Ha nagy rajongója a noria algáknak, akkor ez a nagyon egészséges termékből származó finom recept biztosan tetszeni fog az ízlésének. Lépésről lépésre recept fotóval a nori chipsek sütőben történő főzéséről. Videó recept.
A szupermarketekben kész noria hínár chipset vásárolhat. Természetesen nagyon finomak, de nagyon drágák. Ezenkívül teljesen egyszerűen elkészíthető a konyhában. Ezenkívül a folyamat szó szerint néhány percet vesz igénybe, és a késztermék költsége többször is alacsonyabb. Ezenkívül kísérletezhet az ízekkel. A boltban a megfelelő termék kiválasztásával egészséges chipset készíthet belőle. A Nori levelek jódban és foszforban gazdagok, A- és C -vitamint, kalciumot, vasat tartalmaznak. Ha a tekercsek tetszenek, próbáljon ki egy másik nori algaterméket - a finom és ropogós sütőben sült ropogtatnivalót. Finom és diétás snack, valamint nagyszerű kiegészítője a vegetáriánus és sovány étrendnek. Mivel a noria chips nem tartalmaz gyakorlatilag kalóriát a burgonyában lévő telített szénhidrátokhoz képest.
Ma van egy klasszikus változata a chips készítésének, de bármilyen ízléssel elkészítheti őket fűszerek, gyógynövények, mártások stb. Hozzáadásával. Elkezd enni ilyen chipset magvakként, és nem állhat le addig, amíg el nem fogyasztott mindent, amit elkészített. Az algák hínár illatúak, íze pedig spenót. Az ínyencek megjegyzik, hogy a nori finom füstös utóízzel és az óceán enyhe aromájával rendelkezik. A fényes algák finomabbak, mint a vöröses algák. Több fehérjét, vitamint és más hasznos ásványi anyagot tartalmaznak.
- Kalóriatartalom 100 g -on - 274 kcal.
- Adagok - 1
- Főzési idő - 20 perc
Hozzávalók:
- Noria hínár - 5 lap
- Szójaszósz - 1-2 evőkanál
- Olívaolaj - 1-2 evőkanál
Lépésről lépésre a nori chips elkészítése a sütőben, recept fotóval:
1. Helyezze a felvonólapokat a munkalapra. Keverje hozzá az olívaolajat a szójaszószhoz, és szilikonkefével kenje meg az algákat a fényes oldalon. Szórjuk meg szezámmaggal vagy kedvenc fűszerekkel, ha szükséges. Ha nem szójaszószt használ, adjon hozzá egy kis sót.
2. Konyhai ollóval vágja a tésztát kis téglalapokra. Bár bármilyen formára vághatók: négyzetek, csíkok, csíkok stb. Még egy egész levelet is száríthat a sütőben elővágás nélkül, és sütés után darabokra vághatja.
3. Tegye a liftlapokat egy tepsire egy rétegben, hogy ne érintkezzenek egymással, és küldje őket 180 fokra előmelegített sütőbe 2-3 percre. Hűtsük le a kész nori chipseket a sütőben, és tálaljuk.
Tekintse meg a video receptjét is a nori hínár chips elkészítéséről.
