Köpölyöző masszázs cellulitisz ellen, fő funkciói és cselekvési elve, anti-cellulit masszázs technikái és sémái különböző problémás területeken. A köpölyöző masszázs a cellulitiszhoz olyan speciális technikakomplexum, amely a szövetmódosítás kezdeti szakaszában a leghatékonyabb. Hasznos a zsírlerakódások, a fibrózis kialakulása, a fenék, a has és a comb szöveteinek torlódása esetén.
A masszázs elve a cellulit ellen
A szilikon dobozokat használó speciális technikák segítenek megszabadulni a narancsbőr megnyilvánulásaitól, valamint feszesítik és feszesítik a bőrt, és javítják a vérkeringést.
A dobozok alatt kialakuló vákuum jótékony hatással van a bőrre és az erekre. A masszázs fő célja a nyirok és a véráram kiáramlásának aktiválása. A vákuumdobozokkal végzett masszázs egyszerű: a bőrre kell felhordani őket, és fokozatosan haladni kell a test felszínén.
E gyógyító eljárás során a tégely belsejében lévő levegő elvékonyodik, és ő segít növelni az anyagcserét, a szövetek oxigénnel való telítettségét és javítani a vérkeringést a problémás területeken. Ha az eljárás során minden szabályt betartanak, az hozzájárul a zsírsejtek elpusztításához.
A masszázs fő elve a szükséges reflexek megjelenése az idegvégződésekben, miközben a bőrt irritálja az üvegen belül kialakuló vákuum.
A vákuum önmasszázs otthon is elvégezhető saját kezűleg. Ehhez masszázsolajat kell vásárolnia a gyógyszertárban, és valójában magukat a bankokat. De ne felejtsük el, hogy ez a fajta masszázs nem lesz mindenki számára hasznos. Van egy olyan embercsoport, akinek nem megfelelő a bőrre gyakorolt ilyen mechanikai hatás.
A köpölyöző masszázs ellenjavallatai:
- Súlyosbodó akut és krónikus betegségek;
- Visszér vagy thrombophlebitis;
- Terhesség;
- Sebek, kiütések vagy gyulladások vannak a problémás területeken.
Manapság a masszázsdobozok többféle típusban kaphatók, amelyek a gyártás anyagában különböznek: üveg, szilikon, gumi és műanyag. A szépségszalonokban leggyakrabban üvegedényeket használnak, nem alkalmasak önmasszázsra.
A dobozok legnépszerűbb típusa a szilikon. A szilikon termékek sorozatában általában két doboz található: egy kis kerek és egy nagy ovális. Az ovális vákuumot a nehezen hozzáférhető helyeken végzett eljárásokhoz szánják, a kerek üveg pedig ideális a has számára.
A megfelelő köpölyöző masszázs előnyei a cellulitisz ellen
A cellulitokkal végzett masszázs felgyorsítja a vérkeringést, a nyirokkeringést és az intercelluláris folyadékot. Továbbá a test azon részén, ahol a masszázst végzik, a bőr kétszer telítettebb oxigénnel, javul az anyagcsere és megszűnik a stagnálás. Ennek eredményeként - a bőr rugalmasságának növekedése, a hőmérséklet -ingadozásokkal szembeni ellenálló képesség és a különféle fizikai hatások ellenállása.
Az eljárások az izmokat is tonizálják: minél gyorsabban összehúzódnak, annál rugalmasabbak lesznek. A vákuummasszázs során megkezdődik a faggyú- és verejtékmirigyek aktív ürítése. Ennek a hatásnak a hatása hasonló a fürdő bőrre gyakorolt hatásához.
A köpölyöző masszázs rendszeres üléseinek segítségével a nők megszabadulnak az úgynevezett "narancsbőrtől" a problémás területekről. A combok és a fenék hátsó és oldalsó felületén lévő zsírlerakódások is érezhetően csökkennek.
A köpölyözési eljárások elősegítik a bőr gyorsabb regenerálódását és növelik rugalmasságát, ezáltal könnyebben megszabadulnak a cellulit kéregtől. Rendszeres masszázskezelésekkel megszabadulhat attól a korlátozástól is, amely zavarta az egészséges nyirokáramlást. A bőr alatti zsírlerakódások észrevehetően simábbak lesznek.
Az ilyen típusú expozíció eredménye sokkal hatékonyabb, mint egy egyszerű kézmasszázs. A cellulit elleni vákuumcsészék segítenek megszabadulni a cellulit olyan összetett formájától, mint a szálas cellulit.
Ez az eljárás sokoldalú hatást gyakorol a szervezetre, jótékony hatással van a sejtek fizikai -kémiai és biológiai folyamataira:
- A keratinizált hámsejteket hámlasztják.
- A sejtek közötti tér megtisztul, a bőr izzadása javul.
- A faggyú- és verejtékmirigyek munkája és funkciói normalizálódnak, a feszült izmok ellazulnak.
- További arteriolák, venulák és kapillárisok nyílnak.
- A szövetek jobban telítettek tápanyagokkal és nyomelemekkel.
- A vénás vér és nyirok kiáramlása növekszik, a trigliceridek eltávolításának folyamata aktívan zajlik, és a szöveti ödéma csökken a problémás területeken.
- A cicatricialis folyamatok kialakulásának kockázata csökken.
- A szervezet általános immunrezisztenciája nő.
Általános ajánlások a narancsbőrrel végzett masszázs helyes végrehajtásához
Ezt a masszázst bizonyos területeken nem szabad használni - ezek a poplitealis üregek és a comb belső része.
A cellulitellenes konzerváló hatások végrehajtásának lépéseit szakaszosan kell végrehajtani:
- Az izmok felmelegedése … A masszázs utáni zúzódások elkerülése érdekében az eljárást megelőzően a lehető legjobban fel kell melegíteni a szöveteket. Leggyakrabban a konzervdobozokkal végzett masszázst a fenéken és a lábakon végzik, ezért ezeket a területeket alaposan meg kell dörzsölni a kezével. Ajánlatos gyúrni a bőrt, amíg enyhe bizsergés és vörösség nem jelentkezik.
- A problémás területek bőrének hidratálása … Vigyen fel kis mennyiségű masszázsolajat a bőrre. Ha nincs speciális gyógymód, akkor a közönséges olajbogyó megteszi. A bőrt kellően hidratálni kell, csak ebben az esetben a doboz mozgatása nem lesz fájdalmas.
- Masszázs folyamat … Az önmasszázshoz kényelmes helyzetben kell lennie, amelyben az izmok ellazulnak. A legjobb megoldás az, ha hajlított lábakkal az oldalán fekszik. Nyomja össze az üveget, és vigye fel a problémás területre. Ezután engedje el a masszírozót, és látni fogja, hogyan kell a bőrt vákuumban befelé húzni. Eleinte nem kell hagynia a bőr teljes behúzását, elég egy vagy két centiméter, majd három centiméter. A masszázs időtartama egy problémás területen legalább 15 perc.
A vákuum anti-cellulit masszázs lefolyása 10-15 alkalom, amelyeket ajánlott minden második napon elvégezni. Csak ha követi az eljárás összes ajánlását és szakaszát, látható eredményt fog érezni.
Hogyan végezzen otthon cellulitellenes masszázst
A bőr alatti zsírlerakódások és a "narancshéj" a vérkeringés és a nyirokkeringés károsodása következtében képződnek. Az otthoni masszázs segít visszaállítani ezeket a folyamatokat. Vegye figyelembe, hogy a lábakon a masszázsmozgásokat felülről lefelé kell végezni, a gluteális zónán és a hason - körben. A masszázsvonalaknak először egyeneseknek kell lenniük, majd cikcakkra, spirálra vagy hullámosra kell változtatni őket.
Köpölyöző masszázs cellulit ellen otthon a hasban
A has masszírozása konzervdobozokkal a cellulitisz ellen nagyon hatékony, különösen, ha szilikon vákuumot használ. A masszázs előtt speciális olajat kell felvinni a problémás területre, amely segít az üveget jobban siklani a bőrön. Az első eljárás időtartama nem haladhatja meg az öt percet.
A későbbi masszázsokkal az időnek fokozatosan, legfeljebb 15 percig kell növekednie. Vákuum alatt a bőrt legfeljebb két centiméterre kell húzni, különben fennáll annak a veszélye, hogy zúzódást kap ezen a helyen. Az üveget száraz kezekben kell tartani, a masszázst lassú körkörös mozdulatokkal kell elvégezni a has mentén.
Fontos megjegyezni, hogy a köpölyöző masszázs nem segít a zsírsejtek elégetésében, működésének elve a felesleges folyadék eltávolítása és a zsírlerakódások szerkezetének megváltoztatása. És az ilyen változtatások segítségével könnyebb lesz megszabadulni a zsírtól. Ugyanakkor ne feledkezzen meg a megfelelő egészséges táplálkozásról, valamint a fizikai aktivitásról.
Jobb, ha minden második napon köpölyöző eljárásokat végezünk a gyomron, kézi masszázzsal felváltva. Az ezen a területen való optimális hatás érdekében kerek alakú szilikon edény alkalmas.
Ha a masszázs során a konzervdoboz gyakran leválik, ez azt jelenti, hogy eredetileg helytelenül rögzítették. Megfelelő rögzítéssel enyhe, de elég elviselhető fájdalmat érez. Ha nincs tapasztalata a köpölyözéssel, akkor egyenes mozdulatokkal kell kezdenie. Idővel elsajátítja a körkörös és cikcakkos mozdulatokat.
Hogyan készítsünk köpölyöző masszázst a cellulitisz kezelésére a fenéken
Az eljárás meglehetősen egyszerű, annak ellenére, hogy a terület megközelíthetetlen. Zuhanyozás után masszírozó olajat vagy zsíros tápláló krémet kell felvinni a fenék bőrére. Érdemes megfigyelni az intézkedést a jelentkezéskor, a forrásoknak az optimális összegnek kell lenniük: nem sok, de nem túl kevés, hogy a bank gond nélkül csúszhasson a bőrön.
Először is, a feneket kézzel alaposan össze kell gyúrni, fel kell melegíteni. Ezután már rögzítenie kell az üveget: vigye fel a fenékre, nyomja meg úgy, hogy minden levegő kijöjjön, majd engedje el. Így vákuum keletkezik, és a kannát rögzítik.
Most elkezdheti a körben, cikcakkban, alulról felfelé végezhető masszázsmozgásokat. A fenék számára ez lesz az utolsó mozgástípus, amely a leghatékonyabb lesz.
Az eljárás során emlékeznie kell a biztonsági intézkedésekre: sok nő panaszkodik, hogy a masszázs után zúzódásokat kap. Ennek elkerülése érdekében nem kell túl buzgónak lenni a masszázs során, nem kell sok levegőt kiengedni a kannából, és nagy mennyiségű bőrt szívni a vákuumba. Az üvegnek könnyedén át kell csúsznia a bőrön.
A köpölyöző masszázs technikája a cellulitiszhez a combokban
A comb bőre nem olyan finom, mint a fenék vagy a has, így ebben az esetben megengedheti, hogy a bőrt egy kicsit jobban behúzzák a vákuumba.
Miután felmelegítette az izmokat és rögzítette a kannát a testen, el kell kezdenie vezetni a comb mentén alulról felfelé. Néha a lineáris mozgásokat körkörös mozdulatokkal kell helyettesíteni. Ezután meg kell változtatnia a masszázsmozgások irányát - spirálisan és cikcakkban kell végrehajtani a csípő körül. Ha erős nyomás van a vákuumban, akkor a doboz nehezen mozoghat a testen. Ebben az esetben be kell engednie egy kis levegőt.
A kannával ellátott cellulit elleni masszázs fő elve az alulról felfelé irányuló mozgások, ezeket a térdízületből kell elkezdeni. Egy ilyen masszázs 15 percig tart a comb elülső és hátsó részén. Mindent összevetve egy óra hatékony kezelést kap.
A köpölyöző masszázs sémája az alsó lábszár cellulitiszére
A narancsbőr masszázsa ezen a problémás területen szintén nagyon egyszerű, és sok tekintetben hasonlít a fent leírt testrészek masszázsához. Az izmokat tenyér segítségével is fel kell melegíteni, a bőrt olajjal kell kenni, az üveget rögzíteni kell, és el kell kezdeni a mozdulatokat. Lehetnek egyenes vonalban, körben, spirálban, vagy akár cikcakkban is. A lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba, és ne szívjuk erősen az alsó láb finom bőrét a vákuumba.
A lábszár hátsó és elülső oldalának masszázsa nem lehet több 10 percnél. Az eljárást minden második napon meg kell ismételni, kombinálható kézi beavatkozással is.
Hogyan kell csinálni anti -cellulit masszázst kannával - nézze meg a videót:
Az eljárások során jelentkező enyhe kényelmetlenség teljesen indokolt. Néhány nap múlva észreveszi, hogy a test kontúrjai tónusosabbak lettek, a bőr állapota jelentősen javulni fog. Ez a fajta masszázs nemcsak a testformálás egyik módja, hanem a cellulit megnyilvánulásainak kiváló megelőzése is. A legfontosabb, hogy kövesse az összes ajánlást az ülések során.
