Szeretnél egy gyönyörű bőrű arcot? Tekintse meg terméklistánkat, hogy elképesztő eredményeket érjen el. A bőr sugárzó és sima lesz. Alapvetően a nők krémeket, lotionokat, tonikokat vagy maszkokat használnak, hogy megőrizzék bőrük fiatalságát és szépségét. Természetesen mindez segít, a bőr ápoltnak, tisztának és gyönyörűnek tűnik. Ugyanakkor ugyanolyan fontos a nutria fenntartása és táplálása. Beszéljünk az arcbőrről, és arról, hogy milyen termékek teszik még szebbé.
1. termék: Piros és narancssárga zöldségek
A vörös és narancs zöldségek megújítják a bőrt. Ide tartoznak: tök, paradicsom, sárgarépa, sárgabarack, paprika, stb. Javasoljuk, hogy fogyassza őket, hogy egészséges legyen az arcszíne, mivel sok karotint tartalmaz. Ő pedig kiváló antioxidánsnak tekinthető, amely felelős a bőrsejtek megújításáért, amelyet a szervezet később A -vitaminná alakít.
2. termék: Dió és magvak
Ez egy igazi kamra hasznos tulajdonságokkal. A termékek A, E és Q10 koenzimet tartalmaznak, amelyek sok krémben megtalálhatók. Ezenkívül antioxidánsokként is ismertek, amelyek megvédik a bőrt a napfénytől, az időjárástól és a méreganyagok káros hatásaitól. A sütőtök és a napraforgómag, a dió és a mandula vezető szerepet tölt be a hasznosságban. Salátákhoz, gabonafélékhez adják, vagy külön fogyasztják. Mindazonáltal szem előtt kell tartani, hogy nagyon magas kalóriatartalmúak, így nem kell elragadtatni őket. A bőr állapotának javítása érdekében heti háromszor 50 g termék elegendő.
Termékszám 3: Bogyók és gyümölcsök
A narancs, a kivi, a grapefruit, az eper, a fekete ribizli, a citrusfélék, az eper, a szeder, a málna és az áfonya nemcsak finomak, hanem C -vitamint is tartalmaznak. Ezt az összetevőt erős antioxidánsnak tekintik, amely helyreállítja a bőrt, erősíti az ereket, lassítja öregszik, és elősegíti a kollagén termelését.
4. termék: Zsíros hal
Sokan hallották, hogy a hal erősíti a hajat, javítja a látást és jót tesz az agynak, miközben a bőrnek is fontos. A következő tenger gyümölcsei mentik meg a ráncoktól: lazac, szardínia, hering, makréla, tonhal, makréla, osztriga. Jó zsírokat (omega-3) tartalmaznak, amelyek nyugtatják és hidratálják a bőrt. Javítja a vérkeringést, enyhíti a gyulladást és megakadályozza a pattanások kialakulását, emellett a tengeri élővilág cinket tartalmaz, amely szükséges a bőr megújításához és a kollagén szintéziséhez. Hiánya a sejtek idő előtti öregedéséhez vezet.
5. termék: Olívaolaj
Mint tudják, a száraz bőr öregszik a leggyorsabban, és a természetes, kiváló minőségű olívaolaj, amelyet közvetlenül extrahálnak, és amelyet a fiatalság igazi elixírjének becéznek, megmentheti a kiszáradástól. Háromszor több E-, B -vitamint és zsírsavat tartalmaz, mint más olajok. Azonnal regenerálja és hidratálja a bőrsejteket. Egyébként Görögországban és Olaszországban ez a termék nemcsak élelmiszer -összetevő, hanem gyógyszer is. Ezekben az európai országokban bevett gyakorlat, hogy olajat kennek a bőrre a gyulladás enyhítésére és a leégés enyhítésére.
6. termék: zabkása és gabonafélék
A kása és a teljes kiőrlésű kenyér segít eltávolítani a méreganyagokat a belekből, javítja az anyagcserét és az emésztést. És amikor a testet elengedik, a bőr észrevehetően jobb és frissebb lesz. Ezenkívül a gabonafélék szilíciumot tartalmaznak, amely kollagént termel, és ennek segítségével a bőr megerősödik és megújul. A B -vitamin is szerepel a termékekben, ami jelentősen puhítja a bőrt.
7. termék: Túró
A túró fő összetevője a szelén és az E -vitamin. Ezek erős antioxidánsok, amelyek megakadályozzák a korai öregedést. Ezenkívül ez a termék kalciumot tartalmaz, és ez az ásványi anyag fontos a fogak és a csontok szilárdságához.
8. termék: avokádó
A lágy és érett avokádó kiválóan táplálja a bőrt. Nagyon gazdag illóolajokban, amelyek belülről kifelé hidratálják a bőrt. Használja salátákban, önmagában, vagy keverje össze tejföllel.
9. termék: Zöld tea
A zöld tea vezető szerepet tölt be az antioxidánsok mennyiségében, amelyek lassítják a bőrsejtek öregedését és növelik a vírusokkal szembeni ellenállást. Jót tesz a szívnek, és a krémek egyik összetevője. Napi két csésze tea, és elfelejtheti a korai ráncokat. Ezenkívül a zöld teát külsőleg használják, pamut törlőkendővel kenje meg a szem alatti táskákat.
10. termék: Élő joghurt
Friss erjesztett tejtermék, amely laktobacillusokat tartalmaz, jelentősen javítja az emésztést és tisztítja a bőrt. Naponta 150 ml „élő” joghurt segít legyőzni a bőrbetegségeket, megőrizni az arc és a test bőrének szépségét.
Miután elolvasta ezt a listát, megjegyezheti: a helyes étkezés természetesen nem olcsó öröm. De ha belegondol, hogy mennyi pénzt költenek drága bőrápolási termékekre, akkor jelentős megtakarítások lesznek, és még a test is telített lesz fontos vitaminokkal és mikroelemekkel.
Milyen ételeket kell fogyasztania a szép bőr megőrzése érdekében, nézze meg ezt a videót:
