Főbb jellemzők és ajánlások a vegyi étrend betartásához. Melyek a korlátozások és ellenjavallatok, előnyök és hátrányok. A működés elve és a menü.
A vegyi étrend a fogyás hatékony módja, amely segít a túlsúly csökkentésében, nem okoz különösebb nehézségeket. Ez a technika nem jár negatív következményekkel a testre, meglehetősen könnyen megfigyelhető, mivel nem tartozik a "kemény" étrendek számához. Egy egyszerű kémiai diéta 4 hétig lehetővé teszi körülbelül 10-20 kg túlsúly elvesztését. A végeredményt azonban közvetlenül befolyásolja a kezdeti testsúly, mert minél magasabb, annál többet veszíthet.
A kémiai étrend története
A képen a csirketojás a vegyi étrend alapja
A kémiai étrendet Osama Hamdiy amerikai orvos dolgozta ki, aki cukorbetegségben diagnosztizált emberek elhízásának kezelésére szakosodott. Egy speciális táplálkozási komplexet fejlesztettek ki, amely az anyagcsere -folyamatok helyes programozásán alapul. Ennek köszönhetően az embernek nem kellett erős éhségérzéstől szenvednie, és lehetőség nyílt a túlsúly csökkentésére.
A kémiai diéta előtt és után kapott eredmények a legmerészebb elvárásokat is felülmúlták. Ennek a táplálkozási módszernek köszönhetően a 100-160 kg testtömegű betegek elveszíthették saját súlyuk közel egyharmadát.
Osama Hamdiy professzor manapság nagyon befolyásos személyiség az orvostudományban. Vezeti az elhízás elleni programot a Jocelyn Klinikán. Ugyanakkor az általa kifejlesztett táplálkozási technika nagyon népszerű az egész világon.
Osama Hamdiy kémiai étrendjét tojás-kémiai vagy fehérje-kémiainak is nevezhetjük. Az a tény, hogy a menü fehérjékre épül, amelyek forrása egyszerű csirke tojás. Az étrend egyszerűségének és nagy hatékonyságának köszönhetően olyan népszerű az étrend.
A vegyi étrend előnyei és hátrányai
Ennek a fogyási módszernek, mint minden más étrendnek, előnyei és hátrányai is vannak.
A vegyi étrend fő előnyei közé tartozik:
- magas hatásfok;
- nincs korhatár;
- a kapott eredmény sokáig tart, mivel a diéta során a szervezet hozzászokik az új étrendhez;
- a napi étrendben nagy mennyiségű rost található, amelynek köszönhetően a szervezet megtisztul a méreganyagoktól, a bomlástermékektől, megszűnik a koleszterin plakkok problémája;
- a technika kiegyensúlyozott menüvel rendelkezik, figyelembe véve az összes fő tápanyagot, amelyek a szervezet megfelelő működéséhez szükségesek, így nincs szükség további vitamin- és ásványi komplexek bevételére;
- nem igényelnek nagy pénzügyi költségeket, mivel a megfizethető és olcsó termékek alkalmasak kémiai diétára;
- a receptek könnyen elkészíthetők;
- a fő termék elég kielégítő, így az éhség nem fog zavarni a fogyás során.
A kémiai étrend hátrányai a következők:
- monoton reggeli;
- szigorúan be kell tartani a programban meghatározott összes szabályt;
- a fehérjék túlsúlyban vannak az élelmiszerekben, ezért a technika nem alkalmas bizonyos betegségek jelenlétében;
- a módszertan betartása mellett meglehetősen nehéz lesz nehéz sportokat folytatni;
- tiltott állati zsírok, növényi olaj és cukor, a triglicerid- és szénhidráthiány miatt az étrendben szédülést vagy gyengeséget érezhet.
Olvasson többet a hajdina diétáról.
Ellenjavallatok a vegyi étrendhez
Mielőtt kémiai diétát folytatna, érdemes konzultálni egy terapeutával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs ellenjavallat.
Tilos ezt a technikát használni a következő esetekben:
- vese- vagy májbetegség;
- magas koleszterinszint vagy érelmeszesedés;
- anyagcserezavar;
- magas vérnyomás 2 és 3 fok;
- gyomor -bélrendszeri betegségek - például gastritis, fekélyek, irritábilis bél szindróma, colitis.
A vegyi étrend nem ajánlott fehérje-, citrus- és tojásallergiában.
