Szeretne egészséges és ízletes ételt készíteni, amely alacsony kalóriatartalmú és gyorsan elkészíthető? Kínálok egy lépésről-lépésre receptet egy fotóval, amely szerint diétás húspudingot készítünk búzadarával a mikrohullámú sütőben.
A recept tartalma:
- Hozzávalók
- Diétás húspuding búzadarával történő elkészítése mikrohullámú sütőben lépésről lépésre
- Videó recept
A hagyományos puding őshonos Angliában. Kezdetben édes desszert volt tojásból, lisztből, tejből és cukorból. Azonban minden kultúra megváltoztatta a receptet, és most hús-, zöldség-, gyümölcs- és gabonapehelyeket találhat. Mindenesetre - ízletes ételek, amelyeket sütőben, vízfürdőben, multicookerben, dupla kazánban, mikrohullámú sütőben főznek. A csemege textúrája minden esetben gyengéd és légies.
Beszéljünk arról, hogyan kell főzni diétás húspudingot búzadarával a mikrohullámú sütőben. Sok mikrohullámú sütőt csak ételek melegítésére vagy leolvasztására használnak. De bármit főzhet benne. Ez egy sokoldalú háztartási készülék, amely időt takarít meg hihetetlen finomságok főzése közben. A diétás húspuding tökéletesen alkalmas minden ember számára. Az ételt különösen diétázó gyermekeknek és gyomorbetegségekkel rendelkező orvosi menünek ajánljuk, mert könnyű és diétás. A főzési folyamat rendkívül egyszerű, és a termékek megfizethetőek.
- Kalóriatartalom 100 g - 155 kcal.
- Adagok - 1
- Főzési idő - 15 perc, plusz hús főzési ideje
Hozzávalók:
- Főtt hús (bármilyen) - 100 g
- Búzadara - 1 tk
- Őrölt fekete bors - egy csipet
- Tej - 50 ml
- Só - csipetnyi
- Bármilyen fűszer és fűszer ízlés szerint
- Tojás - 1 db.
Diétás húspuding búzadarával történő elkészítése mikrohullámú sütőben, recept fotóval:
1. Tépje szét az előfőzött húst a szálak mentén, és tegye egy tálba.
2. Öntsön 2 evőkanálnyit a húsra. tej. Ezt azonban nem kell megtenni, ha van egy erős turmixgép. A tej megkönnyíti a készülék húsdarálását. Ha nincs turmixgép, akkor csavarja át a húst egy húsdarálón.
3. A húst turmixgéppel simára őröljük.
4. A húsrostokat finomra kell vágni, hogy zamatos állagot kapjunk.
5. Öntse a maradék tejet és nyers tojást egy tálba.
6. Az ételt ízesítse sóval.
7. Ezután borsozzuk. Ha szeretné, ízlés szerint hozzáadhat bármilyen fűszert és fűszert.
8. Adjuk hozzá a búzadarát és jól keverjük simára. Folyékony állagú hús tésztát kap. De ne aggódj, mert sütés közben a búzadara térfogata megnő, és felszívja az összes tejet.
9. Öntsük a tésztát sütőformákba. Ez lehet bármilyen edény, amely a mikrohullámú sütőbe helyezhető.
10. Küldje diétás húspudingot búzadaraval a mikrohullámú sütőbe 5 percre maximális teljesítményen. De mivel a mikrohullámú sütő mindenkinek más, így a főzési idő is eltérő lehet. A készenlétet fogpiszkáló szúrásával ellenőrizze: száraznak kell lennie. Tálaljuk a finomságot főzés után. Mivel a puding még forró, nagyon puha és puha.
Tekintse meg a videó receptjét is arról, hogyan kell főzni a csirke szuflét a mikrohullámú sütőben.
