A sütőtök hálás termék: egyformán nagyszerűen "néz ki" mind sós ételekben, mind desszert változatban. Javaslom, hogy az utóbbiról részletesebben beszéljünk. A sütőben sütőtököt sütünk szárított gyümölcsökkel.
A recept tartalma:
- Hozzávalók
- Főzés lépésről lépésre
- Videó recept
A sütőtök a bajnok az A, B, E vitaminok, vas, valamint a legritkább T. vitamin tartalmában. Ez utóbbi megkönnyíti a nehéz ételek emésztését és megakadályozza az elhízás kialakulását. Ezenkívül ez a zöldség édes, így kiválóan alkalmas desszertek készítésére. Például a sült sütőtök szárított gyümölcsökkel örömet okoz mind a gyermekeknek, mind a felnőtteknek. Egy ízletes és egészséges sütőtök desszert a sütőben hasznos tulajdonságok tárháza, és a fahéj jelenléte segít a lakosság gyengéd felének megszabadulni a felesleges kilóktól. Ez a desszert finom üdvösség a tavaszi beriberi és a depresszió ellen, valamint remek módja a fogyásnak.
Egy ilyen desszertből igazi kiadós étel válhat, amely a főévé válhat. Ha félig főtt rizst és vajdarabokat tesz a sütőtök alá, akkor a rizs fényűző péppel és töklevével telítődik, finom krémes íz alakul ki, és finom fűszerillat képződik. Ez már elég a konyhába futáshoz. Így kap egy finom sült rizs édes pilafot. Biztosíthatom Önöket, hogy senki sem fogja megtagadni az ilyen étkezést, még az sem, akinek a narancssárga tök kétértelmű reakciót vált ki, vagy általában nem bírja elviselni. A főzés legjobb módja a sült sütőtök mindenféle adalékanyaggal.
- Kalóriatartalom 100 g - 52 kcal.
- Adagok - 2
- Főzési idő - 40 perc
Hozzávalók:
- Tök - 400 g
- Méz - 2-3 evőkanál vagy ízlés szerint
- Aszalt szilva - 100 g
- Szárított sárgabarack - 100 g
- Őrölt fahéj - 1 tk
Hogyan főzzünk sütőtököt szárított gyümölcsökkel a sütőben:
1. Hámozza meg a sütőtököt, távolítsa el a magokat és tisztítsa meg a szálakat. A zöldségeket folyó víz alatt mossuk meg és papírtörlővel szárítsuk meg. Vágja szeletekre a narancs szépséget, és tegye egy tepsibe. A legkényelmesebb üveg vagy kerámia edényt használni, hogy a desszertet az asztalhoz tálaljuk. Gyönyörű lesz. A tök szeletek mérete nem számít, csak a főzési időt befolyásolja.
2. Az aszalt szilvát és aszalt sárgabarackot megmossuk, megszárítjuk, darabokra vágjuk, és rátesszük a sütőtököt. Ha magvak vannak a szárított bogyókban, akkor először távolítsa el őket, és ha szárazak, akkor először áztassa forrásban lévő vízben 10 percig. Ezután párolódnak, puhák és ízletesek lesznek.
3. A termékeket megszórjuk fahéjporral, felöntjük mézzel, és fél óráig 180 fokos sütőben sütjük.
Megjegyzés: Ha szeretné, adhat hozzá még mazsolát, szárított fügét vagy szárított datolyát a desszerthez. A dió, a földimogyoró vagy a hámozott napraforgómag jól harmonizál. Ezenkívül mindenféle fűszer és fűszer nem lesz felesleges. Nos, ha a méhészeti termékeket nem ajánlják Önnek orvosi okokból, vagy egyszerűen nem szereti a mézet, akkor cserélje ki cukorral, vagy imádja lekvárral. A túl sűrű mézet előre felolvasztjuk gőzfürdőben.
Nézze meg a videó receptjét is arról, hogyan kell sütni a sütőtököt szárított gyümölcsökkel a sütőben.
