Autofóbia (félelem a magánytól) és megnyilvánulásai. A cikk tárgyalja az ilyen jelenség okait, jeleit és kezelési módjait, amelyek még a legmegfelelőbb ember életét is tönkretehetik. A magánytól való félelem olyan érzés, amely bárkit legyőzhet. Adott lelkiállapot mellett az emberek azon kezdenek tűnődni, hogy miért történik ez velük. Meg kell értenie, hogyan váltja ki ezt a félelmet, és hogyan szabaduljon meg tőle.
A magánytól való félelem okai az emberekben
Először is érdemes megjegyezni azt a tényt, hogy kevés olyan ember van, aki jól érzi magát ebben az állapotban. A meggyőzött magányos farkas inkább kivétel a szabály alól, mint norma világos élethelyzet formájában. Ezért a pszichológusok azonosították a félelem következő lehetséges okait:
- Gyermekkori problémák … Néha az életben vannak olyan pillanatok, amikor a gyermek úgy érzi, elárulta saját szerettei. Ez akkor fordul elő, ha a szülők vagy a személyes életük rendezésével vannak elfoglalva, vagy a karrier növekedésével, a fiú vagy lánya nevelésének rovására. A túl elfoglalt apák és anyák nagyon gyakran odaadják a gyermeket a rokonoknak, a gazdagabb embereket pedig a dajkáknak. Az egyik szülő távozása egy másik családba szintén nagy tragédia lesz egy gyermek vagy tinédzser számára. Ezt a tényt különösen súlyosbítja a féltestvér későbbi megjelenése, ami nem mindig tetszik a sértett gyermeknek. Még egy látszólag ártatlan mondat is, mint a „nem fogsz megnyugodni - átadlak egy másik nagynéninek (bácsinak)”, kiválthatja az autofóbia (a magánytól való félelem) mechanizmusát egy csecsemőben. Az eredmény egy olyan személy, aki a jövőben zárt, nem bízik senkiben, és ugyanakkor állandóan fél attól, hogy egyedül marad önmagával.
- Zaklatott tizenéves cégek … Ebben az esetben néhányan meglepődnek a magánytól való félelem hangoztatott okán. Azonban nem szabad rohanni a következtetésekkel, mert az ilyen informális csoportok ritkán okoznak pozitív érzelmeket (az egészségtelen eufórián kívül). Mindegyiket nem barátság vagy közös építő elképzelések kötik össze, hanem az a vágy, hogy néha értelmetlen tiltakozást mutassanak. Sőt, az ilyen serdülők maguk sem tudják, mire van szükségük, és miért egyesültek közösséggé. "Egyedül a tömeg között" egyértelműen meghatározza a gyermekek ilyen időtöltését. A jövőben mindegyikük olyan emberré válhat, aki fél magányossá válni, de lényegében az.
- Kevés önbizalom … Csak azok élnek kitűnően, akik nem tudják letépni magukat a tükörről a tökéletes tükröződés láttán. Az egoisták és a nárcisták nem félnek egyedül lenni, mert jól érzik magukat egy csodálatos társaságban. Viszont nagyon kevés ilyen ember van, mert még az ilyen személyiségeknek is kell valaki, aki megcsodálja őket. Alacsony önértékelés esetén az ember félni kezd attól, hogy körülötte mindenki látja a hiányosságait, és elhagyja őt.
Fontos! A magánytól való félelemnek ez a három oka nem ártalmatlan tényező, mint első pillantásra tűnik. Bizonyos esetekben öngyilkossághoz vezethetnek, ami önmagában is komoly aggodalomra ad okot.
A magánytól való félelem fő tünetei az emberekben
Mielőtt elkezdené tanulmányozni azt a kérdést, hogyan kell megbirkózni az állapotával, fontolja meg ennek a mentális patológiának a tüneteit:
- A képességeikbe vetett bizalom hiánya … Ebben az esetben az ember támogatást kér az erősebb emberektől, akikről gyakran kiderül, hogy kolosszusok, agyaglábakkal. A magánytól való félelem arra készteti a gyenge egyéneket, hogy mások mintájára éljenek, ami nagyon zavaró tényező.
- Túlzott megfelelés … Nagyon könnyű felismerni az ilyen személyeket, mert látható problémák nélkül rálépnek büszkeségük torkára, és készek alkalmazkodni mások véleményéhez. Miután bálványt teremtettek maguknak, még jelentéktelen személyiségből is, megaláztatást, sőt verést szenvednek a magánytól való félelemtől.
- Krónikus szorongás … A megválaszolatlan SMS vagy a hidegrázó információ, hogy „az előfizető elérhetetlen”, kiegyenlíti a gyanús riasztót. A szeretett személy elvesztésének gondolata depressziós állapotba hozza a leírt típusú embereket. Ebben az esetben különösen nehéz kitalálni, hogyan lehet legyőzni a magánytól való félelmet, mert az állam szinte mániás ötletté válhat.
- Fárasztó szerelmi fogadalmak … Amikor a közeli testi és lelki partnerek gyönyörű romantikus randevúk vagy buja mondatok formájában vallják be egymás iránti érzéseiket - ez a megfelelő emberek normája. Ha egy égő tekintetű fiú vagy egy lázadó lelkű hölgy minden percben szerelmi nyilatkozatot kezd követelni a másik felétől, akkor ezt a jelenséget patológiának nevezhetjük.
- A viselkedés logikájának hiánya … Minden ember életében legalább egyszer irracionális cselekedeteket követett el, de mindig fontos, hogy időben megálljon. A modern társadalomban vannak olyan egyének, akik félnek attól, hogy elhagyják őket, és ők teszik ezt először. Egy hősies, az ő szemszögükből következő cselekedet után új partnert keresnek, akiben már nem hisznek előre. A másik véglet a szlogen alá tartozó cselekvések, hogy csatlakozzon sorsához az első érkezővel. Ilyenkor beindul a "vas" logika, hogy mindenkit szétszednek, és eljön a lélek és a test magánya azok számára, akiknek nem volt idejük.
A magánytól való félelem fő típusai
A hangoztatott tényezővel rendelkező szkeptikusok mosolyoghatnak, tekintve ezt a feltételezést logikátlannak. Azonban még ők sem tagadhatják azt a nyilvánvaló tényt, hogy a férfiak és a nők eltérő módon reagálnak a kialakult helyzetre.
Félelem a magánytól a férfiaknál
Sokan egyetértenek abban, hogy ez az érzés ritkán látogatja meg az emberiség erős felét. Néhány férfi csak az évek végén fogja megérteni, mi a magány a legcsúnyább formájában. Előtte nyíltan gyűjtenek nőket, ezt tekintik egy igazi nőcsábász életének normájának.
Vannak azonban olyan egyének, akik hajlamosak megérteni, hogy mi a félelem a magánytól egy férfiban. Az ilyen érzések forrását bennük ilyen provokatív tényezőkben kell keresni:
- Othello -szindróma … Az ilyen típusú ember mindenhol lát egy fogást, ha házasságtörésről van szó. Ugyanakkor ők maguk is szórakozhatnak az oldalon, ami még féltékenyebbé teszi őket a másik felükkel szemben. Nem szándékoznak elveszíteni szeretett asszonyukat, még saját röpke intrikáik ellenére sem. A mega-férfiak azonban megértik, hogy a feleségeik is ugyanezt tehetik velük, ami miatt az ilyen típusú férfiak a jövőben félnek a magánytól.
- Lehetséges pénzügyi fizetésképtelenség … Az erősebbik nem képviselői közül néhányan úgy vélik, hogy egy nő kizárólag kereskedelmi célokra szeretheti őket. Senki nem érvel azzal, hogy ez akkor történik, amikor a szerelem felváltja az olyan fogalmat, mint a piaci kapcsolatok. Azonban a mondás, hogy egy aranyos paradicsommal a kunyhóban még nem törölték. Ugyanakkor néhány férfi nagyon fél attól, hogy egy esetleges csőd esetén elveszíti szeretett nőjét. A magánytól való félelem, amelyet már képzeletében is elképzelnek, kísérteni kezdi őket.
- Mozgalmas üzleti élet … A csontig tartó munkamániás soha nem fogja megtapasztalni a magánytól való félelmet, mert legkedveltebb nője a munka. Az alkalmi kapcsolatok teljesen megfelelnek neki, ha nem zavarják az ambiciózus karrierjét. A sikerért folyó versenyben az ilyen férfiak nem látnak senkit a közelben, beleértve önmagukat sem. Néhányan azonban családról és gyerekekről álmodnak, és rájönnek, hogy ilyen intenzív életritmus mellett problémás lesz mindezt megszerezni. Az eredmény a magánytól való félelem a leg klasszikusabb megnyilvánulásában a meglehetősen sikeres férfiaknál.
- Csalódás egy szeretett emberben … Rögtön eszembe jut az a mondat Leonid Bykov híres filmjéből, hogy "Csak öregek mennek csatába", miszerint a férfiak nem sírnak, hanem rendkívül idegesek. Ez azonban messze nem így van, mert bármely személy, nemtől függetlenül, képes élesen reagálni az árulásra. Ugyanakkor mély hegek maradnak a lelkén, bármennyire is pompásan hangzik. A férfiak szeretett nőjük távozása vagy árulása után nagyon gyakran autofóbiát (a magánytól való félelmet) tapasztalnak.
Jegyzet! Sok ember elfogadhatatlannak tartja, hogy felfedje érzelmeit az erősebb nem számára. Az orvosok és a pszichológusok azonban meg vannak győződve az ellenkezőjéről, és arra összpontosítanak, hogy a nemek közötti megosztás ebben az esetben nem megfelelő.
Félelem a magánytól a nőkben
A nők gyengék és szelíd lények, mert ezt mondja a közvélemény. És ez gyakran igaz, ha nem veszi figyelembe az aktív feministákat. Az ilyen hölgyek nem félnek a csavarkulcstól az ügyetlen kezekben, és nem fognak félni az elektromos vezetékek rögzítésétől a kezdőknek szóló utasítások segítségével.
A magánytól való félelem azonban bármilyen típusú nőnél még mindig jelen lehet a következő okok miatt:
- Sikertelen házasság … A kötelékek szentsége, mint tudod, a mennyben lesz lenyomva. Valójában a lelkes csodáló bárki lehet házasságkötés után, bárkivé: édes fiatalember zsarnokká, a romantikus pedig fanyalgóvá. A cukorka-virágzás időszak csodálatos időszak a kapcsolatokhoz, de a mindennapi élet olyan rutin, amely elpusztíthatja a legszikrázóbb érzéseket is. Ugyanakkor egy nőnek két kiutat kínálnak: elviselni vagy új szerelmet keresni. Az első esetben az egyedülléttől való félelem kényszeríti őt arra, hogy együtt éljen undorodó férjével. A második lehetőség mérlegelésekor azt fogja gondolni, hogy az üveget egyszerűen szappanra cserélik.
- Fájdalmas válás … Ha egy nő ennek ellenére úgy döntött, hogy új életet kezd, akkor nincs garancia arra, hogy megszabadul olyan szerencsétlenségtől, mint a magánytól való félelem. Ebben az esetben aktívan kereshet egy partnert, ami néha szomorú következményekhez vezethet. A fájdalmas kapcsolat vége után nem működik az a módszer, amikor az éket kiüti az ék. Időbe telik, amíg lelkiállapotát helyreállítja anélkül, hogy pániknak és autofóbiának adná magát.
- Egy szeretett személy árulása vagy halála … Ha egy nő ilyen személyes drámát tapasztalt, akkor pszichológiai állapota komolyan megváltozhat. Stresszben egyszerűen nem képes ésszerűen megfontolni, hogyan lehet megszabadulni a magánytól való félelemtől. Ehhez csak idő kell, ami, mint tudod, gyógyít.
- A családalapítás reménytelensége … Nagyon nehéz megtalálni a másik felét, ha nem megy olyan szélsőségekbe, mint például az első találkozóval kötött házasság. Ebben az esetben a nő, látva minden hiábavaló kísérletét a komoly kapcsolat létrehozására, akut félelmet kezd el érezni a magánytól.
- Képtelenség gyermeket vállalni … A hangoztatott ok sok nő sorsát teljesen tönkreteheti. Ugyanakkor az egyedülléttől való félelem kezd érvényesülni a józan ésszel szemben, mert a kudarcba fulladt anya folyamatosan gondolkodik egy ilyen kapcsolat célszerűségéről a jövőben.
Fontos! A nők élesebben tapasztalnak hangos pszichológiai problémákat, mint a férfiak. Azonban nem minden pszichológus ért egyet ezzel a nézőponttal, mert véleményük szerint minden kizárólag a nemén kívüli személy hangulatán múlik.
Módszerek a magánytól való félelem kezelésére
A leírt jelenség kóros állapot, amelyből bármilyen eszközzel meg kell szabadulni. Ebben az esetben a pszichológusok a következő ajánlásokat adják a magánytól való félelem leküzdésére:
- Auto-képzés … Ne gondolja a magányt egyirányú jegynek a semmibe. Néha segít az embernek, hogy rendezze érzéseit és érzelmeit, ami annyira fontos mentális állapotának helyreállításához. Ugyanakkor valódi lehetőség adódik arra, hogy megtegyük azt, amit a külvilággal folytatott aktív kommunikáció gátolt. Ezért a következő séma szerint telepítést kell készítenie magának: Egyedül vagyok - ez ideiglenes - vigyázok magamra - visszatérek a társadalomba.
- Változatos szabadidős tevékenységek … Az unatkozás és az előérzet szenvedése nem logikus viselkedés egy józan ember számára. A világ tele van érdekes lehetőségekkel, amelyek nemcsak lehetségesek, hanem szükségesek is. Az önellátó ember nem fog gondolni arra a lehetőségre, hogy pompás elszigeteltségben lesz, mert olyan emberek veszik körül, akik élénk színekkel töltik fel szabadidejét.
- Pszichoterapeuta segítsége … Érdemes felvenni a kapcsolatot egy ilyen gyakorló szakemberrel, ha a felmerült probléma súlyos mentális zavarral fenyeget egy személy számára. Létezik úgynevezett kognitív-viselkedési kezelés, amely magában foglalja a közvetlen kapcsolatot az érzelmek és a beteg valósága között.
Hogyan lehet megszabadulni a magánytól való félelemtől - nézze meg a videót:
A modern élet gyakran diktálja nekünk saját feltételeit, amelyekben nincs helye és ideje az érzelmi élményeknek. A pszichológusok azonban nem hiába fejlesztettek ki rendszert, hogyan kezeljék a magánytól való félelmet. Egyre többen szembesülnek hasonló problémával, ami komolyan bonyolíthatja az életet. A hangoztatott ajánlások segítenek mindenkinek megérteni problémájának lényegét, mert valódi esélyt adnak arra, hogy megszabaduljanak a magánytól való félelmétől.
