Sokak számára a pizza finom étel, de magas kalóriatartalma miatt nem mindenki teszi lehetővé a fogyasztását, féltve a plusz centiméterek megjelenését a derekán. A klasszikus pizza alternatívája a tök tészta pizza. Biztos vagyok benne, hogy sokaknak tetszeni fog.
A recept tartalma:
- Hozzávalók
- Főzés lépésről lépésre
- Videó recept
Házi, gazdag pizza gyengéd tésztával és lédús töltelékkel, ki nem szereti!? Annyi pizza recept létezik, hogy minden evő megtalálja a számára megfelelőt. Íme egy másik, egyszerű és finom lehetőség. Pizza tökös tésztás sonkával. Alacsony kalóriatartalmú, ami sok olyan nőt örömet okoz, akik követik az ábrát, miközben szeretik a gyorséttermet. Ez a pizza lehetőség különösen fontos a nyári szezonban. Végtére is, nyáron különösen szeretnék karcsú maradni, miközben finom termékekkel kényeztetem magam.
A cukkini pizza nagyszerű lehetőség a diétás pizzához. Serkenti az étvágyat, nagyszerű megjelenés, csodálatos illat, olvasztott sajtkéreg, és a kalóriatartalom sokakat kellemesen meglep. Lelkiismeret -furdalás nélkül fogyasztható, mert ne adjon hozzá egy gramm túlsúlyt. Érdemes megjegyezni, hogy nagyon egyszerűen, kis termékcsomagból készül, és egyáltalán nincs benne élesztő. Élvezni fogja a kellemes ízt, és a cukkini közepette változatossá teszi az ebből a zöldségből készített ételek választékát.
Kiválaszthatja a pizza legkülönbözőbb töltelékét, amelyre a lelke vágyik. Lehetőség van arra, hogy a pizzát általában vegetáriánussá tegyük, ha csak zöldségeket használunk. A fő alap itt a tök tészta, amely felejthetetlen érzelmeket fog okozni minden evőben.
- Kalóriatartalom 100 g - 127 kcal.
- Adagok - 1 pizza
- Főzési idő - 40 perc
Hozzávalók:
- Cukkini - 2 db.
- Tejes kolbász - 150 g
- Só - csipetnyi
- Liszt - 200 g
- Tojás - 1 db.
- Füstölt kolbász - 150 g
- Paradicsom - 1 db.
- Sajt - 100 g
Lépésről lépésre diétás pizza elkészítése sonkával tök tésztából:
1. Mossa meg és szárítsa meg a cukkinit. Reszeljük le durva reszelőn, tegyük egy mély tálba, ízesítsük sóval, keverjük össze és hagyjuk 15 percig. Ha a gyümölcs megérett, először hámozza meg, és távolítsa el a nagy magokat.
2. Egy bizonyos idő elteltével a cukkini gyümölcslevet kezd termelni, mert túl vizesek. Óvatosan engedje le a kapott folyadékot, és a kezével jól nyomja össze a pépet. Itt fontos eltávolítani az összes nedvességet, hogy ne kelljen sok lisztet hozzáadni, ami befolyásolja az edény kalóriatartalmát.
3. Öntsük a tojást a cukkini forgácsba.
4. Ezután öntsön lisztet.
5. A tésztát jól elkeverjük.
6. Kenje meg a pizzát egy vékony réteg növényi olajjal, és egyenletes rétegben bélelje ki a cukkini tésztát.
7. Hámozzon le kétféle kolbászt a csomagolásról, vékony félkarikákra vágva, amelyeket felváltva tegyen a tésztára.
8. A paradicsomot megmossuk, vékony félkarikákra vágjuk, és a virsli tetejére tesszük.
9. A sajtot reszeljük le durva reszelőn, és szórjuk meg az ételt. Melegítse elő a sütőt 200 fokra, és küldje el a pizzát 30 percre. Ebben az esetben az első 20 percben jól lefedett fólia alatt főzzük, nehogy megégjen a töltelék. Ezután távolítsa el a fóliát, hogy a sajt megpiruljon. Ha szereti az olvasztott sajtot, akkor a főzés végéig ne távolítsa el a fóliát. Forró pizzát tálaljon az asztalhoz.
Tekintse meg a videó receptjét is arról, hogyan lehet diétás pizzát készíteni cukkiniből.
