Nem kell egy finom turmixot inni a kávézóban, házilag is elkészítheti. Banánnal és eperrel főzzük.
Az egyik kedvenc nyári frissítőm a banános eper turmix. Egy frissítő, kielégítő, finom koktél helyettesíti a nappali snacket. Számos lehetőség van tejital elkészítésére otthon. Sokan javasolják tej hozzáadását, de ez növeli a kalóriák számát, de szerkezete sűrűnek bizonyul. Ha ugyanazt a sűrűséget szeretné elérni anélkül, hogy kalóriát adna a fagylalthoz, cserélje ki egy banánra. A cukrot az édesszájú receptje jelzi, de nem szükséges hozzáadni.
- Kalóriatartalom 100 g - 74 kcal.
- Adagok - 2 pohár
- Főzési idő - 10 perc
Hozzávalók:
- Tej - 2-3 evőkanál.
- Eper - 200 g
- Cukor - 1 evőkanál. l. vagy több
- Banán - 1-2 db.
Hogyan készítsünk egy epres banán turmixot lépésről lépésre egy turmixgépben
Ahhoz, hogy a turmix nemcsak tej és gyümölcs legyen, hanem különleges szerkezetű legyen, a tejet le kell fagyasztani! Annak érdekében, hogy ne várja meg, amíg az egész zsák megfagy, majd kettévág egy darab tejet, fagyassza le a tejet jégformákban.
Adja hozzá a tejkockákat a turmixgép táljához. Hozzáadjuk az epret. Egy kis kitérő az eper mosásáról. Hajtsa az epret egy nagy tálba, és fedje le bő vízzel. Keverje össze kézzel és hagyja 5 percig. Ezután szűrje le és öblítse le az epret folyó víz alatt szűrőedény segítségével.
A botmixer vagy a turmixgép tálja segítségével keverje össze a tejet és a gyümölcsöt.
Ennyi, kész a koktél. Öntsd poharakba vagy serlegekbe, és élvezd a frissítő ízt.
Nézze meg a videó receptjét is:
1) Finom eper banán turmix
