Eljött a szép és fényes eper ideje. A bogyók kellemesek a szemnek és jó ízűek. Ezen kívül egészséges italok készítésére is felhasználhatók. Lépésről-lépésre recept és fotó segítségével megtudhatja, hogyan lehet otthon eper turmixot készíteni tejjel. Videó recept.
A recept tartalma:
- Hozzávalók
- Hogyan készítsünk eper turmixot tejjel lépésről lépésre
- Videó recept
Az eper tej turmix egy egészséges desszert, amely tökéletes a nyári étkezéshez. Nélkülözhetetlen ital egy forró napon. Hűvösséget ad, lecseréli az egészségtelen Pepsit. Egy hűvös koktél ideális reggelire, és jól indul a napnak. Tápláló, egész nap energiával tölt fel. A desszert számos pótolhatatlan tulajdonsággal rendelkezik. A turmix egyedi aromájú és ízű, felvidítja, esztétikus és étvágygerjesztő. És a kiválasztott összetevőktől függően elősegíti a fogyást vagy a súlygyarapodást. Ezenkívül az ital nagyon hasznos. Az eper folsavat, rostot, vasat, kalciumot és más alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. A bogyós gyümölcsökben található ellaginsav szabályozza a koleszterinszintet, és erős antioxidánsok ellensúlyozzák a szabad gyököket.
A házi eper turmixok mindig kedvezően hasonlítanak a bolti társaikhoz. Ezenkívül az előkészítési folyamat során fantáziálhat és örömet okozhat otthonának az ital új ízével. Gyakran kiderül a fényes és szokatlan összetevők ízének legváratlanabb kombinációja. Például a banán, áfonya, menta, málna jól illik az eperhez … A méz, a citromlé, a vanillin, a fahéj pikáns héjat ad. A tej hozzáadása tökéletesen telíti és kiegészíti az ital ízét. Helyettesíthető joghurttal, fagylalttal, gyümölcslével vagy zabpehellyel. Az eper frissen vagy fagyasztva használható turmixokban.
- Kalóriatartalom 100 g - 95 kcal.
- Adagok - 1
- Főzési idő - 5 perc
Hozzávalók:
- Tej - 150 ml
- Eper - 100 g
Lépésről lépésre eper turmix elkészítése tejjel, recept fotóval:
1. Az epret folyó hideg víz alatt mossuk meg, papírtörlővel jól szárítsuk meg, hogy ne legyen benne csepp nedvesség, és tépjük le a farkát. Helyezze a bogyókat egy turmixgép tálba vagy más kényelmes edénybe.
2. Egy turmixgéppel apróra vágjuk az epret, amíg sima és pürésedik.
3. Öntsön hideg tejet az epermasszába. Ha szükséges, adjon hozzá jégkockákat.
4. Turmixgéppel habosítsa fel az ételt, amíg sima és sima nem lesz. A kész eper turmixot főzés után azonnal tejjel tálaljuk. Mivel nem szokás italt készíteni a jövőre nézve. Ha egy ideig hagyja, akkor a tej savanyúvá válhat.
Nézze meg az eper turmix elkészítésének videó receptjét is.
