Manapság sok sportoló kompressziós ruhát visel előadásai során. Tudja meg, hogy ilyen speciális ruhákat vesz -e képzésre vagy sem. Amikor különböző sportágak versenyeit nézi, valószínűleg észrevette, hogy a sportolók gyakran szűk ruhát viselnek. Ezt tömörítésnek hívják, és előfordulhat, hogy már rendelkezik ilyen készlettel, vagy csak a vásárlás szükségességén gondolkodik. A kompressziós ruhadarabok megjelenésének fő oka az, hogy a gyártók meg akarják győzni a sportolókat arról, hogy ez lehetővé teszi számukra teljesítményük javítását.
Termékeik reklámozásakor a gyártó cégek marketingszakemberei különféle fülbemászó szlogenekkel rukkolnak elő, amelyek nagyon biztatóan hangzanak. De van -e valódi haszna a CrossFit kompressziós ruházatának? Ezt fogjuk most megtudni.
Milyen előnyei vannak a crossfit kompressziós ruhadaraboknak?
A kompressziós sportruházat gyártásához leggyakrabban használt anyagok a nylon vagy a spandex. Úgy tervezték, hogy képes legyen a lehető legnagyobb mértékben nyújtani, ugyanakkor meg kell őriznie szerkezetét. E ruházat megalkotásának alapja a hasonló ruházatnak a hagyományos orvoslásban való gyakorlati alkalmazásának eredménye volt.
Például kompressziós nadrágok vagy zoknik használatakor a lábak erei összenyomódnak, ami a felső test vérnyomásának növekedéséhez vezet. Az ilyen ruhákat gyakran használják a varikózisban szenvedők. A sportruházat alkotói nem múlhattak el ilyen eredmények mellett, és kompressziós ruházatot vezettek be a sportba. Ennek a lépésnek a célja a felépülés felgyorsítása és a sportolók teljesítményének javítása volt. Az ilyen típusú ruhadarabok gyógyászatban való sikeres felhasználása alapján a vállalatok elsősorban a futókra számítottak. A kompressziós ruházat azonban gyorsan eljutott más sportágakhoz.
A kompressziós ruházat sportban való használatának lényege, hogy a dolgozó izmokat nagy mennyiségű tápanyaggal látja el. Ugyanakkor a megnövekedett véráramlás az izomszövetekben, amelyek stressz alatt vannak, lehetővé teszi a különböző metabolitok, például tejsav gyorsabb eltávolítását. Elméletileg ennek javítania kellett volna a sportolók teljesítményét.
Ezenkívül a futóknak és a sportolóknak, akik állandóan érintkeznek a talajjal, van egy másik probléma - az izmok nagy sokkterhelése. Futás közben a láb a talajnak ütközik, és az ebből eredő rezgés negatívan befolyásolja a lábizmokat. A tudósok úgy vélik, hogy ez a tény negatívan befolyásolja az izmokat, súlyos mikrokárosodást okozva. Ez az oka annak, hogy a sportkompressziós ruházat nagyon szoros. Ismét elméletileg ennek támogatnia kell az izmokat azáltal, hogy megvédi őket a rezgéstől. Ha hozzáadjuk azokat az előnyöket, amelyekről már beszéltünk, és úgy tűnik, hogy a kompressziós ruházat előnyei a CrossFit -ben meglehetősen nyilvánvalóak. De meg kell értenie, hogy sok pénzt költöttek az ilyen típusú sporteszközök létrehozására és későbbi reklámozására. Most azt kell kiderítenünk, mennyire indokolt a gyártó cégek hangos kijelentései. A kompressziós ruhadarabokat a sportolók régóta használják, és a tudósok számos tanulmányt végeztek annak megállapítására, hogy mennyire hatékonyak. Pontos válaszokra azonban még nem jutottak. Nyugodtan mondhatjuk, hogy a véráramlás jelentősen javult, de ez semmilyen módon nem befolyásolta az állóképesség növekedését.
Több mint 30 kísérlet eredményét tették közzé néhány évvel ezelőtt. A tudósoknak nem sikerült bizonyítékot találniuk a kompressziós ruházat hatékonyságára. De az igazat megvallva meg kell mondani, hogy a szervezet felépülése felgyorsult, és ezt tudományosan is bebizonyították. A sportolók gyakran azt mondják, hogy kompressziós ruházat használatakor a fájdalom sokkal gyengébb. Bár ez lehet az önhipnózis eredménye.
Az új -zélandi tudósok egy csoportja hasonlóan gondolkodott, és úgy döntött, hogy kísérletet hajt végre. Tizennégy teszt atléta vett részt 40 km -es kerékpártúrán. Aztán pihentek egy napot, és megismételték a versenyt. A pihenőidő alatt a sportolók egy része olyan öltönyt kapott, amely nem volt kompressziós, míg mások valódi kompressziós ruházatot kaptak. Természetesen mindenkit tájékoztattak arról, hogy ezek minőségi kompressziós öltönyök.
7 nap elteltével a versenyeket megismételték, és az alanyok megváltoztatták a mutatókat a jelmezek átvételekor. Egyszerűen fogalmazva: azok, akik korábban próbabábukat használtak, most kompressziós ruhákat kaptak, és fordítva. Ennek eredményeként kiderült, hogy kompressziós ruházat használatakor a sportolók teljesítménye 1,2 százalékkal javult. Bárhogy is legyen, de a kompressziós ruházat határozottan belépett a sportba, és a sportolók továbbra is használni fogják őket.
További információ a kompressziós ruházatról ebben a videóban:
