Tudja meg, hogy a testépítés a fő bevételi forrás, és mennyi pénzre számíthat a testépítésben. Hazánkban egyre több fiatal kezdi el a fitneszt. Legyen sokuk számára a testkultusz csupán tisztelgés a divat előtt, és nem gondolnak arra, hogy a sport jót tesz az egészségnek. Maga a tény is fontos, hogy most sok srác és lány látogatja a termeket, és nem ülnek az udvaron sörrel és cigarettával, mint egy tucat évvel ezelőtt.
Természetesen, ha valaki fitneszrel foglalkozik, akkor ez nem jelenti azt, hogy teljes értékű egészséges életmódot folytat, de a pozitív irányú elmozdulások észrevehetők, és ezt haszontalan tagadni. A fitneszközpontok látogatói között meg kell jegyezni azokat az embereket, akik számára a sport, különösen a testépítés nemcsak életmód, hanem fő bevételi forrás is lett. A pályakezdő sportolókat gyakran érdekli, hogyan és mennyit keresnek a testépítők. Ma válaszolunk erre a kérdésre.
Miben különbözik a testépítés más sportágaktól?
Elmondjuk, hogyan és mennyit keresnek a testépítők, de először részletesebben kell beszélnie magáról a sportfegyelemről, és meg kell értenie az alapvető terminológiát. A legtöbb ember számára az építtető mindenki, aki elmegy az edzőterembe hintázni. De el kell ismernie, hogy egy amatőr hízhat, és még az izmoknak is jó enyhülést adhat.
A testépítés valójában egy professzionális sportág, ahol egy sportoló feladata nemcsak az izomtömeg növelése, hanem az ideális test felépítése is. Ma sok különböző szintű versenyt rendeznek, a városi bajnokságoktól a "Mr. Olympia" -ig. A sportolók zöme férfi, bár a nők is részt vesznek a testépítésben.
Ahhoz, hogy megértsük a különbséget egy profi építő és egy amatőr között, nézzük csak Arnold Schwarzeneggert. Mindenki ismeri ezt az embert, és ő illusztrálja a legjobban az építőpárt. Nézzünk meg más erőterületeket is:
- Erőemelés - ezt a sportot erőemelésnek is nevezik. A testépítéssel ellentétben, ahol a cél egy gyönyörű test felépítése, az erőemelőknek három versenymozdulattal kell megemelniük a maximális súlyt. Ebben az esetben a sportoló megjelenése egyáltalán nem számít.
- Súlyemelés - ez a sportág évek óta képviselteti magát az olimpiai játékokon, és a lehető legközelebb áll az erőemeléshez. Az egyetlen különbség az, hogy a súlyemelők két versenymozgásban teljesítenek.
- Crossfit - a modern fitness új iránya, amely egyesíti az erőemelés, a torna, a súlyemelés és az atlétika elemeit. A CrossFit egyik jellemzője a kör edzés, és a sportolók elegendő izomtömeggel rendelkeznek, és jó tehermentesítéssel rendelkeznek.
Mivel ma szeretnénk választ adni arra a kérdésre, hogy hogyan és mennyit keresnek a testépítők, ezért részletesebben meg kell fontolni a testépítést, mivel ez a sportág most kategóriákra oszlik. Korábban nagy izomtömegű sportolók vettek részt versenyeken, most pedig több "könnyű" kategória létezik. Íme a modern testépítés fő területei:
- Férfi testalkat (női testalkat) - az úgynevezett tengerparti testépítés, és nagyon népszerű hazánkban. A sportolóknak nem kell sok izomtömegük, de rövidnadrágban mennek a színpadra, és mivel a combizmok zárva vannak, fejlődésüket egyáltalán nem lehet figyelmen kívül hagyni. A sportolók fő követelményei a megkönnyebbülés, a test szimmetriája és arányai. Ugyanakkor a megkönnyebbülésre vonatkozó követelmények sokkal alacsonyabbak a klasszikus testépítéshez képest.
- Fitness bikini egy női kategória, amely szintén meglehetősen népszerű. Teljesen nyilvánvaló, hogy ebben a jelölésben az izomtömeg nem alapvető fontosságú, és az ideális a karcsú és tónusú női test. Ebben a kategóriában sok lány jó eredményeket érhet el sportfarmológia alkalmazása nélkül is.
A kérdésen túl, hogy hogyan és mennyit keresnek a testépítők, sok kezdő sportolót az is érdekel, hogy mennyi idő alatt lehet építő. Várhatóan körülbelül hat hónapot vesz igénybe az első észrevehető eredmények eléréséhez. Ez az az időszak, amelyre leggyakrabban szükség van a tömegnöveléshez és az izmok megkönnyebbüléséhez.
Ha azonban professzionális testépítésről beszélünk, akkor más a helyzet. A kezdő sportolóknak három vagy négy évet kell dolgozniuk, hogy versenyképesek legyenek. Ha azt tervezi, hogy fellép a "könnyű" kategóriában, akkor kevesebb időt kell töltenie, körülbelül pár évet.
Mi határozza meg a fejlődést az osztályban?
Profi testépítővé válni meglehetősen nehéz, és nagyrészt a rendszeres testmozgás szükségességének köszönhető. Még akkor is, ha elképesztő genetikája van, ami rendkívül ritka, nem tarthat szünetet az edzés során, mert különben a fejlődés lelassul. Azt kell mondani, hogy az előrehaladás számos legfontosabb tényezőtől függ:
- Testtípus - valószínűleg tudja, hogy a testalkat három típusát szokás megkülönböztetni. A gyakorlatban ez a felosztás meglehetősen önkényes, mivel a szomatotípusok tiszta formájában nagyon ritkák. A vékony testalkatú ektomorfoknak nehezebb lesz. A legjobb választás az ilyen sportolók számára a Men's Physique jelölés. A klasszikus testépítésben a mezomorfok gyorsabban képesek pozitív eredményeket elérni.
- Genetika - ő határozza meg az izomszövet alakját és szerkezetét, a csontokhoz való kötődését és a bőr alatti zsír mennyiségét.
- Tréning program - sok erőgyakorlat létezik, és a sportoló feladata, hogy helyesen válassza ki őket. Ne gondolja, hogy ez nagyon egyszerű, és nagy a valószínűsége annak, hogy az interneten található képzési program egyáltalán nem felel meg Önnek.
- Táplálás - Sok testépítő úgy véli, hogy a megfelelő táplálkozás még fontosabb, mint egy edzésprogram. Ha profi építő szeretne lenni, akkor fordítson maximális figyelmet erre a kérdésre.
- Sporttáplálkozás - nagyon fontos a megfelelő sporttáplálkozás megválasztása, majd annak bevitele.
- Az előrehaladás nyomon követése - a fejlődés minőségi ellenőrzéséhez méréseket és megfelelő nyilvántartásokat kell vezetnie. Az amatőröknek ezt nem kell megtenniük, de ha a cél a profi sport, akkor ne feledje, hogy itt nincsenek apróságok.
Egy másik fontos kérdés, amely nélkül a profi sport ma egyszerűen lehetetlen, a farmakológiai támogatás. Bár sok szakember azt mondja, hogy természetesen edz, ez nem igaz. Fel kell ismerni azt a tényt, hogy előbb-utóbb minden építtetőpárti sportfarm használatába kerül. Ha profi versenyeken szeretne részt venni, akkor egy bizonyos ponton rájön, hogy itt az ideje szteroidokat szedni.
Hogyan és mennyit keresnek a profi testépítők?
Válaszoljunk végre arra a kérdésre, hogyan és mennyit keresnek a testépítők. Ugyanakkor a beszélgetés most csak a tisztességes tapasztalattal és jó fizikummal rendelkező sportoló képességeiről fog szólni. A testépítésben csak akkor lehet keresni, ha profi módon csinálod. Sőt, nemcsak a versenyen nyújtott teljesítményből, hanem a közösségi hálózatokból is lehet bevételt szerezni. Íme a fő bevételi tételek az építők számára:
- Személyes edzés - sok szakember oktatja az órákat edzőként, és ezért jutalmazzák. Hazánkban egy professzionális edzővel egy lecke költsége körülbelül 400 rubel. Miután elért egy kis sikert, elkezdheti a személyi edzést. Ezenkívül az ilyen típusú bevételek relevánsak lesznek a sportkarrier befejezése után.
- Online képzés - Az internet fejlődésével sokféle vállalkozás harcolt online. Ez egy újfajta jövedelem egy sportoló számára, amely még nem olyan népszerű, mint az edzőteremben végzett személyi edzés.
- Képzési programok készítése - ez a sportolók nagyon népszerű bevételi formája, ugyanakkor nem igényel sok időt. Többek között bármilyen kényelmes módban dolgozhat, akár anélkül, hogy elhagyná otthonát. A szolgáltatás átlagos költsége 500-1000 rubel.
- Táplálkozási programok készítése - hasonló az előző típusú keresetekhez, de szükség van egy táplálkozási program elkészítésére. Egy táplálkozási program átlagosan 500 rubelbe kerül.
- Szerződések sportételek vagy sportruházat gyártóival - nálunk egyre népszerűbb a sportolók számára ez a fajta jövedelem, nyugaton pedig hosszú évek óta. Még ha még nem ért el jelentős eredményeket sportkarrierje során, de ismert a YouTube -on, hirdetési szerződésekből kereshet.
- Közösségi média reklám - itt nemcsak a gyártókkal kötött szerződéseken lehet keresni, hanem partnerségi programok révén is.
- Pénzdíj - itt minden világos, de nem sok építtető számíthat ilyen típusú bevételre. Ha sikeresen részt vesz a nagy versenyeken, legalább regionális vagy még több állami versenyen, akkor 50 ezerből kereshet. Sok városi versenyen való részvételért a díjazást még a győzteseknek sem lehet kifizetni.
Most elmondtuk, hogyan és mennyit keresnek a testépítők. Ne feledje azonban, hogy a hivatásos sportolók költségei is magasak. Csak egy élelmiszer- és sporttáplálkozás igényel komoly kiegészítéseket. Ehhez jön még a sportfarmológia megvásárlása, az elemzések költsége az AAS tanfolyamok előtt és után. Egy nagyon durva becslés szerint, ha nem vesszük figyelembe az anabolikus szteroidok használatát, havonta körülbelül 17 ezer rubelt kell költenie.
Hogyan lehet pénzt keresni egy testépítő számára, lásd alább:
