Finom és alacsony kalóriatartalmú túrós rakott liszt és búzadara nélkül. Lépésről lépésre recept fotókkal.
Felhívjuk figyelmüket a túrós rakott egy másik változatára (és honlapunkon számos receptet talál). Receptünk sem lisztet, sem búzadarát nem tartalmaz, ezért alkalmas a Ducan vagy gluténmentes étrendhez. A rakott nagyon finom és hihetetlenül finom. Néha be kell tenni a második részt a sütőbe, mivel az elsőnek nincs ideje lehűlni. Bár tegyük fel, hogy minden túrórakó íze feltárul, miután teljesen kihűlt.
Süthet egy nagy serpenyőben, vagy adagos muffinformákban.
Lásd még a túró és a rizs rakott elkészítésének módját.
- Kalóriatartalom 100 g - 115 kcal.
- Adagok - 5
- Főzési idő - 40 perc
Hozzávalók:
- Túró - 500 g
- Tojás - 4 db.
- Kukoricakeményítő - 3,5 evőkanál. l.
- Cukor - 100 g
A túrós tál rakása lépésről lépésre liszt és búzadara nélkül:
1. Rántott ételeket főzni felháborítóan egyszerű, talán ezért is gyakori vendég az asztalunkon. Abszolút bármilyen túró alkalmas rakottra - zsíros, nem zsíros, száraz, szemcsés stb. Vegyünk kukoricakeményítőt. Ízlésünk szerint a burgonyakeményítő nem adja ezt az ízt és állagot. De ha nincs kéznél kukoricakeményítő, nyugodtan használjon burgonyát (csak ne felejtse el beszerezni a kukoricakeményítőt).
Egy tálban összekeverjük az összes hozzávalót - ezek tojás, keményítő, cukor, túró.
2. Ezután habverővel mindent felverünk. Próbáld ki az édesség kedvéért. De ne feledje, hogy diétázik) Adjon hozzá vanillint ízért vagy fahéjért.
3. Öntsük a tésztát egy tepsibe, miután lefedtük az alját. 40 percig sütjük 180 fokon.
4. Hűtse le az edényt közvetlenül a formában. A szépség érdekében megszórjuk reszelt csokoládéval a rakottat.
5. Tálalás előtt adjunk hozzá fagyasztott vagy friss bogyókat és pár mentalevelet.
6. Finom és ízletes rakott tálalásra kész. Jó étvágyat kívánunk.
Nézze meg a videó recepteket is:
1. Túrós rakott liszt és búzadara nélkül
2. Túrós rakott liszt nélkül, ízletes és egyszerű
