Tudja meg, hogy a paradicsomlé valóban segít -e a fogyásban, és hogyan készítsünk otthon paradicsomlevet tartósítószerek és színezékek nélkül. A paradicsom gyakori vendég az asztalunkon nyáron. Ennek a zöldségnek a fényes megjelenése kiváló ízléssel párosul. A paradicsom kulináris felhasználása jól ismert, de sokan nem tudják, hogy a táplálkozás területén használják. A készítményben található speciális anyagok miatt ez a zöldség jelentősen felgyorsíthatja a lipolízis folyamatait. Ma elmondjuk, hogyan használják a paradicsomlevet a csípő és a vékony derék karcsúsítására.
A paradicsomlé előnyei
Ami a paradicsomlé előnyeit és veszélyeit illeti, csak egy természetes termék rendelkezik pozitív tulajdonságokkal. Nem javasoljuk a bolti gyümölcslé használatát, mert káros lehet. Sajnos a szupermarketben megtalálható paradicsomlevek többsége csak vízzel hígított paradicsompüré.
Ha nem hiszed, csinálj egy kísérletet. Oldjunk fel két evőkanál paradicsompürét egy pohár vízben, és adjunk hozzá sót és borsot a keverékhez. Az ital íze majdnem megegyezik a bolti verzióval. Ha házi paradicsomléről beszélünk, akkor sok hasznos tulajdonsága van:
- Nagy mennyiségű aszkorbinsavat és A -vitamint tartalmaz, ami pozitív hatással van a bőr állapotára és az immunrendszer működésére.
- Leukopint tartalmaz, amely lassíthatja a rák kialakulását.
- A paradicsomlé rendkívül hasznos a nőknek a terhesség és a szoptatás ideje alatt.
- Ha rendszeresen fogyaszt paradicsomlevet, nem fog depressziót tapasztalni. A termék olyan anyagokat tartalmaz, amelyek serkentik a szerotonin szintézisét.
- A combok és a vékony derék karcsúsítására szolgáló paradicsomlé előnyös az anyagcsere -folyamatok felgyorsítására.
A gasztritiszben, epehólyag -gyulladásban, gyomorfekélyben és hasnyálmirigy -gyulladásban szenvedőknek meg kell tagadniuk a természetes paradicsomlé fogyasztását. Ezenkívül nem fogyaszthat paradicsomlevet egyéni intoleranciával.
Hogyan készítsünk paradicsomlevet otthon?
Már leírtuk, hogyan lehet gyorsan paradicsomlevet készíteni a tésztából. Azonban nem számíthat semmilyen előnyre tőle, és csak természetes termék használatát javasoljuk. Az elkészítéséhez bizonyos időt kell töltenie. Először a paradicsomot forrásban lévő vízzel kell leforrázni, miután több helyen áttörte a héját.
Körülbelül három perc elteltével könnyen eltávolíthatja a bőrt, és a maradék pépet turmixgéppel fel kell aprítani. Ezt követően a lé kész lesz, és hozzáadhat hozzá zöldeket. Fűszeresebb paradicsomlé a combok és a vékony derék karcsúsításához használjon borsot, fokhagymát vagy gyömbért. Hagyja állni az italt legfeljebb öt percig, és készen áll az ivásra. 100 gramm termék csak 30 kalóriát tartalmaz.
Miért jó a paradicsomlé a csípő és a vékony derék karcsúsítására?
A paradicsomlé segítségével történő fogyásról beszélve nem konkrét táplálkozási programra gondolunk, hanem mindenféle lehetőségre, amelynek fő összetevője ez a termék. Az alábbiakban ismertetett diétás táplálkozási programok bármelyike lehetővé teszi a gyors fogyást több tényező kombinációja miatt. A megfelelően kialakított étrend mellett a következő mechanizmusokat kell használni:
- A fő összetevő alacsony energiaértéke a napi étrend alacsony kalóriatartalmával kombinálva energiahiányhoz vezet, és a szervezetnek aktiválnia kell a lipolízis folyamatait.
- Ha reggelente vitamin -italt fogyaszt, amely további antioxidánsokat tartalmaz, segít felgyorsítani az anyagcsere folyamatokat. Ez növeli az állóképességet, és több energiát tölthet el a nap folyamán.
- A paradicsomlé nagy mennyiségű rostot tartalmaz, ami javítja az emésztőrendszer motilitását.
- Az emészthetetlen növényi rostok tökéletesen tisztítják a bélrendszer falait, ami javítja a tápanyagok felszívódását, és javítja a mikroflóra állapotát is.
- Fontos a megfelelő ivási rendszer fenntartása, és a paradicsomlé segít normalizálni a folyadék egyensúlyt.
- A gyomorba kerülve az alacsony kalóriatartalmú folyadék felgyorsítja a jóllakottság kialakulását, és nem kell sokat ennie.
Már mondtuk, hogy a paradicsom nagyszerű leukopinforrás. Erős antioxidáns, amely a szervezetre gyakorolt hatásával többszörösen felülmúlja az E -vitamint. A paradicsomlé rendszeres használata a fogyáshoz és a vékony derék egyidejűleg kiváló módja lesz a rák megelőzésének. Mivel a leukopin ellenáll a magas hőmérsékletnek, még a pasztőrözött gyümölcslé is hasznos lehet.
Testünkben az anyagcsere folyamatok folyamatosak. Alvás közben is a testrendszerek többsége továbbra is működik. Ennek eredményeképpen nyugalomban is elköltünk bizonyos mennyiségű energiát. Azonban még ilyen helyzetben is. Az ember nem fogy. A tény az, hogy a lipolízis folyamatok csak akkor aktiválódnak, ha az energiahiányt az élelmiszerekből származó kalóriák számának csökkenése okozza. Ez arra utal, hogy a táplálkozási programnak nagy jelentősége van a fogyásban.
Diétás táplálkozási programok a paradicsomlé felhasználásán alapulnak
Ma több diétás táplálkozási programmal ismerkedünk meg, amelyek fő összetevője a csípő és a vékony derék karcsúsítására szolgáló paradicsomlé. Azonban meg kell értenie, hogy egyikük sem képes ellátni a szervezetet az összes szükséges tápanyaggal. Minél merevebb az étrend, annál rövidebbnek kell lennie a használatának. Javasoljuk, hogy az összes mono diétás táplálkozási programot böjti napként használja.
Egy darabból álló diétás étkezési program
Ez a diéta azoknak a nőknek megfelelő, akiknek gyorsan meg kell szabadulniuk egy -két plusz kilótól egy fontos esemény előestéjén. Mivel egész nap csak paradicsomlevet fogyasszon, ezt a táplálkozási programot legfeljebb egy napig szabad használni. Jelenleg tartsa be az alábbi szabályokat:
- A diétát megelőző nap estéjén utoljára kell enni legkésőbb 19 óráig.
- Az ébredés után azonnal meg kell inni 0,25 liter frissen facsart paradicsomlevet.
- Ha egész nap éhesnek érzi magát, meg kell innia néhány kortyot ebből az italból.
- Egy nap alatt 2-2,5 liter gyümölcslevet fogyaszt, ami összesen 420-520 kalóriát tartalmaz.
Ez a diétás táplálkozási program olyan nők számára alkalmas, akik nem tudják, hogy a paradicsomlé használható -e a csípő és a vékony derék karcsúsítására. Ne feledje, hogy legfeljebb hetente egyszer böjti napként kell használni. Az egyirányú étrend gyakoribb használata káros lehet az egészségre.
Paradicsomlé és rizs 3 napos táplálkozási program
Ez kíméletesebb étrend, mint a korábban tárgyalt, de továbbra is extrém. A rizs és a paradicsomlé kombinációja tökéletes azoknak a nőknek, akik a mediterrán konyhát kedvelik. A vad rizst a legjobb használni, mivel sok tápanyagot biztosít. Ezenkívül ennek a terméknek alacsony az energiaértéke, ami kedvezően összehasonlítható más rizsfajtákkal. Íme egy tájékoztató menü ehhez a táplálkozási programhoz:
- Az ébredés után azonnal igyon meg 0,25 liter ásványvizet.
- Az első étkezés 0,2 liter paradicsomlé és 150 gramm főtt rizs.
- A második étkezés 100 gramm főtt rizs, egy főtt tojás és 0,2 liter gyümölcslé.
- A harmadik étkezés 0,2 liter gyümölcslé egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel.
- A negyedik étkezés 100 gramm rizs, 50 gramm főtt baromfi és 0,2 liter paradicsomlé.
- Igyál le egy pohár meleg, szűrt vizet lefekvés előtt.
Ha nincs lehetősége a víz szűrésére, használjon felolvasztott vizet. Hagyja, hogy körülbelül 0,25 liter fagyott víz felolvadjon este. Teljesen inni azonban nem érdemes, mert az alján üledék lesz. A táplálkozási program energiaértékének mutatója körülbelül 880 kalória, és átlagosan lehetővé teszi, hogy megszabaduljon két vagy három kilótól. Ne felejtse el, hogy az étrend merev, és havonta legfeljebb egyszer alkalmazható.
Ötnapos táplálkozási program paradicsomlén és hajdinán
Ez az étrend nagy mennyiségű mikrotápanyagot biztosít a szervezetben, és havonta egyszer vagy akár kétszer is használhatja. Anélkül, hogy komoly kényelmetlenséget tapasztalna, segítségével három vagy négy kilótól megszabadulhat. Íme egy durva étrend:
- Az első étkezés - 0,15 liter gyümölcslé, 100 gramm hajdina zabkása és zöldségsaláta, frissen facsart citromlével ízesítve. A saláta elkészítéséhez tetszőleges zöldséget használhat.
- A második étkezés 0,25 liter gyümölcslé, 100 gramm főtt vagy sült baromfihús és 150 gramm hajdina zabkása. A baromfi váltakozhat halakkal és sovány vörös húsokkal.
- A harmadik étkezés egy narancs vagy grapefruit.
- A negyedik étkezés - 100 gramm hajdina, 200 gramm párolt zöldség és 0,25 gramm gyümölcslé.
- A főétkezések közötti szünetekben paradicsomlé vagy ásványvíz fogyasztása szükséges összesen 1,2-1,5 liter mennyiségben.
Néha az emberek azt kérdezik, hogy a bolti paradicsomlé használható-e a csípő és a vékony derék karcsúsítására. Ezt nem tilthatjuk meg, de ne feledje, hogy ezeknek a termékeknek a minősége legtöbbször alacsony. Ezenkívül a bolti gyümölcslé különféle adalékanyagokat tartalmaz, például sót, keményítőt, cukrot stb. Ha teheti, a legjobb frissen készített gyümölcslevet használni. Hogyan kell helyesen csinálni, elmondtuk a cikk elején.
Ötnapos táplálkozási program paradicsomlé és kefir alapján
A fent tárgyalt összes táplálkozási programmal ellentétben ez a legenyhébb. Íme egy példa a diétára:
- Az ébredés után azonnal el kell fogyasztania 0,125 liter paradicsomlevet.
- Az első étkezés - 0,15 liter paradicsomlé és rizs (hajdina) korlátlan mennyiségben.
- A második étkezés - 120-150 gramm főtt vagy sült zöldség, egy pohár gyümölcslé és 150 gramm főtt borjúhús.
- A harmadik étkezés 0,25 liter kefir.
- A negyedik étkezés egy szelet rozskenyér, 0,25 liter gyümölcslé és egy főtt tojás.
- Az ötödik étkezés - 0,25 liter kefir.
Ön is beláthatja, hogy a most figyelembe vett táplálkozási program nem olyan kemény, mint az összes előző. Használatakor biztosan nem fog éhséget érezni, és ugyanakkor a szervezet megkapja az összes szükséges tápanyagot. Öt nap elegendő fizikai aktivitásával könnyen megszabadulhat három kilótól.
A recept a paradicsomlé házi készítéséhez, lásd alább:
