A szteroidok kurzusának létrehozásakor fontos betartani bizonyos szabályokat. Ismerje meg, hogyan kell felépíteni az AAS tanfolyamot a gyors és hatékony tömegnöveléshez. Mielőtt elkezdené használni az anabolikus gyógyszereket, a sportolónak meg kell győződnie arról, hogy ez a lépés szükséges. Először meg kell győződnie arról, hogy nincs más módja az izomtömeg megszerzésének. Lehet, hogy csak változtatnia kell a táplálkozási és edzési programjain, és optimalizálnia kell a pihenést.
Ezt követően meg kell ismerkednie az AAS használatának elméletével, és legalább felületesen meg kell tudnia a különböző szteroidok tulajdonságait. Ezenkívül alapvető ismeretekkel kell rendelkezni a gyógyszerek szedésének módszereiről, mindenekelőtt az injekciós szteroidokról van szó. Ha az injekciót nem megfelelően hajtják végre, szövődmények lehetségesek. Ha biztos abban, hogy az izomnövekedéshez szükséges összes tartalék már kimerült, akkor ismernie kell a szteroid tanfolyamok építésének alapelveit.
1. elv: Lépjen át az egyszerűről a bonyolultra
Talán ez az alapelve az AAS ciklus létrehozásának. Nem kell új, nagyon hatékony gyógyszerkombinációkat kifejlesztenie. A sportolónak meg kell próbálnia elérni a kívánt eredményt a test minimális terhelésével. Egyszerűen fogalmazva, a kezdőknek nem szabad összetett gyógyszerkombinációkat használniuk, hanem inkább egyéni tanfolyamra szorítkozniuk. Például lehet turinabol, napi 40 milligrammos adaggal, két adagra osztva. A Methandienone ugyanabban az adagban is használható, de öt óránként 10 milligrammot kell bevenni. Ezen gyógyszerek kurzusainak időtartama egy hét lehet. Ez elegendő az első szteroid ciklushoz.
2. elv: Fedezze fel a lehetséges mellékhatásokat
A sportolónak még a szteroidok használatának megkezdése előtt tudnia kell, hogy milyen mellékhatásokat okozhat a használata. Először is, ez arra vonatkozik, hogy az anabolikus szteroidok képesek elnyomni a természetes tesztoszteron szintézisét. Így például, ha 20 milligramm sztanozolt használnak három hétig, a tesztoszteron termelés 30 százalékkal csökken. Lehetséges az epe stagnálása is, amelynek tünete a fájdalom a hipochondrium jobb oldalán. Gyakran a sportolók ezt a májfájdalom miatt szedik, azonban ez nem így van.
Emiatt koleretikus gyógyszereket, például ursosanot kell szedni. Ha az AAS -t aromatizálja, akkor aromatáz inhibitorokat kell szednie. A legnépszerűbb gyógyszer ebben a csoportban az anasztrozol. Ezek csak a lehetséges lehetséges mellékhatások. Ez egy nagyon fontos elv a szteroid tanfolyamok felépítésekor, mivel fel kell készülnie a mellékhatásokra.
3. elv: Rehabilitáció Rehabilitáció
Az AAS ciklusból való helyes kilépés kérdése nem kevésbé fontos, mint maga az anabolikus szteroid ciklus. Ha minden a szabályok szerint történik, akkor a visszagörgetési hatás minimális lesz. Az a tény, hogy a tanfolyam során megszerzett tömeg egy része elvész, vitathatatlan tény, és ezt el kell viselnie. De ez a veszteség csökkenthető.
Ehhez a ciklus utáni rehabilitáció során szükség van tamoxifen vagy clomid bevételére. Ezek a gyógyszerek hasonló tulajdonságokkal rendelkeznek, de a különbség az adagolásban és a lehetséges mellékhatásokban rejlik. A gyógyszerek specifikus adagját a sportolók egyéni jellemzői alapján határozzák meg.
Emlékezni kell a gonadotropinra is, amelyet egyedi esetekben is fel kell használni. E tekintetben meg kell jegyezni, hogy a gonadotropin alkalmazása nagyon nagy téma, és külön cikket érdemel.
4. elv: Táplálkozási, pihenési és edzési program
Szteroidok alkalmazása esetén az eredmény csak megfelelően megfogalmazott táplálkozási program és optimalizált pihenés segítségével érhető el. Szteroidok használatakor megnő az állóképesség, és a sportoló a szokásosnál sokkal több időt tölthet az edzőteremben. Természetesen intenzív edzések nélkül az AAS használata elveszíti értelmét, de nem szabad elfelejteni, hogy a szervezetnek időre van szüksége a helyreállításhoz. Az otthoni fekvőtámaszok egyike sem lesz elegendő a kívánt eredmény eléréséhez. A szteroidok nem varázslatos tabletták, amelyek bevételkor azonnal növelik az izomtömeget.
Az étrendre is különös figyelmet kell fordítani. Gyakran előfordul, hogy az elfogyasztott tápanyagok elégtelen mennyisége miatt a sportolók nem szereznek ilyen kívánatos kilókat. Az étrendnek gazdagnak kell lennie fehérjevegyületekben és szénhidrátokban.
5. elv: A hormonszintek szabályozása
Feltétlenül ellenőrizni kell a hormonok szintjét a kurzus kezdete előtt, a szteroidok használata idején és az anabolikus ciklus végén. Mielőtt elkezdené szedni az AAS -t, ellenőrizze a következő hormonok szintjét:
- Luteinizáló hormon (LH);
- Tüszőstimuláló hormon (FSH);
- Tesztoszteron szint;
- Amikor a 19-nor csoport gyógyszereit használja a tanfolyamon, ellenőrizni kell a prolaktin és a progeszteron szintjét;
- Kortizol;
- SHBG.
Annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a kiválasztott szteroid adagolás helyes, a használat során teszteket kell végezni. Erre az aromatáz inhibitorok dózisának meghatározására is szükség lesz, ha szükség van ezek alkalmazására.
Következtetés az AAS tanfolyam felépítéséről
Természetesen minden kezdő sportoló, aki úgy dönt, hogy először használja a szteroidokat, érdekli a lehető legnagyobb tömegnövelés kérdése. Tudnia kell azonban, hogy erre senki nem tud választ adni. Az izomrostok növekedési üteme számos tényezőtől függ, például a genetikai hajlamoktól, a szervezetben zajló anyagcsere -folyamatok sebességétől, a sejtmembránok permeabilitásának mértékétől stb.
Néhány tényező befolyásolható, de a becsület nem. Például a sejtmembránok áteresztőképessége javítható az omega-3 és az omega-6 zsírsavak étrendbe történő felvételével. Emlékeztetni kell arra, hogy ezeknek az anyagoknak mindig jelen kell lenniük a táplálkozási programban. Csak bizonyos esetekben a szervezet fokozott szükségletet tapasztal különböző tápanyagok iránt.
Nagyon óvatosan kell bánnia az AAS -ciklussal, és a ma tárgyalt szteroid tanfolyamok felépítésének elvei segíthetnek a tömegnövelésben.
Ebből a videóból többet megtudhat a szteroid tanfolyam építésének szabályairól:
