A krónikus depresszió jelentése és meghatározása az emberi mentális egészség fő patológiái között. Ennek a betegségnek a fő okai és tünetei, valamint minden arról, hogyan lehet megszabadulni tőle. A krónikus depresszió a mentális zavar enyhe formája, amelyet a depressziós hangulat enyhe jelei jellemeznek. A betegség nagyon lassan, lassan halad, és csak néha élénk klinikai képpel nyilvánulhat meg. Ennek a feltételnek a második neve "disztímia" volt, amely ismét hangsúlyozza, hogy nem durván megsértik az ember érzelmi szféráját. Ez az állapot évekig kísérheti a beteget anélkül, hogy külső gyanút okozna. Ennek megfelelően a szabadulás csak akkor lehetséges, ha a depresszió már súlyosabb tünetei jelen vannak.
A krónikus depresszió okai
A dysthymia patogenezise még mindig nem teljesen tisztázott. A legtöbb tudós már eljutott ennek az állapotnak az egységes elméletéhez, és társítja azt az emberi testben lejátszódó néhány kémiai folyamathoz. Három közvetítő hormon hiányán alapulnak. Ez a szerotonin, amely felelős a pozitív érzelmek kialakulásáért, a dopamin - a szeretet és a boldogság egyik tényezője, valamint a norepinefrin - a szorongásért és a félelemért. E három kapcsolat anyagcseréjének zavara, és a depressziós rendellenesség kialakulásához vezet. A következő tényezők provokálhatják az ilyen jogsértést:
- Problémák a személyes életben … A legtöbb kóros állapotot éppen a családban előforduló stresszes helyzetek előzik meg. A férfi és a nő kapcsolata nagyon gyakran a psziché stabilitásának és stabilitásának elvesztéséhez vezet. Az emberek egymástól függővé válnak, és a kommunikáció legkisebb zavara esetén belevetik magukat a problémáikba. Az ilyen előfeltételek nemcsak a hangulatot, hanem az örömérzet megtapasztalásának képességét is lenyomhatják.
- Krónikus stressz … A negatív érzelmek állandó hatása mindig negatívan befolyásolja az emberi egészséget. A mindennapi kudarcok és csalódások miatt kényelmetlenül, kényelmetlenül, szorongva, kétségbeesve érzi magát. Az ilyen környezetben való rendszeres jelenlét megzavarja ugyanazon fontos mediátorok termelését, amelyek szabályozzák az ember hangulatát. A noradrenalin feleslege és a központi idegrendszer egyéb fontos összetevőinek hiánya képződik.
- Krónikus betegségek … Bármely szomatikus patológia jelenléte, amely hosszú ideig jelen van az ember életében, mindig befolyásolja általános állapotát. A beteget depressziós a kellemetlen érzések, tünetek, kórházlátogatások és egyszerűen gyógyszerek szedése. Ezen tényezők mindegyike kényelmetlenül érzi magát, és provokálja az örömteli érzelmek átélésének képtelenségét a mindennapi életben.
- Gyógyszerek … Tekintettel ennek a betegségnek a patogenezisére, amely a kémiai átalakulásokhoz kapcsolódik, emlékezni kell azokra az anyagokra is, amelyek befolyásolhatják őket. Először is, ezek kábítószerek és pszichotróp gyógyszerek. Az anyagcseréjük kapcsolódik a fent említett neurotranszmitterek kialakulásához. Ezért szigorú ellenőrzésre van szükség a bevitelükben, mind kezelési, mind egyéb illegális célokra.
A krónikus depresszió fő tünetei
Az ilyen patológiával rendelkező emberek nem különböznek nagyban az általános lakosságtól, és nem mindig tudják egyértelműen azonosítani bármilyen problémájukat. A legtöbb esetben ez már akkor megtörténik, amikor figyelnek a környezet kritikájára. Panaszkodni kezdenek, hogy nem tudják megosztani örömteli pillanataikat a barátokkal, nem érzik örömüket, és ritkán mosolyognak. Az ilyen embernek nehéz összpontosítani a történtekre, állandóan a saját gondolataiban repül, és elgondolkozik néhány globális problémán. Még az arckifejezése is nehéznek és túlságosan értetlennek mondható, és mindig. A fentiek közül a krónikus depressziónak számos tünete van.
A krónikus depresszió mentális jelei
Ez a testrendszer elsősorban ilyen patológia jelenlétében szenved. Ennek megfelelően minden jele inkább a mentális megnyilvánulásokhoz kapcsolódik. Ide tartoznak az ember jellemében és viselkedésében bekövetkező változások, amelyek a társadalom számára teljesen más személyiséget formálnak.
A pszichológiai jellegű krónikus depresszió tünetei:
- Bizonytalanság … A számszerű kudarcokból, vagy inkább azok túlzott hangsúlyozásából fakad. Az emberek nem veszik észre és nem értékelik győzelmeiket, de a vereségek során nagyon idegesek. Egy ilyen reakció eredményeként alsóbbrendűségi vagy alsóbbrendűségi komplexus keletkezik. Nehéz számukra kockáztatni, nyilvánosan bemutatni önmagukat és képességeiket.
- Félelem … Ez a tulajdonság a korábbi kudarcok következményévé is válik, és önmagában nagy negatívumot halmoz fel az impulzivitással kapcsolatban. Az ember nem tud azonnali cselekvésről dönteni, habozik és aggódik amiatt, amit tett, még akkor is, ha ez senkinek nem hozott különösebb kárt. Az emberek titokzatosak és csendesek lesznek, inkább nem nyilvánítják ki személyes véleményüket, hogy ne halljanak cserébe esetleges kritikákat.
- Csökkent önbecsülés … Sokan éppen a komplexek jelenléte miatt kerülnek ebbe az állapotba. És akkor nem engedik, hogy kilépj belőle. Az ember minden pontot túl kritikusan értékel önmagában, és mindig elégedetlen valamivel. Úgy tűnik számára, hogy másokhoz képest állandóan veszít valamiben, rosszabbul néz ki, rosszul öltözködik, rosszat mond. Az ilyen gondolatok jelenléte a fejben tovább rontja az ember tudatát és rontja általános állapotát.
- Pesszimista gondolkodás … Bármilyen eseményre számítva az ilyen emberek mindig a legrosszabbban reménykednek, rossz eredményre számítanak, és nem tudják megfelelően felmérni a helyzetet. Mindenesetre mindennek mindig rosszul kell végződnie számukra, veszteségekkel és károkkal. Még ha egyáltalán nincs is alapja az ilyen következtetéseknek, ez nem állítja meg őket. Ezért nem hajlandók kockáztatni, és ritkán engednek meg maguknak kalandokat, mert előre biztosak abban, hogy kudarcot vallanak.
- Tehetetlenség … A depressziós emberek nagyon lassúak és félénkek. Úgy élnek, mintha megállt volna az idő, és megfagyott volna körülöttük a világ. Emiatt minden dolog sietetlenül és lassan történik, és még nehezebb. A szokásos boltba vezető útjukat problémás pillanatok kísérik. Vagy nincs mit viselniük, most nincs pénzük, most rossz az idő, és így minden alkalommal. Fontos számukra, hogy kívülről támaszt érezzenek, azt akarják, hogy a hétköznapi dolgokat mindig segítsék, mert ők maguk "valahogy" ezt nem tudják megtenni.
- A reménytelenség elterjedtsége … Ez a legrosszabb érzés, ami egy depressziós ember minden bajának tetején születik. Összegyűjti az összes félelmet és negatív hozzáállást, fáradtságot, aktivitáshiányt és sok más problémát. Ezért végül arra a döntésre jut, hogy az élet zsákutcába jutott, ahonnan nincs kiút. Az ilyen gondolatok mögött nagyon kiábrándító és szörnyű tettek állnak azoknak az embereknek, akik egyszerű utat próbálnak találni és önállóan megoldani a kitalált problémákat.
- Képtelenség kielégülni … Nagyon korán jön, és egy depressziós rendellenesség fejévé válik. Egy személy egyszerűen megérti, hogy semmi sem tetszik neki. A kellemes pillanatok általánossá válnak, vagy fordítva, bosszantani kezdenek. Ami korábban élvezetes volt, mára fájdalmassá és boldogtalanná vált. Az emberek elveszítik értelmüket a szép dolgokban és hobbikban, vannak, akik új foglalkozások keresésében küzdenek, drogfüggők vagy dohányzók, hogy valami újat tapasztaljanak, felejtsenek.
- Kezdeményezés elvesztése … A kétségbeesés és a tragédia érzése bevezeti az embert a téveszmék egyfajta transzjába. Nem csak általában a legjobbakba veszít hitét, hanem önmagába is. Ennek megfelelően nem nyúl minden győzelemhez vagy cselekedethez. A munkahelyi produktivitása a történések iránti érdeklődés elvesztésével párhuzamosan csökkenni kezd. Azok, akik korábban sok ötlettel és tervvel szolgáltak, most még a szokásos feladataikat sem hajlandók elvégezni.
- Határozatlanság … Szörnyű tulajdonság, amely elengedhetetlenné válik ezeknek az embereknek. Borzasztóan nehéz számukra elfogadni bármi újat, és még annál is inkább, ha maguk is változtatni akarnak. Ez a pillanat minden helyzetben megnyilvánul. Ezek apró vásárlások, ruhaválasztás, munkahelyváltás vagy kapcsolatok kiépítése. Nem tudják meghatározni saját vágyaikat és prioritásaikat. Minden alkalommal, amikor választani kell, a depressziós személy megpróbálja elkerülni, vagy másra hárítani ezt a felelősséget.
A krónikus depresszió szomatikus tünetei
A disztímia nemcsak az emberi élet érzelmi szféráját érinti, hanem általában minden szervrendszert. Ezért van számos szomatikus rendellenesség, amelyek a tünetei. Mindegyik a központi idegrendszer rendellenességeiből ered, és egyértelműen összefügg a beteg mentális hátterével.
A szomatikus természet fő tünetei:
- Étvágytalanság … A zavartság és a problémásság állandó érzése állandó feszültségbe hozza az embert. Ez oda vezet, hogy még a fontos élettani szükségletekről is megfeledkezik. Háttérbe halványulnak, ráadásul még a szükségből is kikerülhetnek. Az agyban a neurotranszmitterek képződésével kapcsolatos problémák miatt az éhségérzetről és a jóllakottságról szóló impulzusok továbbítása megszakad. Az ember elveszti a vágyat, hogy valamit megegyen, mivel nem élvez örömöt egyszerre.
- Alvászavar … Ez a probléma pontosan ugyanazok a zavarok miatt jelentkezik, mint az étvágytalanság. Ehhez járul még az apátia és a zavartság. Érdekes tény, hogy egyesek hajlamosak fokozott álmosságra depressziós állapotban. Készek éjjel -nappal az ágyban feküdni, határozatlan ideig tudnak aludni, de még mindig fáradtnak és gyengének érzik magukat. Mások nem tudnak teljesen elaludni, és nem beszélnek ilyen problémáról, mert nem érzik ezt az igényt.
- Alacsony állóképesség … Ez a betegség egyik fontos kritériuma, amely súlyosságáról és súlyosbodásáról beszél. Az emberek panaszkodnak az állandó fáradtságérzetre és nehézségre, amikor hétköznapi dolgokat tesznek. Reggel nehezen kelnek fel az ágyból, nincs motiváció a tettekre és a tettekre. Az ember energiahiányt érez, és elveszíti szakmai készségeit, problémák kezdődnek a munkában, nehézségek a mindennapi életben.
- Vándorló fájdalom szindróma … Hasonló állapot gyakran előfordul ilyen patológiával. Az emberek folyamatosan panaszkodnak furcsa érzésekre a szív vagy az ízületek területén, a gyomor -bél traktus munkájának problémáira. Néha ez egy ízületi szindróma, amely nem felel meg semmilyen betegség leírásának, de továbbra is kínozza az embert. Gyakori fejfájás, különböző gyakorisággal és előfordulás jellegével szinte minden betegnél előfordul.
Hogyan kell kezelni a krónikus depressziót
Egy ilyen betegség meglehetősen komoly probléma a modern társadalomban, és különleges figyelmet igényel az orvosoktól. A kifejező klinikai megnyilvánulások alapján meglehetősen nehéz lehet ilyen diagnózist felállítani, ami jelentősen rontja a krónikus depresszió leküzdésének prognózisát. Ezért minden lehetséges egészségügyi szervezet pontosan ennek a patológiának a megelőzésére és korai diagnosztizálására irányítja erőfeszítéseit. Ilyen körülmények között a kezelése meglehetősen jó teljesítményt és eredményt hoz.
Mentális terápia krónikus depresszió esetén
Ez az első a krónikus depresszió kezelésében nyújtott segítség listáján. Megerősített diagnózis jelenlétében alkalmazzák, és egyetlen módszerként vagy más gyógyszerekkel kombinálva is működhet. A kérdés megválaszolása a betegség súlyosságától, valamint a beteg állapotától függ. De biztosan állíthatjuk, hogy ez a módszer lehetővé teszi a gyógyszerek hatásának fokozását és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.
A pszichoterápia több típusa létezik. Mindegyiket úgy végzik, hogy terápiás üléseket tartanak egy orvossal, aki egy beszélgetés során megpróbálja kideríteni a betegség okát, és megmenti a beteget ettől.
Ezek a technikák eltérnek attól függően, hogy hány ember van jelen az irodában a beszélgetés során. Ezek lehetnek egyéni foglalkozások egy fővel vagy csoportos foglalkozások egyszerre több résztvevővel. Ezt a kérdést a kezelőorvos határozza meg, a beteg pszichológiája alapján.
Néha a pszichoterápia egy speciális változatához - a családterápiához - folyamodnak. Legalább két embert tartalmaz. A legtöbb esetben ez egy férj és feleség, mindkettőjüknek részt kell venniük az egyik családtag állapotának okának megoldásában.
Krónikus depresszió elleni gyógyszer
Nem mindenki tudja, mit tegyen a krónikus depresszióval. Sokan felteszik ezt a kérdést, vagy előzetesen rossz kezelési lehetőséghez folyamodnak. Az ilyen helyzetekben használt gyógyszereket csak az orvos egyértelmű receptje alapján szabad használni. Ehhez használjon antidepresszánsoknak nevezett pszichotróp anyagok csoportját. Rendelkeznek a betegség fő megnyilvánulásainak megszüntetéséhez szükséges tulajdonságokkal.
A leggyakrabban használt csoportok a következők:
- Szelektív szerotonin -visszavétel -gátlók … A képviselők a Celex, a Lexappro. Fő hatásuk a hangulatjavítás, amelynek célja a félelmek és fóbiák kiküszöbölése, a szervezet általános ellenállásának javítása a stresszes helyzetekkel szemben.
- Triciklusos antidepresszánsok … Ezek olyan gyűrűs szerkezetű anyagok, amelyek képesek megtartani a neurotranszmittereket a szinaptikus hasadékban, amikor egy impulzust neuronokon keresztül továbbítanak. Ennek eredményeként javul a személy vezetőképessége és az örömérzet kialakulása. A legkiemelkedőbb képviselő az Imipramine, amelyet széles körben használnak a krónikus depresszió ismételt rohamainak enyhítésére.
- Monoamin -oxidáz inhibitorok … Ezek olyan gyógyszerek, amelyek gátolják az enzimet, amely elpusztíthatja a központi idegrendszer mediátorait (szerotonin, norepinefrin). Így koncentrációjuk és hatásuk növekszik. Ma a Parnat és a Nardil használják. A gyógyszereknek kis számú mellékhatása van, és a betegek különböző csoportjai jól tolerálják.
Megelőző intézkedések a krónikus depresszió ellen
Ez az orvostudomány az egészséges társadalom kulcsa. A disztímia, mint sok más betegség, könnyebben megelőzhető, mint gyógyítható. Éppen ezért érdemes minden ember figyelmét figyelni élete egyes pillanataira, amelyek megvédhetik őt egy ilyen állapot kialakulásától. Végül is ez lehet a válasz arra a kérdésre, hogyan kell kezelni a krónikus depressziót.
Először is, ez egy bizonyos életmód, amelyet helyesnek nevezhetünk:
- Táplálás … Ez a pont rendkívül fontos minden ember életében, mert számos betegséget provokálhat, valamint egyszerűen megváltoztathatja a pszicho-érzelmi hátteret általában. Ezért szükséges, hogy az ételek ne csak fizikai telítettséget hozzanak, hanem tartalmazzanak minden szükséges vitamint és ásványi anyagot, amelyek előnyösek az egészségre. Érdemes odafigyelni az étkezési rendre, annak rendszerességére és kis adagokra.
- Álom … Ennek az állapotnak a teljessége és racionalitása rendkívül fontos, és különös figyelmet igényel. Az alváshiány vagy éppen ellenkezőleg, a túlzott alvás megzavarhatja a test egészének számos létfontosságú folyamatát. Emlékezni kell a helyes napi 8 órás alvásra, ami nagy értéket jelent az ember számára.
- Megfelelő pihenés … Mindenkinek racionálisan kell elosztania idejét, hogy a fizikai aktivitás ne lépje túl a szervezet tartalékait. Csak ezután lesz egy személynek ideje felépülni, és továbbra is helyesen ellátni feladatait. Ezenkívül a pihenésnek rendszeresnek és hasznosnak kell lennie, beleértve a sétákat a friss levegőn és egyéb wellness -eljárásokat.
- A fizikai aktivitás … Jelenléte a mindennapi életben minden ember számára kötelező, kortól és nemtől függetlenül. Aktiválja az összes anyagcsere -folyamatot, javítja a vérkeringést és a szervrendszerek működését. Az állóképesség növekszik, a test egészének tartalék erői feltöltődnek.
Hogyan kell kezelni a krónikus depressziót - nézze meg a videót:
Az állandó stresszes helyzetek és az egészséges életmód be nem tartása sebezhetővé teszik az embert a különböző kóros állapotok hatásaival szemben. Ezért annak érdekében, hogy ne csodálkozzunk, hogyan lehet megszabadulni a krónikus depressziótól, mindig emlékezni kell annak előfordulásának valószínű okaira, valamint a megelőzés módszereire. Annak ellenére, hogy ez a patológia jelentősen rontja az emberi élet minőségét, és ijesztő következményekkel jár, a korai diagnózis és a megfelelő szakellátás visszaállíthatja a személyt a világ normális életébe.
