A cikk tárgyalja a személyes határ pszichológiai komponensének fő jellemzőit és változatát, a megsértés jeleit és a kapcsolatokban való fenntartásának módjait. A határok minden típusa az egyén önfejlesztésének és önismeretének hatására alakul ki. A határok nem állandóak, de a környezeti tényezők hatására változhatnak, az életkor előrehaladtával teljesen ellentétes vonásokat szerezhetnek.
Mindenkinek megvan a saját megértése a saját testéről, különleges személyes tapasztalatai, amelyek bensőségesek. A valakibe vagy valamibe vetett hit szintén személyes jellemző. Az egyén viselkedését meghatározó szemantikai tényezők is tisztán egyéniek.
Így egy határ leple alatt az ember egy adott személyre jellemző személyes tér keretein belül érti az ötletek és jelentésformáló tényezők körét. Például, ha egy személy nem szokott idegenekkel kommunikálni "rajtad", és az ismerkedés első percétől kezdve így bánnak vele, akkor kényelmetlenséget vagy akár haragot érez, ami az alárendeltség megsértését jelzi kommunikáció - az egyén társadalmi határa.
De érdemes megemlékezni arról, hogy minden típusú határokat csak az ember változtat önállóan, tudatának keretei között! Ezért a kapcsolat elején érdemes beszélni arról, hogy a kiválasztott személy (ek) nek milyen elképzelései és preferenciái vannak az Ön számára fontos ügyekben. Ez a pillanat lehetővé teszi a jövőben, hogy elkerülje a sok konfliktushelyzetet és megerősítse a kapcsolatokat, nem közömbösséget mutatva.
A személyes határok megsértésének jelei egy kapcsolatban
A személyes határokat figyelve harmonikusan építhet kapcsolatokat, figyelembe véve az egyes személyek jellemzőit. De vannak olyan emberek (despotikusak, nárcisztikusak, önzők), akik nem mindig veszik figyelembe mások személyes határait. A kapcsolatokban durván megsértik a személyiség határait, bár nem tapasztalnak nagy lelkiismeret -furdalást.
A hétköznapi életben nehéz megkülönböztetni a határok megtörését a kapcsolatokban az érzelmi stressztől vagy a szorongás egyéb pszichológiai megnyilvánulásaitól. Azonban számos jel utal arra, hogy sérül a személyes integritása.
A személyes határok megsértését egy kapcsolatban a következő jelek jelzik:
- Negatív érzelmek, érzések egy adott személlyel való interakció során, irritáció vagy elégedetlenség szavaival vagy tetteivel;
- Az elveivel / szabályaival ellentétes cselekvési motiváció;
- A személyes tér egyik jellemzőjének figyelmen kívül hagyása, amely védi a személyes határokat (a személyes idő tiszteletlensége, a személyes tárgyak gondatlan kezelése stb.);
- Más személy sértő kijelentései - tiszteletlenség az egyén egészével szemben;
- Tested zaklatása vagy személyes meggyőződéseiddel ellentétes.
Ha a fenti jelek közül legalább egyet megfigyelt vagy megfigyel, azonnal gondoljon személyes jólétére és pszichológiai kényelmére, valamint fizikai egészségére, ha fizikai zaklatásról van szó, és tegyen megfelelő intézkedéseket - beszéljen a kapcsolatáról. Ellenkező esetben zárja ki a kommunikációt ezzel a személlyel.
Nagyon gyakran az egyéni határok megsértése véletlenül vagy öntudatlanul következik be, a rájuk vonatkozó ismeretek hiánya miatt. Ebben az esetben a személy bocsánatot kér az okozott kellemetlenségekért, és megpróbálja kideríteni az elfogadható viselkedés határait a veled való kapcsolatokban, kitöltve a partner elképzelésének hiányosságait.
Vannak azonban olyan esetek is, amikor illegális cselekményeket szándékosan követnek el. Ez egy olyan tiszteletlenség megnyilvánulása, amely mélyen tiszteletlen a személyiség és annak integritása, despotizmusa és tekintélyelvűsége ellen, ha nem akar számolni egy másik személy személyes határaival. Bármilyen határt megsértenek, a legsúlyosabb megsértés a fizikai test határainak megsértése (például az intimitás zaklatása), amelyért bármely állam jogszabályai büntetőjogi felelősséget írnak elő.
A személyes határok kialakulásának pillanatában (óvodás és általános iskolás korban) nagyon fontos, hogy a szülők érzékenyek legyenek gyermekük személyes preferenciáira, és igyekezzenek nem zavarni a gyermek egyéniségének fejlődését. A jövőben egy kis személyiség tudatában lesz annak, hogy a személyes határok nem csak számára léteznek, így elősegítik a tiszteletet és a toleranciát más emberekkel szemben.
A személyes határok megsértése a másik személlyel való kapcsolat elején következik be, és magyarázó beszélgetést igényel. Ha a megbeszélések nem segítenek, és gátlástalanul megsértik a határait, akkor bölcs dolog befejezni a kapcsolatot. Végül is az egészség mindenekelőtt testi és lelki. Ha a gyermek személyes köre megzavarodik, érdemes megjegyezni, hogy ez a jogsértés katalizátorként hathat a pszichológiai traumára, amellyel Önnek és gyermekének együtt kell élnie.
Hogyan tartsuk meg a személyes határokat egy kapcsolatban
Amikor kapcsolatba lép, minden ember mindent keres egy olyan partnerben, amelyben hasonló. Ez lehetővé teszi az interakció kiépítését és fejlesztését. A munkában ez általános munkatevékenység, a személyes kapcsolatokban - hasonló jelentésformáló tényezők (hit, kapcsolatokkal kapcsolatos elképzelések, családi értékek, családi kötelékek).
De néha az embereket annyira elragadja ez a hasonlóság, hogy teljesen megfeledkeznek egyéniségükről, a személyiség határai elmosódnak, homályosak vagy teljesen kitörlődnek. Egy személy él egy másik ember elképzeléseivel, gondolataival és érzéseivel. Ezért nagyon fontos a személyes határok megőrzése és meghatározása az út elején.
Ahhoz, hogy elmondja álláspontját, világosan meg kell jelenítenie gondolataiban. Ehhez ajánlott megírni azokat a szabályokat, amelyek alapján épül a kapcsolatod egy adott személlyel, az "Engedélyezett", "Engedélyezett" és "Tiltott" alpontokkal.
"Megengedett":
- Hívhat "Te" -nek (társadalmi határ);
- Szeretek kezet fogni (fizikai határ);
- Együttjárás (szociális határ);
- Készpénzes fizetés az Ön költségén (szociális határ);
- Nem szeretem az autók témáját (pszichológiai határ).
"Elfogadható":
- Konszenzusos szex (fizikai határ);
- Közös tartózkodás a szüleimmel (szociális határ);
- Ki tudod fejezni azt, ami nem illik hozzád a velem való kapcsolatodban (pszichológiai határ).
"Tiltott":
- Trágárság jelenlétemben (pszichológiai határ);
- Szex vagy fizikai érintkezés a nem akarásommal (fizikai határ);
- Sértő megjegyzések a szüleimről / rokonaimról (pszichológiai határ).
Amikor a személyes szabályok kiemelésre kerülnek a listában, amelyek lehetővé teszik a párkapcsolatban elfogadható viselkedés meghatározását, a személyes határ világosabbá és konkretizáltabbá válik, ami lehetővé teszi, hogy megőrizzék és hozzáférhető módon közvetítsék partnere felé.
Tehát a személyes határok fenntartásának módjai a kapcsolatban:
- Határozzon meg magának határokat, és tartsa be azokat egyértelműen. A kompromisszum lehetséges, de inkább kivételként, mint szabályként.
- A személyes határok azonosítása a partner számára bármilyen kényelmes módon: beszélgetés, módszer "ellentmondással" (hogyan ne cselekedjünk veled), rögzítés bármilyen hordozóra (papír, videó stb.). A legfontosabb a rejtett jelentések nélküli prezentáció elérhetősége.
- A személyes határ fő tulajdonságainak jelenléte: személyes idő, személyes tárgyak és azok védelme.
- Harmónia önmagával. Ha úgy érzi, hogy a határon érdemes változtatni - tegye meg!
- Személyes baráti kör fenntartása. Nem szabad csak a párja ismerőseivel kommunikálni, ez "határainak feloldását" okozhatja.
- Lelki és szellemi fejlődés. Minél fejlettebb a személyiség, annál rugalmasabbak és mozgékonyabbak a személyes határok.
- Álmok, vágyak és személyes jelentések. A motiváció határozza meg törekvéseinket, ez lehetővé teszi, hogy ne veszítsük el önmagunkat.
Ezek a módszerek bárki számára elérhetők, de állandó önszabályozást és a személyes tartalom önfejlesztését igénylik. Csak az ilyen személyek képesek harmonikus kapcsolatokat építeni anélkül, hogy elveszítenék a határt és tiszteletben tartanák a másik személy határait.
Hogyan tartsuk meg a személyes határokat - nézze meg a videót:
A személyes határok problémája nagyon éles az emberek közötti kapcsolatok kialakulásának szakaszában, és vagy megoldható, vagy idővel súlyosbodhat. Ismerve a jogsértés jeleit és a személyes határ megőrzésének módjait, mindenki megőrizheti integritását és egyéniségét, harmonikus kapcsolatokat építhet ki. A lényeg, hogy akarni kell!
