Tudja meg, melyik gépet válassza otthoni kardiójához, és miért választják a testépítő profik az egyik vagy másik futópadot. A futópad kardióedző, és ha helyesen használják, javíthatja a szív, valamint az ér- és légzőrendszer teljesítményét. Ezenkívül kiváló eszköz a zsír elleni küzdelemben. Manapság nagy választékban találhat különböző, otthon telepíthető futópadokat. Ebben a cikkben megpróbáljuk megmondani, hogy melyik futópad jobb mechanikus vagy elektromos.
Bár mindenki karcsúnak és fittnek akar látszani, gyakran néhány hónap múlva a szimulátor megvásárlása után sokan abbahagyják a használatát. Ennek egyik oka a motiváció hiánya. A második a szimulátor kiválasztásakor elkövetett hibákban rejlik. Ezt próbáljuk ma elkerülni.
Melyik futópad a legjobb?
Az első kérdés, amely mindig felmerül, ha szimulátort szeretne vásárolni, az, hogy mechanikus vagy elektromos lesz. A megoldáshoz meg kell értenie a köztük lévő különbségeket. Elvileg a tréner egy övből és korlátokból áll.
A mechanikus futópadokban az öv emberi erővel mozog. Futás közben a vászon mozog. Ez lehetővé teszi a kényelmes sebesség fenntartását, és ha szükséges, gyorsíthat vagy lassíthat. A mechanikus trénerek második előnye, hogy nincs szükség áramfogyasztásra. És mivel nincsenek felszerelve elektromos motorral, költségeik lényegesen alacsonyabbak, mint az elektromosak.
Az ilyen típusú szimulátornak vannak hátrányai is. A legfontosabb a lábak további terhelése, mivel erőfeszítéseket kell tennie a szalag mozgatásához. Mechanikus vágányokat nem szabad visszér vagy térdproblémák esetén használni.
Ezenkívül sokak számára a mechanikus pálya által nyújtott információ nem elegendő. Leggyakrabban ez a pulzusmérő, az edzés időtartama, az elégetett kalóriák száma és a megtett távolság. Az elektromos szimulátorok memóriájában a gyártó beprogramozta a berendezés működését. Emlékeztetni kell arra is, hogy a mechanikus vágányok különböző terhelési és fékmechanizmusokat használhatnak. A legmagasabb minőség ebben a tekintetben a mágneses fék- és terhelési mechanizmus. Azonban még vele együtt is rángásokat lehet érezni a felszerelés övének mozgásában. Ahhoz, hogy végre megválaszoljuk azt a kérdést, hogy melyik futópad jobb mechanikus vagy elektromos, figyelembe kell venni a második típusú edzőgép előnyeit. Természetesen a fő előny az, hogy az öv mozgatása nem igényel erőfeszítést. Az elektromos motor erre a célra szolgál. Ezenkívül minden elektromos pálya beépített programokkal rendelkezik, és néhányuk lehetővé teszi saját létrehozását is. Az elektromos futópadok nyilvánvaló hátránya a mechanikus trénerekhez képest magasabb költség.
Hogyan válasszunk elektromos futópadot?
A mechanikus szimulátorról nem sokat lehet mondani, mivel ott csak a szerkezet és a vászon szilárdsága a fontos. Azt is elmondtuk, hogy előnyben kell részesíteni a mágneses fék- és terhelési rendszerrel rendelkező szimulátorokat.
Viszont az elektromos pályákon különösen fontos a motor. Először is ez a teljesítménye, mivel az övmozgás maximális sebessége, valamint a szimulátort használó személy tömege ettől a mutatótól függ.
Ebben az esetben emlékezni kell az elektromos motor kiválasztásának egyik jellemzőjére. Kétféle teljesítmény létezik - állandó és csúcs. Néha a gyártók jelzik a második típust, de számunkra az első alapvető fontosságú. Ha családtagjainak súlya nem haladja meg a 80 kg -ot, akkor elegendő egy 1,5 lóerős motor.
Figyelni kell a futószalagra is. Leggyakrabban több rétegű anyagból készül. A legjobb vászon itt az lesz, amely több réteggel rendelkezik. Nem csak kényelmesebb lesz dolgozni rajta, hanem hosszabb élettartama is van.
És az utolsó dolog, amit meg kell nézni, a vezérlőpult. Így például különböző típusú érzékelők vannak a pulzus mérésére. Itt kell eldönteni, melyik a kényelmesebb. Kívánatos továbbá, hogy a szimulátor rendelkezzen biztonsági kulccsal. Ami a berendezés memóriájában tárolt programokat illeti, minden ízlés kérdése, de minél több, annál jobb. Az egyetlen dolog, ami szintén hasznos lehet, a saját programokba való belépés lehetősége.
A futópadok típusairól itt talál további információt:
[média =
