Olvasni és nézni egy videót fotókkal egy új típusú arcfiatalításról? Facebook épület. Mi ez és hogyan kell helyesen csinálni. Az biztos, hogy sokan hallottak az arc szokásos gimnasztikájáról. Mi az a FaceBuilding? Ez egy olyan gyakorlatsor, amelynek célja az arc ovális korrekciója, a bőr turgorjának és tónusának javítása, valamint a ráncok eltüntetése. Az arcépítés hatékony módja a fiatalság meghosszabbításának, a fizikai vonzerő javításának, valamint kiváló alternatívája a fiatalító sebészeti módszereknek, például az arc aranyszálakkal történő megerősítésére.
Hány éves kortól kell alkalmazni az arcépítést?
Az idő menthetetlenül nyomot hagy az arc bőrén. 25 év után megjelennek rajta az öregedés első alig észrevehető jelei. 30 éves korára még "fáradtabb" lesz, és 40 éves korában kezdenek jól láthatóvá válni az első ráncok a száj, a szemek, a nyak és a homlok körül. Ebben a korban az orcák megereszkedése és a "kettős" áll megjelenése is megfigyelhető.
Az arc bőrének öregedése elsősorban az izomszövetek véráramlásának romlásával jár. Ennek eredményeképpen az arcizmok szokásos mozdulatai elégtelenné válnak a bőr tónusának fenntartásához. Így arra a következtetésre juthatunk, hogy 25 év után el kell kezdeni a képzést.
Milyen eredmény várható a képzéstől?
Ha részt vesz a Facebook építésében, rövid idő múlva észre fogja venni, hogy:
- az arc bőre jelentősen frissebb és fiatalabb;
- az arc izmai elnyerték a tónusukat és megszűntek;
- az arcizmok simábbak lettek;
- a bőr feszesebbé vált, hogy illeszkedjen az izomszövethez;
- a felesleges testzsír eltűnt;
- az álla különböző kontúrokat és formásabb formákat kapott;
- az arc bőre megfeszült;
- a szemhéjon lévő ödéma eltűnt;
- a nyak, a homlok és a szem körüli ráncok kisimultak.
Mikor lesznek az első eredmények a Facebook építésből?
Már az órák kezdete után egy hét múlva láthatók az első észrevehető eredmények. Látni fogja, hogyan javult jelentősen az arcszín, valamint nőtt a bőr rugalmassága és turgorja. Időbe telik, amíg korrigálja az arc ovális alakját és megváltoztatja izomszöveteinek domborzatát. Ezen gyakorlatok alapján a pozitív eredmények 2 hónappal a rendszeres testmozgás megkezdése után jelentkeznek. És természetesen minden közvetlenül az arcbőr kezdeti állapotától függ.
Hogyan kell helyesen lebonyolítani az arcépítő órákat?
Először is érdemes megjegyezni, hogy az edzést naponta kell elvégezni, kezdve az alábbi gyakorlatok mindegyikének 5 ismétlésével. Az ismétlések minimális időtartamának 6 másodpercnek kell lennie. Idővel az ismétlések számát akár 20 -szorosára kell növelni. Minden arcépítő lecke előtt és után ajánlott három perces arcmasszázst végezni.
1. Gyakorlat, amely rugalmasságot kölcsönöz az arcnak
Az arcát nyújtva (mintha mosolyogna) helyezzen két mutatóujját a legmélyebb redők kialakulásának helyére. Ebben az esetben az ujjaival nyomást kell gyakorolni a jelzett helyekre.
2. Gyakorolja az arcépítést a száj számára
Nyitott szájjal helyezzen két hüvelykujját a sarkok felé, és nyújtsa ki őket (mintha nevetni készülne). Ezután próbálja becsukni a száját anélkül, hogy eltávolítaná az ujjait. Ebben az esetben a mutatóujjakat a szemüreg területére kell helyezni.
3. Gyakorlat, amely megszünteti a szarkalábakat
Helyezze a középső ujjait a szem külső sarkának területére, amelyet le kell zárni. Ujjaival nyomást gyakoroljon erre a területre, és próbálja érezni a szemizmok összehúzódását.
4. Gyakorlat a ráncok eltüntetésére a homlok területén
Helyezze a tenyerét a homlokára. Ebben az esetben a két gyűrűsujjat szimmetrikusan kell elhelyezni, lefedve a szemöldök területét. Az ujjait a bőr felszínére nyomva próbálja felhúzni a szemöldökét (mintha meglepetés lenne). Ugyanakkor az index és a hüvelykujj segítségével húzza előre a homlokát.
5. Gyakorlat a "kettős" áll ellen
Ökölbe szorítva a kezét, támassza meg velük az állát. Továbbá, legyőzve az ellenállást, próbálja kinyitni a száját.
6. Gyakorlat az ajkak számára
Szükséges az ajkak határozott összenyomása, a mutatóujjak elhelyezése azokon a helyeken, ahol a legmélyebb redők képződnek. Eközben ujjaival nyomást gyakoroljon a redőkre.
7. Gyakorlat a nyak számára
Húzza meg erősen az alsó ajakot (ne tévessze össze a száj sarkaival), hogy az alsó ív feltáruljon. Azt a tényt, hogy a gyakorlatot helyesen hajtják végre, a nyak izmainak megkönnyebbülésének egyértelmű megnyilvánulása fogja bizonyítani.
A hét leírt arcépítő gyakorlatot naponta elvégezve nemcsak megszüntetheti a különböző arcbőrhibákat, de megakadályozhatja azok kialakulását is, így örök fiatalságot adva bőrének. Légy egészséges és szép!
Videó Evgenia Baglik Facebook oktatóval az arcgyakorlatokról, valamint hasznos tippek: