A cikk leírja a szégyenérzet problémáját és előfordulásának okait, a személy életére gyakorolt hatást, valamint annak leküzdésének módjait. A szégyenérzet zavar, önmaga elítélése, amikor az ember zavarban van tettei miatt, attól a felismeréstől, hogy tettei árthatnak másoknak. Ez egy olyan érzés, amely kizárólag a komplexusok és cinikusok nélküli emberek számára ismeretlen. Ugyanakkor az életben elszalasztott lehetőségek miatt is szégyellik magukat. Ezért ez az érzés szinte mindenki számára ismerős. Csak meg kell értenie a kialakult állapot típusait és okait, amelyek hatással vannak a lélekre és a testre.
A szégyen hatása az ember életére
Furcsa módon hangzik, de nem csak a szépség menti meg a világot. Segíteni fog neki egy társadalom, amely harmonikus emberekből áll, akik ismerik saját értéküket. A túlzott önbizalom, a bűntudat komplexumra való programozás tönkreteheti minden ember életét.
Ne keverje össze a véletlen bűncselekmény zavarát a szisztematikus szégyenérzettel, kiszolgáltatott és kifinomult természetben. A bűntudat átmeneti jelenséggé válhat annak a személynek az életében, aki hibázott, és emiatt kellemetlenséget érez. A szégyenérzettel minden sokkal bonyolultabb, mert ebben az esetben más pszichológiai mechanizmusok működnek. Az emberi lelkek és cselekedetek szakértői a következő paraméterek alapján határozzák meg a szégyenérzet hatását az ember életére:
- Kevés önbizalom … Egy olyan személy, aki magát tartja a legrosszabbnak, a társadalom szemében éppen azzá válhat. Senki nem akar foglalkozni egy önbizalomhiányos, depressziós személlyel.
- A közvéleménytől való félelem … A szégyenérzet nagyon sokszor nem más, mint a félelem, hogy másnak tűnik, mint mindenki más. Vannak, akik nem értik, hogy ez egyáltalán nem rossz, és belefulladnak életükbe az öncsapás óceánjában.
- Blokkolja a vágyakat … Pszichológusok szerint a szégyen arra készteti az embert, hogy feladja álmait. A kiszolgáltatott introvertált személy érzelmileg megfagy a mesterségesen létrehozott társadalmi elítélési perspektívából.
- Önmegvetés … Ez a paraméter nagyon közel áll az alacsony önbecsüléshez, de ez a legszélsőségesebb fejlődési pont. Az állandó szégyenérzet olyan hírhedt személyiséggé teszi az embert, hogy nincs ideje értékelni mások tetteit az önpusztítás folyamatában.
Az ember szégyenérzetének fő okai
Néha érdemes azokra az emberekre összpontosítani, akik ilyen érzést, mint szégyent atrófáltak. Az ilyen egyénektől nemcsak félni kell, hanem teljesen le kell állítani a velük való kommunikációt. Van azonban olyan emberek csoportja, akik nem ártanak másoknak, és segítségre szorulnak. Problémáik okai nagyon eltérő oktatási jellegűek lehetnek, amelyeket rendezni kell.
A szégyen forrása a gyermekeknél
Az a közhelyes mondat, miszerint a gyermekek a jövőnk, sokkal filozófiai hátterű, mint gondolnánk. Amit elvetsz, azt aratod a kisember alakításának folyamatában. Ezért a felelős szülőknek megfelelően kell kezelniük gyermekük szégyenét, hogy elkerüljék a káros következményeket. Ennek a jelenségnek az okai elsősorban a következő tényezőkben rejlenek:
- A szülők kis áldozata … Nagyon gyakran a felnőttek nem gondolnak a szavaikra, amelyeket haragban vagy a legjobb szándékból mondanak csak maguknak. Az olyan mondatok, mint "a halálomra vársz" vagy "miért nem vagy olyan, mint Vanechka a szomszédból", helyrehozhatatlan kárt okoznak a gyermek pszichéjében. A gyermek azt hiszi, hogy valóban rosszabb, mint a szomszéd gyereke. A legrosszabb az, hogy egy egoista nőhet ki Vanyából, és egy jó élethelyzetű baba, a szüleinek köszönhetően, száműzött lesz. A szégyenérzet állandó kísérője lesz a szülői pedagógiai analfabetizmus ilyen áldozatának.
- Stencil gyermek … Nagyon könnyű azonosítani az ilyen csecsemőket vagy serdülőket. A sztereotip felnőtt mondatok és a személyes vélemény hiánya jellemzi ezeket a gyerekeket. A zsarnok szülők természetesen szeretik gyermekeiket, de szeretnének belőlük kinőni egy látszatot. Ha a gyermek vagy nem tud, vagy nem akar megfelelni egy ilyen létszámnak, akkor a bűntudat mechanizmusa aktiválódik benne. Eleinte ez kétségekben fejeződik ki hasznosságukkal és a szüleikkel kapcsolatban, majd egy felnőtt szégyellni fogja magát minden és mindenki iránt.
- Kitaszított gyermekkollekció … Még senki sem mondott le olyan fogalmat, mint a társadalmi környezet befolyása az emberre. A figyelemre méltó rendező, Rolan Bykov "Madárijesztő" című filmjében ez a jelenség élénken és keményen látható. A gyermek pszichéje nagyon törékeny, ezért szégyenérzetet okozhat a társak elemi kegyetlensége miatt a kiválasztott áldozattal szemben.
A fenti helyzetek mindegyike ébresztő azoknak a szülőknek, akik a képzeletbeli ideálért folytatott versenyben nem veszik észre, hogy gyermekük hogyan szenved és komplexumokkal benőtt.
A szégyen forrása a felnőtteknél
Felnőtteknél, a leírt problémával néha minden sokkal könnyebb. Ha a kóros bűntudatot gyermekkor óta nem állapították meg, akkor sokkal könnyebb kezelni. A szégyenérzet megszüntetésének kérdését egy felnőttnek megfontoltan kell megfontolnia. Magának kell megtanulnia a kialakult zsákutca fő okait, amelyek a következők szerint jellemezhetők:
- Szeretett személy megaláztatása … Bízunk családunkban és barátainkban, ezért megnyitjuk lelkünket előttük. Néha önzetlenül köpnek rá, ami nagyon súlyos sérülést okoz. Egy cselekmény elemzésekor egyszerűen lehetetlen kitalálni, hogy a bennszülöttek miért cselekedhettek így vele. Az eredmény szégyen magának, mert az, aki a legközelebb esett a bélbe.
- Kellemetlen élethelyzet … Nagyon kevesen dicsekedhetnek azzal, hogy nem félnek attól a ténytől, hogy a társadalom szemében veszélybe kerülnek. Ennek csak a megdöbbentő emberek vagy a lakosság egy csoportja hangzik el a népszerű "nem érdekel" néven. A szégyen egy pillanata akár egy nagyon magabiztos embert is nyíltan zaklatott, állandó szégyenérzetű emberré alakíthat.
- Pletyka áldozata … Rossz ember az, akiről a közvélemény fő őrzői nem szeretnek pletykálni. Az ilyen személyek nem veszik észre bűneiket és elhanyagolásaikat a vas alapelvei miatt, miszerint cselekedeteiket nem lehet elítélni, hiszen mindenki ideális. Ami a szomszédokat, kollégákat vagy akár egy elhaladó, undorítóan boldog arcú embert illeti, ebben az esetben intenzív munka folyik a dezinformáció terjesztésében. Valaki egyszerűen elmosolyodik ezen a tényen, de sokan túszai lehetnek az ilyen közvéleménynek.
Emlékezik! Ezen esetek mindegyikében önmaga kell maradnia. Provokáció esetén engedni az idegenek nyomásának a kívülállók részéről azt jelenti, hogy közvetlenül elhagyjuk saját „én” -met.
Gonosz ember jelei
A legegyszerűbb a környezetében azonosítani egy személyt, aki a "Tizenkét szék" regényből származó kék tolvaj típusával rendelkezik. Elpirulva és zavartan azt tett, amit csak akart. Sokkal nehezebb kitalálni egy olyan személyt, akinek a fokozott szégyenérzete egyfajta élethite lett. A pszichológusok azonban képesek voltak olyan "csapdákat" találni, amelyek egyértelműen meghatározzák a hasonló élethelyzetű embereket:
- Láthatatlan vágy … A szerénység csodálatos érzés, amely különösen díszíti a nemes leányok internátusa végzőseit. Senki sem állítja, hogy a szemtelenség méltó tulajdonság az emberhez. A tömegben való eltévedés szenvedélye azonban nem lehet megfelelő vágy az önellátó ember iránt.
- Gyakori hangulatváltozások … A lényegnek ez a megnyilvánulása a melankolikus emberekre is jellemző, akik nincsenek kitéve erős, de hosszan tartó haragkitöréseknek. Az ilyen emberek készek elpusztítani az elkövetőt, letörölni őt a föld színéről, és egyúttal a tengelye körül megfordítani. A leírt tervek nagyszabásúak, de csak a krónikus szégyenteljes bosszúfejlesztő tud róluk.
- Öngyilkossági hajlamok … Ha nem veszi figyelembe az elmebeteg embereket, akik egyszerűen ápolják az álomról, hogy gyönyörűen távoznak az élettől, akkor ez a vágy elárulja a krónikus bűntudat komplexumának tulajdonosát. Az öngyilkosságot akarók körében a legnagyobb százalékban az aktív önkínzók klubjának képviselői vannak.
- Irracionális viselkedés … Az alkalmazkodási zavar ebben az esetben az embert saját lelke felfedezőjévé teszi. Annyira elmerült komplexusaiban, hogy nem törődik a krónikus alkoholista szomszéd életének elemzésével. Az ilyen ember fejében csak egy gondolat van: én vagyok a legrosszabb - időszak.
Pszichológusok szerint egyre több a krónikus szégyenben szenvedő ember. A leírt jelek szerint valóban azonosíthatók a környezetükben. Nem kell segíteni a zsarnokoknak és a cinikusoknak (nincs szükségük támogatásra), de az ilyen problémát ismerők tanácsot és barátságos támogatást igényelnek.
Személyiségváltozások a szégyenérzet megnyilvánulásától függően
A bűntudat valakivel szemben sok ember velejárója, kivéve, ha cinikusokról vagy nárcisztikus nárcisztikusokról van szó. Az előbbiek úgy látják a világot, ahogy jónak látják az erkölcsi elvekbe vetett hit hiánya miatt. A második típusú ember könnyebb: nem látnak senkit, csak önmagukat. Az élet igazságát keresők egy része azonban gyakran hamis szégyen állapotát éli meg.
Úgy tűnik, hogy nincs ok az aggodalomra, de az ilyen emberek könnyen kiszámíthatók a következő kritériumok alapján:
- Kék tolvaj … Mint már említettük, ezt az emberkategóriát könnyű kiszámítani. Szégyenérzetük a képmutatás és a végtelenül aljasság. Következésképpen egy ilyen kontingenst aligha lehet nevezni gonosz embereknek.
- Gyermekkori trauma áldozata … Ebben az esetben érdemes elmondani, hogy az embernek más az élethelyzete, ha gyermekkorában más nevelési formája volt. A gyakorlat azt mutatja, hogy a felbomlott életek és a felbomlott családok többségét a nyomorék gyermekkor motiválja.
- Titkos pszichopata … Gyakran előfordul, hogy a szégyen krónikus jelenlétében szenvedő személyek attól szenvednek, hogy nem tudják kiengedni negatív érzelmeiket. Alapvetően melankolikus emberekről van szó, akiknek agresszív állapotú, hosszan tartó támadásaik vannak, amelyeket magukban tartanak.
- Harminchárom szerencsétlenség … A klasszikus lúzert gyakran túszul ejti a krónikus bűntudat és szégyen. A szerencsétlenségek üldözik, ezért értéktelen embernek és játéknak tartja magát a sors kezében. A legjobb esetben mosolyogva fogja fel az eseményeket, szégyelli az életben elkövetett hibáit. A legrosszabb esetben véget vet az életének, a társadalom kitaszítottjának tartja magát.
Jegyzet! Minden ember életében vannak kudarcok vagy stresszes helyzetek, amelyek nem ömlenek ki. Ebben az esetben fontos, hogy ne hagyd, hogy a szégyenérzet és a bűntudat gyökeret verjen az életedben, és elpusztítsa azt.
Hogyan kell kezelni a szégyent
A szégyenérzet a lényeg nagy megnyilvánulása, ha mértékkel fejeződik ki. Ez azonban nagyon gyakran zavarja a gyermekből a teljes értékű személyiség kialakulását vagy a felnőtt álom megvalósítását.
A kérdés, hogyan lehet megszabadulni a szégyenérzettől, a következőképpen oldható meg:
- Önhipnózis … Senki sem tudja meggyőzni magát annyira, mint maga az ember. „Szégyen, ha látja, hogy nincs mit mutatni” - ebben az esetben nagyszerű kifejezés. Megvitatják - csodálatos, komplexumokat kényszerítenek - emlékeznek, nem adnak életet - ez azt jelenti, hogy te vagy a lét értelmük. Pontosan ennek a sémának megfelelően kell cselekednie, hogy ne váljon a krónikus bűntudat túszává.
- Az élet értékeinek újraértékelése … Nagyon gyakran szégyelljük azt, ami igazán szép. Sokan félnek a giccs küszöbén kimutatni szentimentalizmusukat vagy hobbijukat. Fontos megjegyezni, hogy minden ember egyéni, és nem tartozik a szabványosítás alá. Ebben az esetben nem kell szégyellnie magát, mert a norma nagyon közelítő fogalom.
- Pszichoterapeuta látogatása … Ebben az esetben még egy barát is jól jön, aki vállalja a mellény küldetését egy barát bőséges könnyeiért. Ha a probléma nem irányítható, akkor a szakember segítsége nem árt, hanem éppen ellenkezőleg, jelentősen enyhíti a lelkiállapotot és segít a belső harmónia kialakításában.
- Extravagáns cselekedet … Az emberek nem tanácsolnak rosszat, amikor azt mondják, hogy ékkel ütnek ki egy éket. Nem kell a végletekig menni abban a formában, hogy meztelenül sétál az utcán, vagy népdalokat énekel a város központi parkjában. Csak meg kell találnia a hamis szégyen okát, és meg kell próbálnia alternatív módon megoldani.
Hogyan lehet legyőzni a szégyenérzetet - nézze meg a videót:
Sok embert aggaszt az a probléma, hogyan lehet legyőzni a szégyenérzetet, amely nem teszi lehetővé a teljes fejlődést. Először is hinned kell magadban, mert egy erős személyiség képes ellenállni minden nehézségnek, kísértésnek és nem építő jellegű kritikának. Másodszor, rendszeresen dolgozzon önmagán, tűzzön ki jelentős és nem túlzott célokat, de mindenképpen érje el, amit szeretne.
