A shopaholizmus meghatározása, előfordulásának fő etiológiai tényezői, valamint ennek a rendellenességnek a klinikai képe. A kezelés fő szempontjai. Az óniománia vagy a bolondozás a bevásárlás gyakori függősége, amely a szükséges vásárlás iránti ellenőrizhetetlen vágyban nyilvánul meg. Vagyis az ember valami vásárolni akar, pusztán a vásárlás örömének megtapasztalása miatt.
Az oniomania leírása és fejlődési mechanizmusa
Szinte minden ember szeret vásárolni és új dolgokat szerezni. Természetesen ez nem történik meg olyan gyakran, mint szeretnénk. A vásárlás egyszerű emberi öröme kissé tompítja a jelentős költségvetési rést, ezért ez a reflex elengedhetetlen. Szinte minden nap egy személynek különféle vásárlásokat kell végrehajtania, hogy biztosítsa életét és kényelmes életét. Kezdve az élelmiszerektől, a ruházattól és a különféle célú készülékekig. Általában minél drágább a vásárlás, annál alaposabban tervezik, mérlegelik annak várható hasznát és árát. A döntés az egyén jövedelme alapján történik. A legtöbb esetben az akvizíció rövid távon kielégíti saját igényeit és örömet okoz, ha a vásárlást hosszú ideig tervezték.
A vásárlók számára a dolgok kicsit másképp vannak. Örömüket és elégedettségüket nem maga a dolog okozza, hanem a vásárlási folyamat. A bolondosok nem hajlamosak sokáig nézni céljaikat a boltok polcain. Általában reagálnak minden meghirdetett termékre, amely megkérdőjelezhető promóciók alatt megy keresztül. Nagyon gyakran az ilyen emberek figyelhetnek a teljesen felesleges dolgokra, és csak úgy vásárolhatnak. Természetesen egy ilyen életmód jelentősen megüti a költségvetést, és az embernek egyre többet kell keresnie ahhoz, hogy kielégítse onomániáját.
A bolondozás a többi függőséghez hasonlóan alakul ki, az alkoholizmussal és a kábítószer -függőséggel együtt. Az ellenállhatatlan vágy, hogy elvégezze ezt vagy azt a cselekvést, amely minden kísérlettel fokozódik, tartós pszichológiai szokás kialakulásához vezet. Káros hatással van az ilyen emberekre, és fokozatosan tönkreteszi életük kapcsolatait. Különösen a bevásárlási problémák vezetnek a családhoz, egy személy kölcsönökhöz juthat anélkül, hogy vissza tudná fizetni azokat. A modern világ egyre inkább függ a vásárlástól. Viszonylag nemrégiben gyakorlatilag nem voltak bolti bolondok a posztszovjet térben. Idővel az emberek óriási áruválasztékot kaptak az üzletben, fényes szórólapokat, amelyek propagandát jelentettek a vásárláshoz és csábító csomagolást. Ügyesen tolják azokat a vásárlókat, akik legalább egy kicsit hajlamosak a nekik tetsző dolog megvásárlására.
Így a modern piaci körülmények között az onománia kialakulása nagyon valószínű. Ezért pontosan tudnia kell, hogyan lehet megszabadulni a vásárlástól, ha Ön vagy egy közeli személy szenved tőle.
A vásárlás fő okai
A vásárlás kialakulásának számos etiológiai tényezője van, mivel bármilyen pszichológiai probléma és komplexus befolyásolhatja az ember akaratát. Teljesen gyengévé és védtelenné válik a külvilág kísértéseivel szemben. Az ilyen érzékeny egyének nemcsak az onománia kialakulására, hanem más függőségekre is hajlamosak. Ezért kell időben diagnosztizálni a shopaholizmust, mielőtt a rendellenességnek ideje lenne átváltani egy másik formába. A vásárlási függőség kialakulásának fő okai:
- Gyermekkori problémák … Nagyon gyakran a vásárlók történetében találhat olyan konkrét tényezőket, amelyek kiválthatják a függőség kialakulását. Ez általában akkor fordul elő, ha gyermekkorában a gyermek nem kapott anyai figyelmet, ritkán vásároltak neki új játékokat. Fontos szerepet játszik a gyerekek irigysége mások iránt az óvodában, a játszótéren vagy éppen az udvaron. A gyerekek finoman reagálnak a külvilág igazságtalanságára, érzik benne a legkisebb változásokat is. Azok, akik szenvedtek a szülői figyelem hiányától, a jövőben megpróbálhatják ezt kompenzálni maguknak kellemes vásárlásokkal. És egy ilyen helyettesítés idővel belefolyik abba a függőségbe, hogy örömteli érzelmeket kapunk bizonyos dolgok megszerzéséből.
- Depressziós hangulat … A shopaholizmus kialakulásának kedvező háttere a depressziós személyiségváltozások jelenléte. Vagyis, ha egy személy hajlamos rosszkedvre, akkor a számára szerotonin extra adagot kábítószerként észlelik. A vásárlás pedig a jól ismert boldogságforrás, amelynek hatására az örömhormon szintetizálódik. Így a bolondozás egyéni antidepresszáns szer lesz, amely enyhíti a másodlagos tüneteket és javítja az ember jólétét. De leggyakrabban a depresszió problémája megmarad, más, nehezebb helyzetekben nyilvánul meg, és már nem olyan könnyű korrigálni.
- Csökkent önbecsülés … A shopaholizmus kialakulásának etiológiájában egy külön pontnak jeleznie kell ezt a lehetőséget. Az alacsony önbecsüléssel rendelkező emberek leggyakrabban engednek a promócióknak, kedvezményeknek, bónuszrendszereknek és más csábító eseményeknek. Ezenkívül az értékesítési asszisztensek lelkes válasza, hízelgése és segíteni akarása azt a benyomást kelti, hogy az illetővel törődnek és aggódnak. Így az alacsonyabb önértékelés legalább valamilyen kompenzációt kap. Az a képesség, hogy ideiglenesen bármit megvásárolhat, hatalmat ad az embernek élete egy kis része felett, lehetőséget ad számára a választásra és az irányításra. Ez rendkívül fontos az alacsony önbecsülésű személyek számára, ezért ez a típus szenved leggyakrabban oniomániában.
- Feszültség … Ez a tényező a vásárlási okok között is nagyon fontos. Az állandó stresszes helyzetek jelenléte a munkahelyen, az otthoni kedvezőtlen légkör, valamint a családi, baráti kapcsolatokkal kapcsolatos problémák stb. olyan egyetemes tényezők halmazát jelentik, amelyek arra kényszerítik az embert, hogy valami máshoz ragaszkodjon. Így kialakulnak a függőségek, beleértve az oniomániát is. Egy személy megpróbálja megvalósítani önmagát legalább valamiben, és hajlamos a legkellemesebb és legegyszerűbb lehetőségre - a vásárlásokra. Az a képesség, hogy kiválassza a kedvére valót, érezteti fontosságát és szabadságát. Úgy tűnik, hogy az ilyen személy megszabadult a személyes életében, karrierjében kialakult konvencióktól és problémáktól, és elvonja a figyelmét a vásárlás. Idővel ez a módszer megszűnik hatni, de új függőséggé és problémává válik.
A shopaholizmus megnyilvánulásai emberekben
A vásárlás betegségének jelei messze nem azonnal észlelhetők. Az ember megpróbálja gondosan elrejteni az összes vásárlást szükség szerint, és elrejti a frusztrációt még saját maga elől is. Ezért olyan nehéz a korai diagnózis. Ezenkívül a tünetek különböző embereken eltérőek lehetnek, egyéni jellemzőiktől függően. Az oniomania tüneteinek csak néhány fő csoportja található meg a vásárlók túlnyomó többségében:
- Kinézve … Egyszerű vásárlás az ilyen emberek számára öröm. A vonzóan elrendezett áruk, a szép csomagolás, a rengeteg dolog lehetővé teszik, hogy ne korlátozza magát a választásában, és élvezze a pillanatot a lehető legteljesebb mértékben. Az a személy, aki nem hajlandó a vásárlásra, pragmatikusabban közelíti meg a neki tetsző dolog kiválasztását, összehasonlítja másokkal, és távozik a vásárlással. A vásárlónak ebben az esetben figyelembe kell vennie a teljes választékot, szondát, ütést, csavart a kezében. Ennek a folyamatnak a fontossága szinte pótolhatatlan számára. Éppen ezért a vásárlóholók ritkán találhatók meg egy online áruházban, ahol megfosztják őket ettől az örömtől.
- Nem profil … Az a személy, aki ebben a rendellenességben szenved, minden bizonnyal elmegy az áruház azon részlegeire, amelyek közel sem érdeklődnek. Például egy nő, akinek nincs gyereke, felfedezi majdnem a gyermekruházat teljes skáláját egyszerűen azért, mert képes rá. Vagy lehet horgászállvány, ahol egy személy az áruk között egyáltalán nem ismer fel semmit. Ennek ellenére a javasolt termék megtekintésének vágya nem kevesebb, mint egy adott személy jelenlegi osztályának látogatásakor. Sajnos az onománia nem választja ki, hogy melyik terméket vásárolja. Az ebben a rendellenességben szenvedő személy nem igazán törődik azzal, hogy pontosan mit szerezzen, a legfontosabb az, hogy megtegye.
- Ingerlékenység … Ha a vásárlónak nem sikerül elmennie a boltba, vagy kénytelen távozni, anélkül, hogy minden osztályt átnézne, eléri az érzelmek vihara, amelyet nehéz ellenőrizni. Leggyakrabban apátia, álmatlanság, ingerlékenység, de néha agresszióról van szó. Azok az emberek, akiket megakadályoztak a vásárlásban, nem szégyenlősek, és készek megvédeni a vásárlási jogukat. Abban az esetben, ha az embernek nincs elég pénze a kedvére való dologra, depressziós hangulat kíséri, összeomlik. Megpróbálja megtalálni az eszközöket bárhol, csak hogy elnyomja a sikertelen vásárlás belső ürességét.
- Következetlenség … A legtöbb vásárlós számára a termék ára másodlagos szerepet játszik. Ez csak egy szám, amely elválasztja őket a vásárlás örömétől. És az ilyen emberek gyakran nem gondolják, hogy mennyi pénzt kell költeniük. A vásárlás fontos tünetének kell tekinteni az eltérést a vásárolt dolgok árkategóriája és az között, amit ez a személy megengedhet magának, figyelembe véve jövedelmét. Vagyis az apró örömök vásárlások formájában jelentősen csökkentik az ember költségvetését, és különféle pénzügyi nehézségeket okoznak, de magának a személynek ez nem olyan fontos. A legfontosabb az igény kielégítése.
Az onománia elleni küzdelem módjai
Lehetetlen gyógyítani a vásárlást a személy vágya nélkül. Ez a kérdés mindenekelőtt azokat a rokonokat és barátokat érdekli, akik nehezen viselkedtek, talán még adósságok is megjelentek. Éppen ezért gyakran felmerül a kérdés, hogy hogyan kell kezelni a vásárlási problémákat, ennek a rendellenességnek a következményei miatt.
Független fellépés
Szinte minden marketing lépés értékesítéssel és promócióval jól átgondolt. Ezen nemcsak az értékesítési vezetők dolgoznak, hanem a pszichológusok is, akik növelik egy adott termék vásárlásának valószínűségét. Ezért a modern világban nem olyan könnyű ellenállni a kísértésnek. Néhány tipp betartásával jelentősen korlátozhatja lehetőségeit, ezáltal csökkentheti a vásárlások számát:
- A probléma tudatosítása … Aki azt hiszi, hogy nem beteg, soha nem fog megszabadulni a vásárlástól. A gyógyulás és a helyes életmód felé vezető út első szakasza a saját kóros állapotának tudatosítása. A meglévő rendellenesség megszüntetése iránti eltökéltség mindenekelőtt segít az embernek leküzdeni a vásárlási késztetést, erőt és akaratot ad. A probléma megértése lehetőséget ad az együttműködésre is, és az illető fokozatosan uralkodni fog magán, betart néhány tanácsot, nemcsak a szerettei véleménye miatt, hanem saját érdekében is.
- Listák … Ez az egyedülálló dolog segít bármilyen termék- és dologszervezésben. Egy személynek egyértelműen jeleznie kell a vásárolt áruk mennyiségét és minőségét. A vásárlónak úgy kell összeállítania, hogy minden alapvető szükségletet világosan és egyértelműen kielégítsen. Például nem tanácsos "valamit teához" írni. Ez a bizonytalanság szabadságot ad az egyénnek, hogy megvásárolja a szupermarket pékségének nagy részét. Jobb meghatározni és kijelölni azokat a termékeket, amelyeket kosárba kell helyezni. Például egy bevásárlóbarátnak megfelelőbb lenne a „Fecske keksz 250 g, Kamilla édesség 300 g”. Így a vásárlási folyamat olyan lesz, mint a dolgok mechanikus összecsukása, nem pedig a vásárlási roham.
- Készpénz … A legjobb mindenhol készpénzzel fizetni. A bolti bolondok számára a hitelkártya kimeríthetetlen pénzforrás, amelyet akadálytalanul el lehet költeni. A lényeg az, hogy banki tevékenységet folytatnak, és később vissza kell adni. Azaz, még ha egy személynek nincs is lehetősége vásárolni valamit pénzhiány miatt, a hitelkártya „kedvesen” takarít meg ilyen esetekben. Ennek ellenére egy vásárlóbarát számára egy ilyen "életmentő" azt jelenti, hogy sokkal több pénzt költhet, mint amennyi valójában van. A pénztárcában lévő készpénz lehetővé teszi, hogy reálisabban kapcsolódjon saját költségvetéséhez, és korlátozza a vásárlási rohamokat. Feltétlenül ki kell számítani az adott napra szükséges pénzösszeget, figyelembe véve az utazási, ebéd- és teaköltségeket, ha vannak ilyenek. Ezt a pénzösszeget érdemes minden nap a pénztárcájában hagyni. Ezenkívül legfeljebb 20% -ot adhat hozzá előre nem látható körülményekhez. Így egy személynek nem lesz lehetősége elhamarkodott vásárlásokra.
Pszichoterápia
Néha az oniománia lehet az oka annak, hogy szakemberhez forduljon. Egy szakképzett orvos tudja a legjobban, hogyan lehet a legsúlyosabb esetekben is felépülni a vásárlásból. Ez akkor lehetséges, ha az elhamarkodott kiadások jelentős nehézségeket okoznak a való életben, és komoly problémákat okoznak, amelyeket nehéz megszabadítani. A modern pszichoterápiás módszerek arzenálja olyan gazdag, hogy szinte mindenki megtalálhatja a számára megfelelőbb lehetőséget. A választást az adott személy egyedi jellemzőinek figyelembevételével kell meghozni. Egyesek számára jobb, ha a problémát egy hasonló rendellenességgel küzdő emberek támogató csapatában kezelik, míg mások számára elfogadhatóbb, ha privát beszélgetést folytatnak egy pszichológussal. A shopaholizmus elleni pszichoterápia irányelvei:
- Névtelen bolti csoportok … Az oniomania világszerte elterjedése miatt egyre több pszichológiai központ kezeli ezt a rendellenességet. Sokan közülük a csoportterápia felé hajlanak, ami elfogadhatóbb lehetőség. Az emberek támogatást találnak, és lehetőségük van kívülről szemlélni a problémájukat.
- Kognitív viselkedésterápia … Ez a pszichoterápia adaptáltabb változata, amelyet számos betegség és rendellenesség kezelésére használnak. Ezt megfelelő végzettséggel rendelkező szakember végzi. A kognitív viselkedésterápia olyan mintákat képez, amelyeket egy személy sikeresen alkalmaz az életben, amikor válság következik be. Más szóval, a viselkedési mintát úgy alakítják ki, hogy a beteggel együtt racionalizálják a meglévő problémát. A szakember megvitatja a lehetséges lehetőségeket, és kidolgozza az adott esetben optimális reagálási sémát.
- Auto-képzés … Ez a technika új irányt képvisel a pszichológiai problémák kezelésében. Az automatikus tréning inkább azoknak való, akik őszintén szeretnének megszabadulni a vásárlástól, és van még egy kis akaraterőjük erre. E cél eléréséhez sok speciális programot kell követni. Ezek a speciális utasítások listája, amelyeket be kell tartani és szigorúan be kell tartani. Egy adott telepítés szövege megváltoztatható, az automatikus képzés céljától függően.
Segítség a családtól és a barátoktól
A vásárlási terápia egyik legjelentősebb befolyása a szerettei támogatása. Az az érzés, hogy valaki veled megy, hogy megszabaduljon a rendellenességtől, sokkal könnyebbé teszi ezt a terhet. Ezenkívül a rokonok egyfajta mentorokká válhatnak, akik irányítják egy személy költségeit, és megvédik őket az elhamarkodott vásárlásoktól. Szerencsére a boltokban lévő áruk többsége néhány napon belül visszaküldhető, így sokkal könnyebb lesz megtakarítani a családi költségvetést. A hozzátartozók és a barátok is az ész és a racionalizálás hangja a vásárláskor. Egy külső vélemény segít meghatározni egy adott dolog megvásárlásának szükségességét. A pszichológusok gyakran javasolják a konzultációt, ha valamit meg akarnak vásárolni. Például egy személy visszatér az iskolából / munkából, de nem kell semmit vásárolnia otthon. A vágy, hogy megvásároljon egy terméket, és hogy kedvére tegye magát, felülmúlja a hatalmat, és ez még mindig el fog fogyni. Ebben az esetben fel kell hívnia családját vagy barátait, meg kell kérdeznie, hogy vásárolnia kell -e nekik valamit. Ha az ember csak pénzt költ valamelyik számára szükséges dologra, akkor a vágy, hogy mást vásároljon, már nem lesz olyan erős. A termék megvásárlásával való elégedettség nem függ a vásárlás céljától.
Ezenkívül a hozzátartozók figyelemmel kísérhetik a családi költségvetést, korlátozhatják és eloszthatják a költségeket, hogy másnak el kell költenie azokat. A legjobb, ha együtt vásárolunk komoly vásárlásokhoz, hogy jobban megközelítsük a megfelelő dolog kiválasztását.
Hogyan kell kezelni a vásárlást - nézze meg a videót:
Az óniománia vagy a bolondozás korunk meglehetősen komoly problémája, annak ellenére, hogy sokan sokkal könnyebben veszik, mint amilyen valójában. A fényes magazinok divatirányzatként írják le a rendellenességet, de a pszichiátriában súlyos függőségnek tekintik, amely megfelelő segítséget igényel. Éppen ezért a shopaholizmus kezelése fontos kérdés a modern pszichológiában, amellyel sok embernek foglalkoznia kell.
