Tudja meg, miért fordul elő az atlétikai szív szindróma, és hogyan kell gyakorolni, hogy megfelelően fejlessze a szívét anélkül, hogy kockáztatná egészségét. A sportesemények nagyszámú nézőt vonzanak. Ma a nagy sport rendkívül jövedelmező iparág. Hogy erről meggyőződhessen, nézze csak meg a világ vezető futballklubjainak bevételeit. Azonban csak arra kell gondolni, hogy milyen eszközökkel érnek el magas sporteredményeket, mert egy hétköznapi ember ezeket nem tudja megmutatni.
Most nem farmakológiai támogatásról beszélünk, hanem azokról a fizikai tevékenységekről, amelyeket a sportolók teste kénytelen elviselni. A napi edzés a lehetőségek határán negatívan befolyásolja a test és a belső szervek minden rendszerét. Testünk képes alkalmazkodni az élet külső feltételeihez, de ehhez komoly változásokra van szükség a belső környezetben. Ma elmondjuk, hogyan nyilvánul meg a sportszív -szindróma.
A szívizom szerkezete
A szívizom az életünk alapja, de haszontalan lenne erek nélkül, amelyek szó szerint áthatja az egész emberi testet. Ezt az egész komplexet kardiovaszkuláris rendszernek nevezik, amelynek fő feladata a tápanyagok szövetekbe juttatása és a metabolitok hasznosítása. Ezenkívül a szív- és érrendszer hozzájárul a belső környezet fenntartásához, amelyre a szervezetnek szüksége van a normál működéshez.
A szívizom egyfajta szivattyú, amely vért pumpál az erekben. Összességében a tudósok két vérkeringési kört különböztetnek meg:
- Első - áthalad a tüdőn, és úgy tervezték, hogy telítse a vért oxigénnel. Valamint a szén -dioxid újrahasznosítása.
- Második - hatással van a test minden szövetére, oxigént szállítva hozzájuk.
Valójában két szivattyúnk van, és mindegyik két kamrából áll - a kamrából és a pitvarból. Az első kamra az összehúzódás miatt vért pumpál, a pitvar pedig tartály. Mivel a szív izom, szövetei szerkezetükben hasonlóak a vázizmokhoz. A lényeg közöttük egy a különbség - a szív sejtjeiben 20 százalékkal több mitokondrium található. Emlékezzünk vissza, hogy ezeket az organellákat úgy tervezték, hogy oxidálják a glükózt és a zsírsavakat energiaellátás céljából.
A sportszív -szindróma etiológiája és patogenezise
Már mondtuk, hogy magas sporteredmények csak akkor mutathatók ki, ha a sportoló megfelelően képzett. A sportban elért siker eléréséhez az oktatási és képzési folyamat összeállításakor figyelembe kell venni a szervezet egyéni jellemzőit, valamint a sportoló életkorát. A tudósok hosszú évek óta próbálják meghatározni a fizikai aktivitás szívizomra gyakorolt hatását.
Azonban még mindig sok a kérdés. Mivel a sporteredmények folyamatosan nőnek, új feladatokat tűznek ki különösen a sportorvostudomány és a kardiológia számára, például a szívben lévő összes morfológiai változás, a terhelés adagolásának stb. Alapos diagnosztizálása a fizikai erőfeszítés hatására.
Ha a fizikai aktivitás befolyásolja a testet a különböző gyulladásos folyamatok kialakulása során, vagy mutatójuk túlzottan magasnak bizonyult, akkor a kóros változásokat nem lehet elkerülni. A sportolók minden szerve, ahogy a készség szintje nő, komoly morfológiai változásokon megy keresztül, mert csak nekik köszönhetően a szervezet képes alkalmazkodni a külső környezet változásához.
Hasonló változások fordulnak elő a szív- és érrendszerben. Manapság a tudósok tudják, hogyan nyilvánul meg a sportszív -szindróma, de eddig nem határozták meg a határt, amikor ez a változás patológiássá válik. Meg kell jegyezni, hogy azokban a sportágakban, ahol magas követelményeket támasztanak a sportolók oxigénellátásának folyamatával szemben, az edzés a szívizom edzésére korlátozódik. Ez igaz a ciklikus, játék és gyorsaságú sportokra.
Az edzőnek jól ismernie kell a sportszív -szindróma szerkezeti és funkcionális jellemzőit, és meg kell értenie ennek a jelenségnek a fontosságát osztályának egészsége szempontjából. A tizenkilencedik században a tudósok felhívták a figyelmet a sportolók szív- és érrendszerének fejlődésének néhány jellemzőjére. Kellően magas edzettségi szint mellett a sportolónak megnövekedett "rugalmas" pulzusa van, és a szívizom mérete is nő.
A „sportszív” kifejezést először 1899 -ben hozták forgalomba. Ez a szív méretének növekedését jelentette, és súlyos patológiának tekintették. Ettől a pillanattól kezdve ez a koncepció határozottan belépett a lexikonunkba, és a szakemberek és maguk a sportolók is aktívan használják. 1938 -ban G. Lang javasolta a „sportszív” szindróma két típusának megkülönböztetését - kóros és fiziológiai. E tudós definíciója szerint a sportszív jelensége kétféleképpen értelmezhető:
- Hatékonyabb szerv.
- Patológiai változások, amelyek a teljesítménymutató csökkenésével járnak.
A fiziológiás sportszív számára jellemző képességnek tekinthető az a képesség, hogy nyugalomban és nagy fizikai megterhelés mellett aktívan dolgozzon. Ez arra utal, hogy a sportszív tekinthető a test alkalmazkodásának az állandó fizikai stresszhez. Ha arról beszélünk, hogy a sportszív -szindróma hogyan nyilvánul meg, akkor először is az izomüregek kitágulása vagy a falak megvastagodása következik be. A legfontosabb jelenség ebben a helyzetben a kamrai dilatációnak tekintendő, mert képesek maximális teljesítményt nyújtani.
A szívizom méretét a sportolókban nagymértékben meghatározza tevékenységük jellege. A szív eléri maximális méretét a ciklikus sportok képviselőiben, például a futókban. Kevésbé jelentős változások következnek be a sportolók testében, akik nemcsak állóképességet, hanem más tulajdonságokat is fejlesztenek. A sportolók gyorsaságú sportágaiban a szívizom térfogata jelentéktelenül változik a hétköznapi emberekhez képest.
A fentieket figyelembe véve a szívizom hipertrófiája a gyorsaságú sportok képviselőiben nem tekinthető racionális jelenségnek. Ilyen esetekben fokozott orvosi felügyelet szükséges a szívizom hipertrófiájának okának megállapításához. Nem szabad elfelejteni, hogy a sportszív fiziológiás szindrómájának bizonyos korlátai vannak.
Még a ciklikus sportok képviselőiben is, ha a szív mérete meghaladja az 1200 köbcentimétert, ez a kóros dilatációra való átmenet tünete. Ennek oka lehet a rosszul felépített képzési folyamat. A sportszív fiziológiás szindrómájával átlagosan 15 vagy maximum 20 százalékkal nőhet a szerv térfogata a versenyekre való felkészülés során.
Amikor a sportszív fiziológiás szindrómájának jeleiről beszélünk, figyelembe kell venni azokat az okokat, amelyek ezeket a változásokat okozhatják. A racionális edzési folyamat mellett pozitív morfológiai és funkcionális változások következnek be a szerv munkájában. A szív magas funkcionalitása a szervezet hosszú távú alkalmazkodóképességének megnyilvánulása szempontjából tekinthető. A trénereknek emlékezniük kell arra, hogy az illetékes edzési folyamat nemcsak a szívizom méretének növekedéséhez járul hozzá, hanem az új hajszálerek megjelenéséhez is.
Ennek eredményeként felgyorsul a szövetek és a vér közötti gázcsere folyamata. A véráram növekedése csökkenti a véráramlást, miközben biztosítja a vérben lévő oxigén legracionálisabb felhasználását. A fitnesz szintjének növekedésével a véráramlás csökken. Így nyugodtan kijelenthetjük azt a tényt, hogy a szívizom funkcionalitásának növekedése nemcsak a szerv méretétől, hanem az erek számától is függ.
Ma a tudósok abban bíznak, hogy a szív hatékonyságának növelése érdekében javulnia kell a szívizom kapilláris sebességének. Ezenkívül a legújabb, ez irányú tanulmányok egyértelművé teszik, hogy a sportszív fiziológiás szindrómájának meg kell felelnie a sportoló anyagcseréjének. Ez nagyrészt annak köszönhető, hogy a szívizom vaszkuláris tartalékai sokkal gyorsabban nőnek a szerv méretéhez képest.
A test első alkalmazkodó reakciója az edzésre a pulzusszám csökkenése (nem csak nyugalomban, hanem túlzott terhelés esetén is), valamint a szerv méretének növekedése. Ha mindezek a folyamatok megfelelően zajlanak. Ezután a kamrák kerületének fokozatos növekedését érik el.
A fizikai megterhelés hatására a szívizom minden összehúzódása után kétszer vagy akár háromszor több vért kell pumpálni, és az időt kétszer kell csökkenteni. Ezt a szív méretének növelésével lehet elérni. A morfológiai vizsgálatok során bebizonyosodott, hogy a szívizom térfogatának növekedése a szerv falának megvastagodása (hipertrófiája) és a szerv üregeinek kitágulása (kitágulása) miatt következik be.
A szív legracionálisabb alkalmazkodásához a magas fizikai aktivitáshoz a hipertrófia és a dilatáció folyamatainak harmonikus lefolyása szükséges. Azonban a szervek fejlődésének irracionális útja is lehetséges. Gyakran ez a jelenség olyan gyermekeknél fordul elő, akik korai életkorban kezdtek aktívan sportolni. A kutatások során a tudósok megállapították. Hogy 6-7 éves korban, nyolc hónappal az órák kezdete után jelentősen megnő a bal kamra tömege és a falak vastagsága. Ez azonban nem változtatja meg a végső dialisztikus hangerő-jelzőt és magát a kilökődési frakciót.
Sport szív szindróma kezelése
Még akkor is, ha a szívdiagnosztika negatív eredményeket kap, a sportolónak és edzőjének rövid időn belül meg kell tennie bizonyos intézkedéseket. Először is, ez az osztályok leállítására vonatkozik, amíg be nem következik a szervi hipertrófia folyamatának regressziója, és az EKG eredménye javul.
Leggyakrabban a probléma megoldásához elegendő a helyes pihenési és stressz -rendszer betartása. Ha a diagnózis során súlyos változásokat észleltek a szívizomban, akkor gyógyszeres kezelésre lesz szükség. Amikor a kardiovaszkuláris rendszer munkája normalizálódik. Elkezdheti fokozatosan növelni a motor üzemmódot, és fokozatosan növelni a terhelést. Világosabb, hogy mindezeket a tevékenységeket csak sportorvosi szakember részvételével szabad elvégezni.
További információ a sportos szív szindrómáról az alábbi videóban:
