Úgy döntött, hogy vigyáz az egészségére? Kezdje a legfontosabb dologgal - a megfelelő táplálkozással, és a reggeli az egészséges táplálkozás alapja. Készíts reggel zabpehely turmixot tejjel és csokoládéval. Biztos vagyok benne, hogy tetszeni fog. Lépésről lépésre recept fotókkal. Videó recept.
A reggeli minden egészséges menü gerince. Így szól minden táplálkozási szakember és az egészséges táplálkozás támogatója. A reggeli gabonapehely szokásos klasszikus adagja helyett készítsen zabpehely turmixot tejjel és csokoládéval, és minden finomság egy csészében van. Ez egy egyszerű recept a megfelelő és egészséges ételekhez, amelyeket még a leglustábbak is megengedhetnek maguknak. Ezenkívül folyamatosan kísérletezhet az ízekkel. Például csokoládé helyett tegyen kakaóport vagy instant kávét. Cserélje ki a tejet tejszínre, joghurtra, túrós masszára … Ezenkívül bármilyen gyümölcsöt és bogyót hozzáadhat a recepthez, és a dió is megfelelő lesz. Az őrölt fahéj vagy őrölt szerecsendió egzotikus és keleti ízt kölcsönöz.
Ez a recept segít azoknak az anyáknak, akiknek gyermekei nem hajlandók egyedül zabpelyhet enni. Az ital nagyon hasznos, különösen a legkisebbek számára, mert a tej kalciumot tartalmaz, amelyre a növekvő szervezetnek szüksége van. A turmix nagyon gyengéd, ízletes és mérsékelten édes. Az édesszájúak és a csokoládé szerelmeseinek tetszeni fog. Nem kell hozzáadnia a cukor mennyiségét a koktélhoz. Ha a finomság nem tűnik elég édesnek, használjon helyette egy kanál mézet, vagy adjon hozzá egy másik adag csokoládét.
Lásd még, hogyan lehet mézes barack zab turmixot készíteni.
- Kalóriatartalom 100 g -on - 183 kcal.
- Adagok - 1
- Főzési idő - 5 perc
Hozzávalók:
- Tej - 200 ml
- Zabpehely - 2 evőkanál
- Sötét csokoládé - 40 g
Lépésről lépésre a zab turmix elkészítése tejjel és csokoládéval, recept fotóval:
1. Öntsön tejet a keverőedénybe. A turmixokat általában hűvös vagy szobahőmérsékleten készítik. De ha melegen szeretné inni az italt, akkor ha szükséges, előmelegítse a tejet a kívánt hőmérsékletre.
2. Adja hozzá a zabpelyhet a turmixgép táljához. Vegye fel bármelyiket, de mivel nem párolják és párolják, használja az instant gabonapelyhet.
3. Mártsa a csokoládét az italba. Egy darabból összerakhatod, ha van egy erős turmixgéped, és ő jól részletezi. Ellenkező esetben reszelje le durva reszelőn, vagy vágja finomra késsel. Vízfürdőben is megolvasztható, és folyékony állapotban hozzáadható az összetevőkhöz.
4. Merítse a botmixert a tálba.
5. Az ételt simára keverjük. Kész a zab turmix tejjel és csokoládéval. Öntsük egy pohárba, és azonnal fogyasszuk el. Nem szokás ilyen turmixot készíteni a későbbi használatra.
Tekintse meg a csokoládé turmix elkészítésének videó receptjét is.
