Sokan szeretik a cseresznyét hihetetlen íze és gyógyító ereje miatt. Ma a bogyót különféle gyógyászati célokra használják, beleértve a fogyást is. Ma elmondjuk a cseresznye diéta előnyeiről.
Miért olyan jó a cseresznye diéta?
Hasznos "ülni" ezen a diétán nemcsak a fogyás miatt - tökéletesen tisztítja a testet a bogyó csodálatos tulajdonságai miatt. Az édes cseresznye a szerves savak, vitaminok, ásványi anyagok és egészséges cukrok igazi tárháza. Sok élelmi rostot tartalmaz, amelyek megszabadítják a szervezetet a "rossz" koleszterintől és tisztítják a beleket. Az orvostudomány régóta bebizonyította, hogy a gyümölcsök segítenek a szív- és érrendszer, a máj, a vesék betegségeiben. Nem nélkülözheti nélkülük a magas vérnyomást, a reumát, az ízületi gyulladást, a köszvényt és számos más betegséget.
Olvasson még erről:
- a cseresznye előnyei és kalóriatartalma;
- cseresznye maszkok az arcra.
1. Cseresznye mono-diéta: kemény lehetőség
Ha úgy döntött, hogy lefogy, és felkészült a szigorú étrendi korlátozásokra, akkor miért nem használja a cseresznye diéta kemény változatát? Fő előnye a rövid távú jellege-2-3 napra tervezték. Nem kell megfosztania magát más vitaminoktól mondjuk 10 napig a monodiétán, itt csak pár napot kell kibírnia, ami semmilyen módon nem befolyásolja az általános egészséget. A menüben csak cseresznye (napi 1,5 kg), szénsavmentes víz vagy cukrozatlan zöld tea áll. A napi étrendet ossza 4-6 adagra. Ennek az étrendnek egy böjtnapja is segít a túlsúly csökkentésében. Minden a kezdeti súlytól, valamint az egyéni jellemzőktől függ. Nyugodtan fogja érezni magát, megtisztítja a testet a méreganyagoktól és toxinoktól.
2. Cseresznye diéta kefirrel 3 nap
Ez viszonylag enyhébb, mint a fenti lehetőség - itt az étrend egy liter alacsony zsírtartalmú kefirrel gazdagítható. A szabályok változatlanok maradnak - a cseresznye evése, az előző ivási rendszer (cukrozatlan tea, szénsavmentes víz), csak emellett igyon kefirt napközben (egy pohár minden étkezéshez), tisztít, erőt, élénkséget, hangulatot ad, jótékony hatással van a belső szervek munkájára.
Sok nő azt mondja, hogy elégedettek voltak a kefir-cseresznye diéta eredményeivel, és ez semmiben sem rosszabb, mint a merev változat.
Ön is érdekli tudni: "Kefir-túró diéta"
3. Fehérje-cseresznye diéta
A diéta időtartama 1 hét. A bogyók mellett az étrendet alacsony zsírtartalmú tejtermékekkel, csirkével, borjúhússal és hallal egészítik ki. Nyugodtan használjon finomítatlan gabonaféléket (rizs), hüvelyeseket, gabona kenyeret. 7 nap alatt teljesen lehetséges, hogy akár 2-3 kilogramm túlsúlyt is leadjon.
Ellenjavallatok
Krónikus betegségek, gyomor -bélrendszeri problémák, puffadás és székrekedés esetén jobb, ha nem gyakoroljuk ezt a fogyási módszert. Terhesség és szoptatás alatt nem figyelhető meg.
Élvezze a cseresznye diéta ízét és fogyjon anélkül, hogy károsítaná egészségét!
