Minden nem így van, és minden idegesítő … De a szívem olyan rossz, hogy nem akarok senkit sem látni, sem hallani. Az ilyen ingerlékenység egyszerűen a legerősebb idegeket is megrázhatja. Hogyan kell kezelni? Ki közülünk soha nem volt ingerlékeny? Bizonyára mindenki panaszkodott, hogy mindenki és minden bosszantja. És ha valaki elismeri, hogy nem érezte magát ingerültnek, akkor egyáltalán panaszkodik, és megosztja valakivel a problémáját.
Az ingerlékenység mindenkire jellemző, végzettségtől, karaktertől, nemtől, neveléstől függetlenül. Néha az irritáció még a szeretett személyre, a környezetre, a barátokra és az egész világra is nőni kezd.
Annak ellenére, hogy mindenki tud ingerlékenységéről, nem mindenki érti annak előfordulásának forrásait. Mélyebbre kell ásni. Hogy kitaláljuk, mi akadályoz meg abban, hogy békében éljen: talán aludjon jól, vagy menjen új munkahelyre? Talán meg kell hoznia néhány fontos döntést az életében, hogy többé ne pazarolja idegeit? Mindenesetre tudatosan kell cselekednie, és nem szabad lenyelnie a nyugtató tablettákat és az irritációgátló cseppeket, mint sokan.
Miért jelentkezik irritáció?
Az ilyen kellemetlen állapot előfordulásának oka egy bizonyos cél felé vezető úton lévő akadályokhoz kapcsolódik. Nézze meg közelebbről önmagát! Miért bosszankodsz? Mert ez a reakciód az akadályokra, akadályokra. Például nagyon szeretne kapni valamit vagy elérni egy bizonyos helyzetet, de ilyen nem volt. Útközben, mint mindig, vannak akadályok - emberek vagy események, és itt van a várható irritáció. Nem, nem ők a hibásak, csak olyan sajátos helyzet alakult ki, hogy nem tudsz változtatni.
Gondoljunk másképp. Ha minden ember fantasztikusan szerencsés lenne, és mindent nehézség nélkül megadnának, akkor egyáltalán nem lenne értelme dolgozni és fejlődni. Minden lépéssel, tele nehézségekkel és nehézségekkel, egyre jobbak és magabiztosabbak leszünk önmagunkban, és állhatatosan visszatartjuk a sors csapásait. Annak ellenére, hogy az irritáció és az érzelmek kiöntik a felhalmozott negatív energiát.
Hogyan kell kezelni az irritációt?
- Fogadd el, hogy vannak dolgok, amelyeket nem tudsz megváltoztatni, bármennyire is próbálkozol. Értsd meg, hogy ezen a világon nem minden ellenőrizhető. Néha a véleményed semmit sem változtathat. Miután rájössz, hogy hiába rontottad a hangulatodon és a körülötted lévőkön, akkor azonnal nem akarod mindezt elintézni.
- Ne követelj többet másoktól a lehetségesnél. Érezze az embereket minden gyengeségükkel és gyengeségeikkel együtt. Nem szabad megpróbálnia "megtörni" az emberek karakterét és tulajdonságait annak érdekében, hogy olyanok legyenek, amilyennek szeretnétek. Érdemes -e mindezt elvesztegetni az egészségével?
- Az irritáció első jelére azonnal gondoljon arra, hogy mindez mihez vezethet. Először az elégedetlenség kezdődik, majd a harag. A haragkitöréseket szükségszerűen sértések, szemrehányások és veszekedések követik. Valóban megéri mindez, hogy elrontsa önmaga és a környezetében élők életét?
- Nézd meg magad kívülről. Általában az ingerült emberek nevetségesen néznek ki: sikítani kezdenek, hadonásznak a kezükkel, sértenek másokat. Hát nem jobb nyugodt, mosolygós és jóindulatú embernek lenni ahhoz, hogy jól érezze magát, és ez a "feltöltődés" a szeretteinek.
- Ha konfliktushelyzet történt veled, akkor találj benne komikus pillanatokat, és mindig lesznek ilyenek. Nos, nem lehet minden olyan komor és nevetséges!
- Ezen a világon semmi sem tökéletes, ezért úgy kell felfogni az életünket, mint egy fehér csíkot, fekete csíkokkal. Ha valami baj történik, ne haragudj és hisztérikusan azonnal. Jobb nyugodtan és körültekintően megoldani a problémákat.
- Néha jobb figyelmen kívül hagyni a helyzetet, hagyja, hogy az, akivel konfliktusban áll, jobban kifejezzen mindent, nyugodjon meg és kezdjen nyugodtan beszélni. Néha a "hamis közömbösség" üdvösséget jelenthet az idegek számára, így később, amikor minden rendeződik, nyugodtan folytassa a problémás helyzetek megoldását, ésszerűen értékelje valaki más kritikáját.
