Nagyon könnyű karbantartani egy gyönyörű aranybarna bázist, ehhez elegendő követni az egyszerű ajánlásokat, amelyeket részletesen ismertetünk a következő cikkben. A szép és még aranybarna barnaság ma az ápolás és a női szépség fő mutatója. Ezért a hideg évszakban az emberiség gyönyörű felének képviselői többsége rendszeresen látogatja a szoláriumot, hogy a bőr mindig gyönyörű bronz árnyalatú legyen. De hamarosan a bőr fokozatosan halványulni kezd, és kevesen tudják, hogy megfelelő és rendszeres ápolás mellett van esély a barnaság "élettartamának" meghosszabbítására.
Hogyan történik a barnulás?
Az epidermisz belső rétegei melanocitáknak (pigment sejtek) nevezett sejteket tartalmaznak. Ezek a sejtek az ultraibolya sugaraknak való kitettség hatására a melanin termelési folyamatának növekedését idézik elő.
A melanin egyedülálló színezőanyag, amely behatol minden bőrsejtbe, és vonzó, sötét arcszínt kölcsönöz neki. A pigment termeléséért felelős sejtek nem egyenletesen oszlanak el a test különböző területein, így előfordulhat, hogy a barnulás nem egyenletes rétegben fekszik. Valószínűleg sok lány szembesült ilyen kellemetlenséggel, amikor az arc, a váll és a hát bőre elsötétült, de nagyon nehéz szép arany árnyalatot kapni a combok belső oldalán és a karokon.
A leégés a test természetes reakciója az ultraibolya sugarak negatív hatásaira, megakadályozva azok behatolását az epidermisz mélyebb rétegeibe. Amikor egy személy hosszú ideig a napon tartózkodik, a bőr fokozatosan elveszíti az éltető nedvességet, sötétedik és elnagyol, gyakran fájdalmas égési sérülések jelennek meg, és a szabad gyökök felhalmozódnak az epidermisz mélyebb rétegeiben.
Ha az ultraibolya sugárzás hatása nem szűnik meg, megkezdődik a bőr feszességéért és rugalmasságáért felelős elasztin és kollagén rostok pusztulási folyamata. Ezt a folyamatot nevezzük fotóöregedésnek.
Az orvosok nem javasolják a szolárium túlzott használatát, ennek eredményeként csúnya öregségi foltok, valamint érhálózat alakulhat ki a bőr felszínén.
De mérsékelt leégés esetén és csak egy bizonyos időpontban (szigorúan 10 óra előtt, valamint 17 óra után) a test hasznára válik a napozás:
- A napsugárzás hatására a szervezet intenzívebben kezdi elő a D -vitamin szintézisét, ennek köszönhetően minden rendszer és szerv egészsége és megfelelő működése megmarad.
- Az ultraibolya sugarak kiváltják a szerotonin (a boldogság hormonja) termelését a szervezetben.
- Fokozódik a vérkeringés a bőr mély rétegeiben, a nap segít megszabadulni a különböző bőrbetegségektől - például kiütések, bőrgyulladás, bőrpír stb.
Annak érdekében, hogy a barnulás csak előnyös legyen, ne kínozza a testét, és ne feküdjön órákig a napon. Feltétlenül meg kell védeni a bőrt az ultraibolya sugarak negatív hatásaitól, ne felejtsük el a hidratálást, aminek köszönhetően a hám sokkal gyorsabban helyreáll a napozás után, és a barnaság hosszabb ideig marad.
Napozás szabályai
A barnulás kitartását a napozás pillanatában határozzák meg, de ehhez be kell tartania néhány egyszerű szabályt. Ennek eredményeként a barnaság egyenletes rétegben helyezkedik el, és a vonzó bronz árnyalat sokáig megmarad:
- Mielőtt elindulna a strandra, célszerű előre meglátogatni a szoláriumot. Ebben az esetben a fő cél nem a szép barnaság elérése, hanem a bőr alkalmazkodása az ultraibolya sugarakhoz. Elég lesz több, 2-3 percig tartó szoláriumlátogatás.
- Fontos a bőr megfelelő előkészítése a napozásra. Ebből a célból teljes testhámlasztást végeznek. Ezt a kozmetikai eljárást otthon is elvégezheti, vagy felkereshet egy szépségszalonot. A peeling nemcsak eltávolítja az összes elhalt bőrrészecskét, hanem kisimítja a bőr felületét. A megújult és megtisztított epidermisz sokkal könnyebben fogja elnyelni az ultraibolya sugarak hatásait - ennek eredményeként a barnaság egyenletes rétegben helyezkedik el, és a gyönyörű aranyszínű bőrtónus sokkal tovább tart.
- Ne próbáljon csak egy nap alatt barnulni, mert ez fájdalmas égési sérüléseket eredményez, és a barnaság hamarosan „leválik”. Az ultraibolya sugarak túl intenzív expozíciója következtében a bőr súlyos stressznek van kitéve - megjelenik az epidermisz fokozott kiszáradása, kellemetlen húzó érzések, bőrpír, amelyek hamar fájdalmassá válnak. A napozás időtartama az első napokban nem haladhatja meg a 15 percet. Fontos, hogy napozzon reggel vagy este, amikor a nap nem túl aktív. A napsugárzás mennyisége minden nap kissé nő.
- Nem ajánlott napozni 11 és 17 óra között, mivel ebben az időben a nap a lehető legaktívabb és fájdalmas égési sérüléseket okozhat. Ebben az esetben nem szabad álmodnia egy gyönyörű aranyszínű bőrtónusról. Ebben a napszakban a legjobb az árnyékban tartózkodni, mert ebben az esetben a bőr tovább barnul, de a napsugarak nem hatnak agresszíven. Ezért vannak gyakran olyan esetek, amikor az árnyékban gyorsabban barnulhat, mint a napon, mivel az ultraibolya sugárzás lágy szóródó hatása van.
- Feltétlenül vigyen fel fényvédőt a bőrére, mielőtt kimegy. A tengerben vagy a medencében úszás után újra fel kell kenni a krémet, még akkor is, ha a csomagoláson vízálló.
- A víz felszínéről visszaverődő napsugarak szintén hatással vannak a bőrre. Éppen ezért még hajókiránduláskor is használnia kell fényvédőt, vagy csak törölközőt kell vetnie a vállára.
- Javasoljuk, hogy rendszeresen igyon friss sárgabarack- és sárgarépalevet, hogy a barnaság egyenletes maradjon.
Bőrtisztítás a gyönyörű barnaságért
A legtöbb lány tévesen úgy véli, hogy a barnaság fenntartásához minimálisra kell csökkentenie a különböző tusfürdők használatát, és ha lehetséges, fel kell adnia a felesleges vízi eljárásokat. De ez nem így van. Nem szabad kategorikusan megtagadni a bőrtisztítási eljárást, mert nagy szüksége van rá, különösen a forró évszakban.
Elég rendszeres gyengéd tisztítást végezni reggel és este - például zuhanyozni körülbelül 5 percig. Hasznos szappant vagy gélt használni, amelyek természetes illóolajokat, mézet vagy agyagot tartalmaznak. A természetes összetevők nem szárítják a bőrt, de megfelelő táplálékot biztosítanak vitaminokkal és más tápanyagokkal.
Érdemes feladni a szaunát vagy rendszeresen forró fürdőt venni, mivel az ilyen eljárások eredményeként a barnaság nagyon gyorsan eltűnik. Ugyanakkor az epidermisz fokozott szárazságát provokálja, ami hámlasztást és gyönyörű sötét bőrtónus elvesztését okozza.
Kozmetikumok a gyönyörű barnaságért
A helyesen kiválasztott kozmetikumok hosszú ideig segítenek megőrizni a szép barnaságot. A bronz bőrtónus kialakulása az ultraibolya sugárzás hatására következik be, ami a hám felső rétegei által melanint termel. Függetlenül attól, hogy mennyi ideig tart a napozás, a bőrben előforduló folyamatokat súlyos stressznek fogja fel. A nagy mennyiségű nedvesség hirtelen elvesztése miatt a bőr kiszárad és fokozatosan elszíneződik. Ugyanakkor az aktív regenerációs folyamat azonnal elindul a bőr belsejében. Az epidermisz intenzíven leválik, és megújul. Ennek eredményeképpen a gyönyörű barnaság eltávolításra kerül az elhalt bőrrel együtt.
Ennek a folyamatnak a lelassítására a nyaralás első napjától rendszeresen hidratálnia kell a test és az arc bőrét. A forró évszakban csak megfelelően kiválasztott krémet szabad használni. Erre a célra nem ajánlott a szokásos eszközöket használni, mivel ezeknek a krémeknek a többsége illóolajokat tartalmaz, amelyek meglehetősen erős égő érzés megjelenését idézhetik elő, és bizonyos esetekben allergiák is megjelenhetnek. Éppen ezért, amikor a strandon napozik, csak speciális krémeket kell használni, amelyek pótolják a sejtek létfontosságú nedvességét, valamint védik a bőrt az ultraibolya sugaraktól.
A leégett bőr ápolására tervezett krémek világosabb összetételűek, így nincs irritáló hatás a nap által kiszárított hámra. Ugyanakkor mély hidratálás következik be, és megőrzi a vonzó sötét bőrtónust. Általában az ilyen lotionok aloe kivonatot tartalmaznak, amely hűsítő és nyugtató hatású, valamint E -vitamint, amelynek köszönhetően megakadályozzák a bőr fénykorának kialakulását, beleértve a melanint is, amely megszilárdítja a kapott eredményt és aktiválja a bőr helyreállítását. a bőr mikrokárosodása.
Ajánlott az azonos sorozatú leégés után fényvédő és bőrápoló termék kiválasztása, amely átfogó ápolást biztosít. A strandról való visszatérés után feltétlenül le kell mosni a krém maradványait, a homokot és a port a bőr felszínéről, majd óvatosan meg kell pattintani a testet egy törülközővel, és fel kell vinni a napozás utáni bőrápoló terméket.
Szigorúan tilos fehérítő hatású kozmetikumok használata. Az ilyen krémek általában tejet, citromlevet, uborkalevet, tökmagot, celandint stb.
Megfelelő táplálkozás a szép barnaságért
A megfelelő táplálkozás segít megőrizni barnaságát. Biztosítani kell, hogy a szervezet elegendő mennyiségű tápanyagot kapjon. Fontos nemcsak a bőr külső, hanem belső hidratálása is. Szükséges a megfelelő vízháztartás fenntartása a szervezetben, naponta legalább 2 liter tiszta vizet inni.
Az étrendnek tartalmaznia kell halat (zsíros fajták - makréla, lazac, tonhal, szardínia stb.). Ezek a termékek nemcsak értékes zsírokat tartalmaznak, hanem olyan anyagot is, mint a tirozin, egy aminosav, amely megakadályozza a sötét pigment aktív megsemmisítésének kezdetét.
A C, E, A vitaminokat elengedhetetlen segítőnek tekintik a szép barnaságért folytatott küzdelemben, mivel ők felelősek a bőr sötétedéséért, míg a szervezet sokkal könnyebben fogja elviselni a stresszt az ultraibolya sugarak agresszív kitettsége után. A C -vitamin nagy mennyiségben található citrusfélékben, eperben, paradicsomban, paprikában és fekete ribizliben.
A megfelelő bőrápolás és a megfelelő táplálkozás segít nemcsak a szép bronzbarnaság elérésében, hanem megőrzésében is. Ugyanakkor egyáltalán nem mindegy, hogy napozni fog a tengerparton, vagy úgy dönt, hogy meglátogatja a szoláriumot.
További információ a barnaság megőrzéséről ebben a videóban:
