Tudja meg, mely alkalmazások segíthetnek nyomon követni étrendjét és a zsírégetés eredményeit. Ma a neten sok hasznos és nem túl sok információt találhat. Az internet jó segítő lehet azok számára, akik fogynak. Most nem különféle speciális webes erőforrásokról beszélünk, amelyek leggyakrabban ugyanazokat a tippeket másolják. Ebben a cikkben nem adunk tanácsokat a megfelelő fogyáshoz, és nem adunk példákat a különböző étrendi táplálkozási programokról. Ma megismerkedhet a TOP-9 legnépszerűbb fogyókúrás alkalmazással. Nagyon sok okostelefonokhoz készült program jött létre, amelyek különböző problémák megoldására szolgálnak.
A TOP 9 legnépszerűbb fogyókúrás alkalmazás
Nem tervezünk helyeket odaítélni pályázatoknak, hanem egyszerűen elmondjuk azok közül, amelyek hasznosak lehetnek az Ön számára.
Kalóriaszámláló - MyFitnessPal
Ez az alkalmazás nagyon népszerű. Amint letöltötte a programot, és telepítette okostelefonjára, egyszerű regisztrációs eljárást kell végrehajtania, vagy meglévő FaceBook -profilját kell használnia. Mindezen manipulációk elvégzése után az alkalmazás felajánlja, hogy válasszon a három működési mód közül - súlygyarapodás, fogyás vagy súlyfenntartás. Most a második módról fogunk beszélni.
Amint eldöntötte az alkalmazás működési módját, meg kell adnia az aktuális súlyát és a kívánt súlyt. Ezenkívül adjon meg néhány további paramétert, például a fizikai aktivitás szintjét, magasságát stb. A "Kalóriaszámláló" segítségével könnyedén nyomon követheti előrehaladását. Minden étkezés előtt adja meg az energiaértéket és az adagméretet, valamint a tápanyagok mennyiségét.
Annak érdekében, hogy az információ a lehető legteljesebb legyen, adatokat kell megadnia az edzésekről - a sorozatok és megközelítések számáról, a munkasúlyokról stb. A program készítői nem feledkeztek meg az ivási rendről, mert ez egy a fogyás fontos eleme. Miután megkapta az összes szükséges információt, az alkalmazás megmondja a kapott és elégetett kalóriák számát. Minden nap végén nyugodtan áttekintheti előrehaladását, és szükség esetén módosíthatja étrendjét vagy edzésprogramját.
iDukan - a Harptree Software fejlesztője
Ez a szoftver hasznos lesz Ducan úr diétás programjának minden rajongójának. Az alkalmazás lehetővé teszi, hogy teljes körű információt szerezzen a fenti étrendről, és nyomon követhesse eredményeit. A szoftver telepítése után meg kell adnia néhány információt, például a kívánt testsúlyt, antropológiai adatokat, az étrendréteg dátumát stb.
Az előkészítő szakasz befejezése után közvetlenül folytathatja a túlsúly elleni küzdelmet. Emlékezzünk vissza, hogy a Ducan táplálkozási program több szakaszból áll. A szoftver fő funkciói elsősorban az első szakasz végrehajtására szolgálnak, mivel ez a legfontosabb az egész étrendben.
Gondolkodásként a program a következő pontokat kínálja:
- A szakasz aktuális napja és a befejezésig hátralévő napok száma.
- A napi étrend energiaértékének mutatója.
- A kilók száma csökkent.
- Mennyi veszteség van még a kívánt eredmény eléréséig.
A Napló fül részletes információkat nyújt a napi fizikai aktivitásról. Változatos étrend létrehozásához használhatja a lapot receptekkel, amelyekből sok található az alkalmazásban. Íme a reggeli, ebéd, vacsora és snack ételei. A desszertek nagy listája is rendelkezésre áll, és saját recepteket is hozzáadhat. Meg kell jegyezni, hogy a Ducan diéta rajongóinak tetszeni fog a program. A szoftver egyetlen hátránya nem a leginkább felhasználóbarát felület. A kezdő felhasználóknak el kell tölteniük egy kis időt, hogy megértsék a programot. Ennek ellenére a program mindenképpen megérdemli a helyet a TOP 9 legnépszerűbb fogyókúrás alkalmazásunkban.
A termék összetétele - fejlesztő, Szergej Nyeszterov
Ez a program számos olyan ételt tartalmaz, amelyeket az emberek leggyakrabban fogyasztanak. Amikor megtalálja a szükséges terméket, gyorsan megtudhatja energiaértékét, és ehhez nem kell használnia az internetet. A szoftver szerzője minden ételt kategóriákba osztott, ami nagyban leegyszerűsíti a keresési folyamatot. Ezenkívül egy meglehetősen kényelmes alkalmazáskeresési rendszert hoztak létre.
Mindannyian megértjük, hogy az étrend energiaértékének mutatója az összes elfogyasztott élelmiszer kalóriatartalmának összegéből áll. Az alkalmazásban megadhatja a termék tömegét, hogy információt kapjon az elfogyasztott kalóriák számáról. Ezenkívül az alkalmazás megmondja, hogy mennyi makro- és mikrotápanyag található a különböző típusú élelmiszerekben, és bemutatja az egyes termékek előnyös tulajdonságait. Ez felkelti az érdeklődést a program iránt. Összefoglalva, nyugodtan kijelenthetjük, hogy Sergey Nesterov "Élelmiszer -összetétel" alkalmazása jó asszisztens lehet a helyes és kiegyensúlyozott étrend kialakításában. Kiváló szoftver, amely jogosan szerepelt a súlycsökkentés legnépszerűbb alkalmazásainak TOP-9-ben.
Kalória kalkulátor - Fejlesztő Evgeny Bulat
Ez a szoftver sok tekintetben hasonlít a korábban áttekintett alkalmazásokhoz, de tartalmaz néhány olyan funkciót is, amelyek érdekelhetik Önt. Tudjuk, hogy a táplálkozási programot egyéni alapon kell elkészíteni, és figyelembe kell venni az adott személy sajátosságait. Miután telepítette a szoftvert az okostelefonjára, meg kell adnia önmagát.
Az alkalmazás a három üzemmód egyikében működhet: súlygyarapodás, fogyás és súlyfenntartás. Ebben hasonlít a kalóriaszámlálóhoz. A kapott adatok alapján a program kiszámítja a szükséges kalóriabevitelt, javasolja az optimális ivási rendszert, és elmondja a szükséges fizikai aktivitás szintjét. A szoftverhasználók azt állítják, hogy a tippek segítenek elérni céljaikat. A program másik érdekes tulajdonsága, hogy nemcsak saját eredményeit, hanem más felhasználók fejlődését is nyomon követheti. Egyetértek, az ilyen motiváció biztosan nem lesz felesleges, amikor a fogyásról van szó.
Az "Előzmények" lap célja, hogy minden nap nyomon kövesse az összes változást, és ez lehetővé teszi, hogy a lehető legpontosabban vezérelje a fogyás folyamatát. Naponta kétféle információt kell megadnia az alkalmazásban: a fizikai aktivitás szintjét és az étkezést. A program kezelőfelülete rendkívül egyszerű, és nem lesz nehéz kitalálni.
Például, amikor információkat ad meg az elfogyasztott ételekről, csak ki kell választania a termékeket, és meg kell adnia azok mennyiségét. Hasonló a helyzet a fizikai aktivitással. Ennek eredményeképpen a nap végén részletes információkat kap a fogyás folyamatáról, és ha szükséges, gyorsan elvégezheti a szükséges változtatásokat.
E -kiegészítők - Az I Am Edu fejlesztője
dle_image_begin: https://tutknow.ru/uploads/posts/2017-10/1507291844_e-dobavki-razrabotchik-i-amamedu-j.webp
A modern élelmiszertermékek sokféle adalékanyagot tartalmaznak, amelyek közül néhány aligha nevezhető hasznosnak. Az "E" indexű anyagok a legtöbb ember különleges figyelmét vonzzák. Azonban nem mindenki ismeri tulajdonságait. Azonnal meg kell mondani, hogy egyes kiegészítők teljesen biztonságosak. Az E-kiegészítők nagy száma azonban nem teszi lehetővé, hogy alaposan megértsük ezt a kérdést. Erre jött létre a program, amelyről most beszélünk.
Az alkalmazás kezelőfelülete annyira egyszerű, hogy még egy kezdő felhasználó is kitalálja. A főképernyő tartalmazza az összes adalékanyag listáját, valamint egy keresősávot. Ne feledje, hogy a kívánt adalékanyagot nemcsak név, hanem sorszám alapján is keresheti. A kívánt anyagra kattintva minden elérhető információt megtudhat róla. Ha a kiegészítés mérgező, lehetséges egészségügyi problémák és tünetek vannak feltüntetve. Minden olyan anyagot, amely veszélyt jelent a szervezetre, felkiáltójellel, a legsúlyosabb méreganyagokat pedig hárommal jelölik.
RunKeeper
Ez az alkalmazás komoly funkcionalitással rendelkezik, ugyanakkor rendkívül specializált. A program segítségével teljesen automatikus módon szabályozhatja fizikai aktivitásának szintjét. Ehhez csak ki kell választania egy sportágat, majd nyomja meg a "Start" gombot. Tegyük fel, hogy kerékpározni készül.
A program automatikusan aktiválja a GPS funkciót, hogy nyomon kövesse az útvonalat, és megadja az összes szükséges információt. Ezenkívül az alkalmazás lehetővé teszi a motiváció növelését különböző feladatok beállításával. Ha fitnesz karkötőt vásárol és csatlakoztatja okostelefonjához a telepített alkalmazással, akkor nyomon követheti egészségi állapotát edzés közben.
Fitness terv 30 napra
Ez az egyik legnépszerűbb okostelefon -alkalmazás az Android operációs rendszeren Runetben. A szoftver egyszerű gyakorlatokat kínál, és nem kell elhagynia a házat edzeni. Ezenkívül az összes komplexumot professzionális edző készítette. A felhasználói vélemények szerint a program nagyon hasznos tanácsokat ad, és sokan képesek voltak lefogyni és javítani az alakjukon.
A szoftver lehetővé teszi a fizikai aktivitás intelligens növelését. Az alkalmazás előnyei között meg kell jegyezni:
- Az edzés eredményei automatikusan bekerülnek a programba.
- Aktiválhatja az emlékeztető funkciót az edzés idejére.
- Vannak kiváló minőségű videó oktatóanyagok.
- Az edzés intenzitása intelligensen megnő, ami lehetővé teszi a folyamatos fejlődést.
- Megoszthatja előrehaladását az összes népszerű közösségi hálózaton.
Egyetértek, a program mindenképpen megérdemli a helyet a TOP-9 legnépszerűbb fogyókúrás alkalmazásunkban.
A súlycsökkentő edzőm
A szoftver célja, hogy növelje motivációját a testen való munkához. A probléma megoldásához az alkalmazás indokolt tanácsokat ad, és virtuális jutalmakkal jutalmazza, ha eléri céljait. A program segítségével képes lesz hozzáértő étrendet összeállítani és betartani a helyes ivási rendszert. Az alkalmazás ingyenesen letölthető és telepíthető, de van fizetett PRO verzió is, speciális funkciókkal. Ha úgy dönt, hogy anyagilag támogatja a fejlesztőt, képes lesz megtervezni étrendjét, gyorsan kiszámítani az étrend energiaértékét, részletes táplálkozási naplót vezetni stb.
Zsírégetés - edzés
Egy másik program, amely hatékony gyakorló komplexeket kínál a felhasználóknak. Az óráknak az alkalmazás ajánlásainak megfelelő lebonyolításával gyorsan elérheti célját, és álomfigurát hozhat létre. A program funkcionalitása jó, és valamiért felvetettük a TOP-9 legnépszerűbb fogyókúrás alkalmazásunkba.
A legjobb fogyókúrás alkalmazásokról az alábbiakban olvashat:
