A sportolók tudják, hogy az izomnövekedés a hormonrendszerhez kapcsolódik, ezért a sportolók szteroidokat használnak. Ismerje meg, hogyan lehet anabolikus gyógyszerek használata nélkül szabályozni a hormonrendszert. Az edzés és a szteroidok kombinációjával hatékony izomtömeg áll rendelkezésre. Mindenki tud róla, és minden szakember használja az AAS -t. Az amatőrök azonban nélkülözhetik a szteroidokat, és hogy biztosak legyünk ebben, elég csak a "természetes" sportolókat nézni. Biztosan nincs annyi izomtömegük, mint a profi doppinghasználóknak, de izmaik lényegesen nagyobbak a rendes férfiakhoz képest.
A szteroidok mesterségesen szintetizált nemi hormonok, és a sportolóknak két módja van a tömegnövelésre - szteroidok használatával vagy a természetes hormonok szintézisének növelésével. Ma a második módról fogunk beszélni, nevezetesen arról, hogyan lehet a hormonrendszert erősítő edzésekkel irányítani.
Ne feltételezze, hogy ez a feladat elsöprő. A szervezet rendelkezik minden hormon receptorával, amelyek akkor kezdenek működni, amikor az anabolikus háttér emelkedik. Így a természetes embereknek olyan módszert kell találniuk, amely növelheti a receptorok hatékonyságát. Ezt képzéssel lehet megtenni.
A legtöbb edzésprogram a testépítés kialakult hagyományaira épül, vagy használja a kedvenc gyakorlatait. Ezeket a módszereket azok a sportolók használhatják, akik nem kívánnak versenyeken részt venni, de egyszerűen csak jól akarnak kinézni. A többi sportoló esetében ezek nem annyira hatékonyak, mint alkalmazhatók.
Edzés közben sokkal könnyebb szteroidokkal növelni a hormonszintet, de a természetes emberek számára ez az út nem megfelelő, és a szervezetet kényszeríteni kell az anabolikus hormonok szintézisének fokozására. Természetesen ez sokkal nehezebb, mint a szteroidok használata.
Gyakran a sportolók abban bíznak, hogy az interneten közzétett bármely edzésprogram elősegíti a természetes hormonok szintézisét. Sajnos ez gyakran téves feltételezés. Ezeknek az edzéseknek szinte mindegyike szteroidfüggő. Tegyük fel, hogy egy bizonyos program segítségével sikerült elérnie a férfi hormon felgyorsult termelését, ugyanakkor csökkent az izomszövetekben található receptorok száma. Emiatt nem lesz szinergista hatás, és nem kapja meg a várt eredményt. Szükséges a szervezet érzékenységének növelése a természetes anabolikus hormonokkal szemben.
Edzőprogram a szervezet hormonok iránti érzékenységének növelésére
Az alábbiakban bemutatunk egy programot, amely lehetővé teszi, hogy ezt elérje. Természetesen nem szabad dogmának tekinteni. Ne bízzon benne teljesen. Alkalmazkodnia kell saját magához, és szükség lehet bizonyos változtatásokra. Fontos megérteni a történések logikáját, és a jövőben maga is képes lesz hasonló képzési programok készítésére. Meg kell értenie, hogy az alábbi gyakorlatokat nem "a mennyezetről" végzik, hanem speciálisan kiválasztják, mivel serkenthetik az anabolikus hormonok szintézisének felgyorsulását, és ezzel egyidejűleg arra kényszerítik a testet, hogy új receptorokat hozzon létre. Egyidejűleg kell hatnia mind a hormonokra, mind a receptorokra. Csak ebben a helyzetben érhető el szinergikus hatás.
Ahhoz, hogy az edzés tartós hatást érjen el, rendszeresen cserélni kell. Ha ugyanazt a programot hosszú ideig hajtják végre, az izmok alkalmazkodnak, és az edzés hatékonysága drámaian csökken. Talán a program, amelyet alább ismertetünk, nehéznek tűnik valakinek. Nem így van, csak meg kell értened és meg kell értened a logikát. Íme a képzés vázlata:
- 1 edzés. A négyfejű izmok edzése a tesztoszteronszint növelése érdekében.
- Pihenőnap.
- 2 edzés. A hátizmok negatív edzése.
- 3 edzés. Mellkasi edzés feszültséggel.
- 4 edzés. Az alsó lábszár és a combizom edzése az inzulinszint növelése érdekében.
- Pihenőnap.
- 5 edzés. Negatív váll edzés.
- 6 edzés. A kar izmainak edzése feszültséggel.
- 7 edzés. A vonat a quadok a tesztoszteron szintet.
- Pihenőnap.
- 8 edzés. A hátizmok edzése a növekedési hormon fokozására.
- 9 edzés. A mellkasi izmok negatív edzése.
- 10 edzés. Feszültséggel edzjük a lábszárat és a bicepszet.
- 11 edzés. Váll edzés az inzulin szintjének növelésére.
- 12 edzés. Negatív karizom edzés.
- 13 edzés. Quadokat képezünk a férfi hormon szintjének növelésére.
- Pihenőnap.
- 14 edzés. A hátizmok edzése feszültséggel.
- 15 edzés. Edzjük a mellkas izmait, hogy növeljük a növekedési hormon mennyiségét.
- 16 edzés. A lábszár és a combizom negatív edzése.
- Pihenőnap.
- 17 edzés. Vállöv edzés feszültséggel.
- 18 edzés. A kar izmait edzjük az inzulinszint növelése érdekében.
Miután befejezte ezt a szakaszt, térjen vissza az 1. edzéshez, de módosítsa az edzés helyét, hogy növelje a növekedési hormon szintjét az inzulin mennyiségének növelésével.
Minden edzést egy speciális megközelítéssel kell befejezni, amely 100 ismétlésből áll. Ezenkívül minden héten tartalmaznia kell a férfi hormon szintjének növelésére irányuló tevékenységeket (négyfejű edzés). 100 ismétlést kell elvégezni azon az izomcsoporton, amely aznap helyreállt. Ez növeli a véráramlást a szövetekben, és következésképpen javítja táplálkozásuk minőségét.
Most már tudja, hogyan kell irányítani a hormonrendszert erősítő edzéssel szteroidok használata nélkül. A program 100 százalékban működik, és már népszerűvé vált a „természetes” testépítők körében.
Ebben a videóban további tippek a hormonrendszer erősítő edzéssel történő kezeléséhez:
