Mi a leghatékonyabb zsírégető kiegészítő? A testépítő sztárok válaszolnak erre a kérdésre. Szánjon 5 percet, és ismerje meg a testépítő profik szárítási tapasztalatait. Rengeteg ember és nem csak sportolók küzdenek a zsírral. Senki nem akar zsírokkal teli testet. Az esztétikai szempontok mellett az elhízás is komoly veszélyt jelent a szívre.
Ez a tény alapvető fontosságú abban a tényben, hogy az étrend -kiegészítők gyártói aktívan dolgoztak az új, termogenikusnak is nevezett zsírégetők létrehozásán. Mindegyik 100% -os eredményt és gyors hatást ígér. Mielőtt azonban új gyógyszert vásárolna, alaposan meg kell gondolnia. A legjobb esetben egyszerűen elveszíti a pénzét, és a legrosszabb esetben károsítja az egészségét. Ma áttekintést nyújtunk a testépítő zsírégető kiegészítőkről, amelyek a pozitív oldalon bizonyítottak.
1. kiegészítés: efedrin
Ez az anyag szinte minden termogén gyógyszer része, és növényi forrásból - ephedra - nyert természetes alkaloid. A leghatékonyabb zsírégető az l-efedrin. Ez a természetes anyag 50 százalékkal erősebb, mint szintetikus társa, a dl-efedrin.
Az anyag egyszerre több irányban serkenti a lipolízis folyamatát. A tudósok azt sugallják, hogy ezzel a ténnyel társul a „függőség vissza” szindróma, amelyben a hatás fokozódik a gyógyszer hosszú távú használatával. Az efedrát több évezreden keresztül használták, és először fedezték fel ennek a növénynek a jellemzőit Kínában. Ma már nyugodtan beszélhetünk az efedrin nagy hatékonyságáról a mellékhatások szinte teljes hiánya mellett.
Ugyanakkor a kardiovaszkuláris rendszerrel és magas vérnyomással küzdő embereknek meg kell tagadniuk az anyag használatát. Továbbá, néhány ember teste nem fogadja el a gyógyszert.
Hazánkban az efedrint kábítószernek tekintik, és csak receptre adják ki. Természetesen szabadon megvásárolhatja a feketepiacon, de ott a költsége nagyon magas. Ugyanakkor az efedrint tartalmazó étrend -kiegészítőkre nincs szükség receptre. Amint fentebb említettük, az efedrin gyakorlatilag mentes a mellékhatásoktól, feltéve, hogy az adagokat követik. Ha ennek ellenére mellékhatások jelentkeznek, akkor az anyagbevitel megszüntetése után gyorsan eltűnnek. Leggyakrabban az efedrint ciklusokban szedik, amelyek időtartama 1-2 hét.
2. kiegészítés: koffein
A koffein megtalálható a teában, a kakaóban, a kóla dióban, a guarana növényben és a kávéban. A tudósok régóta tanulmányozzák egy anyag testre gyakorolt hatását, és megjegyzik, hogy képes felgyorsítani az anyagcserét. Ez hatékony zsírégetéshez vezet.
Ugyanakkor a koffein termogén hatása önmagában fogyasztva nem olyan magas. Annak érdekében, hogy az eredmények észrevehetőek legyenek, naponta körülbelül 600 milligramm anyagot kell fogyasztania. Ez sok és veszélyes a szívre. Ugyanakkor nagyszerű eredmények érhetők el a koffein és az efedrin kombinálásával. Ez a keverék a ma legerősebb zsírégető.
3. számú adalék: Hidroxi -citromsav
Ez az anyag sokféle gyümölcsben megtalálható, és leginkább az Indiában őshonos Garcinia cambogia -ban. A hidroxi -citromsav az efedrinnel ellentétben nem termogén, hanem befolyásolja a trigliceridek szintézisét a májban. Az anyag zsírégető tulajdonságai a citrát -láz elnyomásán alapulnak.
Ha a sportoló naponta elfogyasztja a szükséges mennyiségű hidroxi -citromsavat, akkor a zsírképződés folyamata jelentősen csökken. Szintén fontos tény az anyag azon képessége, hogy csökkenti az étvágyat és növeli a máj glikogén tartalmát.
Az interneten információkat találhat a hidroxi -citromsav termogén hatásának hiányáról, de erre nincs tudományos bizonyíték. Valószínű, hogy hasonló pletykákat terjeszt néhány zsírégető gyógyszergyártó cég.
4. kiegészítés: L-karnitin
Az L-karnitin egy aminosav vegyület, és nem található meg a fehérjékben. Egy anyag szintetizálódik a májban, ehhez lizint és miotint használnak. Az L-karnitin nemcsak ergogén hatást fejt ki, hanem képes növelni az anabolikus hátteret, miközben felgyorsítja az anyagcserét.
A tudományos kutatás során azt találták, hogy az anyag felgyorsítja a zsírsavak sejtekbe történő bejutását és felgyorsítja azok oxidációját. Az aminosavnak köszönhetően a szervezet gyorsan áttérhet a szénhidrátok helyett a zsír energiaforrásként való felhasználására. Ez a kardió és az erősítő edzés kombinációjával lehetséges. Ha jóváhagyott dózisokban alkalmazzák, az L-karnitin teljesen biztonságos az egészségre.
Kiegészítés # 5: Kolin
A kolin az epesav és a lecitin egyik alkotóeleme. Ez az anyag vitaminnak tekinthető, mivel jelentősége a szervezetre nézve nagyon magas. A humil napi szükséglete 0,5-1,5 gramm.
Az anyag fő forrásai a tojás, a spenót és a kelkáposzta. A kolin kitűnő gyorsítója a zsíranyagcsere folyamatainak, segít normalizálni az epe szintézisét, ami felgyorsítja az élelmiszer felszívódását. Zsírégetőként a kolint meglehetősen nagy adagokban kell használni.
6. számú adalékanyag: inozit
Ez az anyag egy többértékű szerkezetű természetes alkohol. Az inozit jelentősen felgyorsítja a sejtek zsír oxidációs reakcióinak lefolyását. Az egyetlen hátránya, hogy nagy adagokat kell használni a kézzelfogható hatás eléréséhez.
Az Inozitol leghatékonyabb alkalmazása más zsírégetőkkel kombinálva lesz: koffeinnel, efedrinnel és hidroxi -citromsavval. Ez a tény lett az oka annak, hogy az anyagot szinte minden zsírégető készítményben felhasználták.
Fő feladata más anyagok hatékonyságának növelése, és tökéletesen megbirkózik vele. Ha összehasonlítjuk a fent említett anyagok erejét az inozitollal, akkor erősebbnek bizonyulnak nála. De ezek kombinációja kiváló hatásokat eredményez.
Nézze meg a diétás szakemberrel folytatott videó konzultációt a zsírégető kiegészítőkről ebben a videóban:
