Annak elkerülése érdekében, hogy esti lefekvés előtt ne fogyasszon nehéz, zsíros ételeket a gyomra számára, vagy reggel gyors és kielégítő reggelit fogyasszon, készítsen őszibarack és zabpehely turmixot. Az ital kielégíti az éhségérzetet, miközben nem rontja el az alakot.
A recept tartalma:
- Hozzávalók
- Főzés lépésről lépésre
- Videó recept
Az őszibarack és zabpehely turmix nyári ital. Bár nemcsak az őszibarack szezonban főzhető. Ha vigyázott, és sikerült lefagyasztania a bogyót a későbbi használatra, akkor a fagyasztott őszibarack is alkalmas az italhoz. Ezután egész évben élvezheti a finom és lédús turmixokat.
Az őszibarack, a zabpehely és a tej kombinációja előnyös kombináció. Az őszibarackpép lédús és édes ízű, így az ital kellemes és gyengéd. Ahhoz, hogy a koktél a kívánt állagú legyen, csak érett és lágy gyümölcsöket használjon. Ekkor a turmix finomabb textúrájú és őszibarack aromájú lesz. Nos, a turmixgépnek könnyebb lesz aprítani a lágy gyümölcsöket. Ebben a receptben a tej helyettesíthető természetes joghurttal, kefirrel, erjesztett sült tejjel, sült tejjel.
Egy ilyen ital örömmel tölti el, hogy az őszibarack sok rostot és kevés kalóriát tartalmaz. Ezért a turmix nem befolyásolja negatívan az alakot. Ezenkívül az őszibarack rostban gazdag és káliumban gazdag. Ez utóbbi javítja az anyagcsere folyamatokat, erősíti a szívizmokat és normalizálja az idegrendszer működését.
- Kalóriatartalom 100 g -on - 117 kcal.
- Adagok - 1
- Főzési idő - 5 perc
Hozzávalók:
- Tej - 200 ml
- Zabpehely - 30 g
- Őszibarack - 1 db.
- Méz - 1 tk
Hogyan készítsünk barackos zabpehely turmixot lépésről lépésre:
1. Mossa meg és hámozza meg az őszibarackot. Vágja félbe, és távolítsa el a gödröt. Vágjuk kisebb darabokra.
2. Helyezze az őszibarackot egy turmixgép tálba.
3. Öntsük a zabpelyhet a tálba.
4. Adjunk hozzá mézet. Ha allergiás a méhészeti termékekre, cserélje ki barna cukorral vagy lekvárral.
5. Felöntjük tejjel. Hidegnek kell lennie a jobb felveréshez. Ha a tej szobahőmérsékletű, akkor nem keletkezik levegős hab az ital felületén.
6. Az ételt simára keverjük. Az ital csípős állagú lesz. Főzés után azonnal tálaljuk. Mivel nincs előkészítve a későbbi használatra, ragaszkodás után a pelyhek megduzzadnak, és az ital sűrűbb lesz.
Reggel egy pohár ilyen turmix energiát ad, aktiválja az emésztést és a gyomor -bél traktust, este pedig nem ad hozzá plusz kilókat, miközben kielégíti az éhségérzetet.
Tekintse meg a banán és barack zab turmix elkészítésének videó receptjét is.
