Kérsz egy finom édességet? Ugyanakkor, hogy hasznosak is legyenek? És tápláló is? Akkor van megoldás - az aszalt gyümölcsökből és diófélékből készült diétás édességek tökéletesen teljesítik minden kívánságát.
A recept tartalma:
- Hogyan készítsünk szárított gyümölcsből készült cukorkákat
- Szárított gyümölcs és dió édesség
- Szárított gyümölcsök és mézes édességek
- Videó recept
Modern üzleteink és szupermarketeink tele vannak mindenféle édességgel minden ízlés szerint. De minden háziasszony tudja, hogy nagy mennyiségű cukor fogyasztása káros a szervezetre. Ezért a gondoskodó háziasszonyok és anyák egyre inkább azon gondolkodnak - milyen előnyökkel jár az ipari főzés? Mivel túl sok cukrot, vegyi adalékanyagokat és tartósítószereket tartalmaznak. Ez pedig arra készteti az embereket, hogy vigyázzanak egészségükre, és méltó természetes helyettesítőt keressenek. És van egy ilyen dolog - szárított gyümölcsökből és diófélékből készült házi édességek.
Az édességeket abszolút cukor nélkül és kizárólag természetes termékekből készítik: aszalt gyümölcsök, diófélék, méz. Nagyszerűek az egészséges és egészséges táplálkozáshoz, különösen a gyermekek számára. Azonban egy ilyen desszertre a felnőttek is igényt tartanak.
Hogyan készítsünk szárított gyümölcsből készült cukorkákat
Ahhoz, hogy egy finomság ízletes legyen, gondosan válassza ki az összetevőket. Az aszalt gyümölcsök kiválasztásakor ügyelni kell a megjelenésükre. Nem érdemes nagyon élénk színnel vásárolni, tk. valószínű, hogy vegyszerekkel kezelték. Javasoljuk, hogy egészséges édességek készítéséhez használja a következőket:
- Mazsola … A szárított szőlőt magas vastartalma miatt értékelik. A mazsola hasznos a vérszegénység, vérszegénység, szívbetegségek esetén. Légzési problémák esetén is szükséges.
- Aszalt szilva … Ez a csodálatos természetes termék székrekedésre, gyomorproblémákra, fogyásra és a test egészének javítására ajánlott. Az aszalt szilva antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, ami hozzájárul a fertőző betegségek kialakulásához.
- Szárított sárgabarack … Hasznos érrendszeri betegségek, szívbetegségek, valamint terhes nők számára, hogy növeljék a vér hemoglobinszintjét és elkerüljék a vérszegénységet.
- Ábra … Ez a szárított gyümölcs ajánlott gyomor -bélrendszeri és szívproblémák esetén. Élénkít, javítja az immunitást, energizál és energizál. Ezenkívül segít eltávolítani a káros toxinokat és anyagokat a szervezetből.
- Datolya. Ez egy csodálatos gyógyszer a szív-, vese-, gyomor- és onkológiai betegségek megelőzésére. A termék szükséges a terhességet tervező, szülésre készülő és szoptató anyák számára. A férfiak számára a datolya erőt és energiát ad.
Dió választék
bármilyen ízlésnek és pénzügynek megfelelő fajtához adható. Abszolút minden típus tökéletes a házi készítésű édességekhez: dió, mogyoró, mandula, kesudió és még földimogyoró is. Bármilyen dió jó édességekhez, és mindegyik egészséges. Szinte minden, az egészséghez szükséges vitamint tartalmaznak, sok magnéziumot, vasat, kalciumot, foszfort, káliumot. Csökkentik a vér koleszterinszintjét és a magas vérnyomást, megelőzik a szívrohamokat, az érelmeszesedést és a stroke -ot. A dió megfiatalítja a test sejtjeit és harcol a rák ellen. Ez egy természetes energikus ital, amely tökéletesen helyreállítja az erőt betegségek és stresszes helyzetek után. Általánosságban, mint látható, az ilyen édességeknek sok előnye van, ezért kezdjünk bele az üzletbe, és készítsünk finom, és ami a legfontosabb, egészséges házi édességeket saját kezűleg. De először adjunk néhány tippet az elkészítésükhöz.
- Sokféleképpen lehet édességet készíteni. Például tegyen a közepébe egy egész diót, egy szelet banánt, érett cseresznyét stb.
- A gyümölcsök összetörhetők vagy nagyon apróra vághatók.
- Az édességek bármilyen formában készülhetnek: kerek, négyzet alakú, ovális …
- Akár édességet kenyérre sütni, akár nem, azt minden háziasszony maga dönti el. A panírozáshoz használhat: csokoládét, kókuszt, kakaót, mákot, mandulamorzsát, napraforgómagot, tört diót, szezámmagot.
- Ha a gyümölcskeverék túl száraz, hogy cukorkát képezzen, adjon hozzá folyékony mézet. Ennek megfelelően, és fordítva, a tésztát besűríthetjük mandulaliszttel, darált dióval.
- Ha az ilyen édességek túl cukrosak, adjunk hozzá citrom, lime vagy narancs héját vagy levét a masszához.
- A termékek aránya és az édességek összetétele tetszés szerint választható.
Szárított gyümölcs és dió édesség
Az ilyen cukorkák nem ártanak az alaknak, hanem csak segítenek az egészség, az erő és az energia megszerzésében. Ezenkívül a gyermekek is részt vehetnek a felkészítésükben, akkor biztosan tetszeni fognak nekik.
- Kalóriatartalom 100 g -on - 325 kcal.
- Adagok - 1 kg
- Főzési idő - 20 perc
Hozzávalók:
- Mazsola kish -egér - 200 g
- Szárított sárgabarack - 200 g
- Aszalt szilva - 200 g
- Kókuszreszelék - 80 g
- Dió - 200 g
- Citrom - 1/6 rész
Készítmény:
- Az első lépés egy erőteljes turmixgép, egy finom rácsos daráló vagy egy aprító késsel ellátott konyhai robotgép előkészítése.
- A diót morzsolásig őröljük.
- Hozzáadjuk az áztatott és szárított mazsolát, és újra felverjük.
- Az aszalt aszalt szilvát szárítsuk meg sárgabarackkal ugyanígy.
- Adjunk hozzá egy szelet citromot a gyümölcspüréhez, hogy a cukorkák ne legyenek túl édesek és cukrosak.
- Tegyen fél adag kókuszt a ragadós gyümölcs- és diótésztába, és jól keverje össze.
- Kis golyókat formázunk, és beleforgatjuk a kókuszreszeléket.
Szárított gyümölcsök és mézes édességek
Igazán királyi desszertet szeretne? Használja ki az édességek hihetetlenül finom receptjét. Az ilyen édességek nemcsak snacknek tökéletesek, hanem könnyű uzsonnának is egy partin egy pohár száraz bor mellett.
Hozzávalók:
- Dátum - 100 g
- Szárított sárgabarack - 100 g
- Mazsola - 100 g
- Aszalt szilva - 100 g
- Mogyoró - 50 g
- Földimogyoró - 50 g
- Szezám - 50 g
- Méz - 3 evőkanál
Készítmény:
- Ha az aszalt gyümölcsök kissé keménynek bizonyultak, forraljuk fel forró vízzel néhány percig, majd szárítsuk meg papírtörlővel.
- Az aszalt szilvát, datolyát, mazsolát és szárított sárgabarackot apróra vágjuk, és turmixgéppel őröljük.
- A diót mozsárban őröljük, vagy konyhai kalapáccsal finomra őröljük.
- Keverje össze a diót gyümölcsökkel és mézzel.
- Keverjük össze a kötőanyagot és gömbölyítsünk belőle legfeljebb diót.
- Palacsintázzuk a cukorkákat szezámmaggal, és tegyük hűtőbe dermedni.
Videó receptek:
