Mi az ergofóbia, a patológia okai. Az ergofób emberek fajtái. A munkától való félelem kiküszöbölésének módjai.
Az ergofóbia olyan patológia, amely szorongásos rendellenesség formájában jelentkezik, amelyben a félelem a munkatevékenységtől maximalizálódik. Ugyanakkor a javasolt intézkedések jellege nem számít az ilyen problémával küzdő személy számára. Fél minden olyan élettevékenységtől, amely bizonyos szakmai készségek alkalmazásával jár. A társadalom legtöbb képviselője parazitáknak nevezi az ergofóbokat, ami nem igaz. A munkától való félelem komoly probléma, amely jelentősen bonyolíthatja az emberek életét, és megfoszthatja őket a keresetétől.
Miért fordul elő ergofóbia?
A pszichológusok azt mondják, hogy egy személy nem született ilyen patológiával. Eredete szerint az ergofóbia a következő provokáló tényezők miatt szerzett jelleggel rendelkezik:
- A versenytől való félelem … Egyre kevesebb az innovatív sorozatú ember, mert a kiélezett versennyel szemben nehéz maradni a kreatív dolgozók sorában. Senkit nem fog meglepni, hogy a napsütéses helyért folyó gyors versenyben nem egy tehetségesebb rivális nyer, hanem szívós és pragmatikus személy. Az a kifejezés, hogy „a tehetség mindenütt utat tör magának” a közeljövőben, archaizmussá válhat az inert személyek tetteinek hangoztatásakor.
- Félelem az új állástól … Van egy olyan kategória, akik készen állnak egy fillérért dolgozni, feltéve, hogy nem hagyják el megszokott élőhelyüket. Minden új veszélyesnek tűnik számukra, még akkor is, ha garanciával jelentősen javítják saját anyagi jólétüket.
- Sérülés sokk … Egyes szakmák fokozott életveszéllyel járnak, még akkor is, ha minden biztonsági szabályt betartanak. A félelem, hogy sérülés után ergofóbiával dolgozik, annyira előrehaladhat, hogy az ember végül elhagy egy minden értelemben biztonságos szakmát.
- Egy projekt összeomlása … A munkától való félelem nem feltétlenül csak a kapott fizikai sérülésből fakad. Bizonyos esetekben az erős ember szellemét megtörheti a kudarc egy olyan üzletben, amelybe nagy reményeket fűzött.
- Egészségtelen csapatkörnyezet … Alig van olyan ember, aki szívesen tapasztalna rendszeres megaláztatást a munkanap során. Jöhetnek mind a kollégáktól, mind közvetlenül a felettesektől.
- A lélek lustasága … Ezt a megnyilvánulást nem szabad összetéveszteni a parazita azon vágyával, hogy megszabaduljon minden munkatevékenységtől. A lélek szeretete az ember iránt fenyegetővé válik az "innováció", "innováció", "társaság" és "kreativitás" szavakkal. A modern munkáltató azonban gyakran megköveteli alkalmazottaitól a felsorolt tulajdonságok megjelenítését. Ergophobe a gondolatok lustasága miatt nem képes ilyen impulzusokra, ami miatt pánikba esik minden tevékenység előtt.
Fontos! A munkától való félelem felsorolt megnyilvánulásai mindegyike magában foglalja a depressziós állapotban lévő személy megtalálását. Ez okozza a test erőteljes tiltakozását a megszállottság és a végzet állapotából való kilépés ellen.
Az ergofób emberek fajtái
A munkától való félelemnek vannak olyan árnyalatai, amelyeket a pszichológusok egyetlen osztályba sorolhattak. Az ergofóbia megszabadulásának kérdésének megoldásához figyelembe kell vennie a következő kontingenst:
- "Szociális fóbia ember" … Azok a személyek, akik kezdetben nem alkalmazkodtak a társadalmi élethez, elszigetelt esetekben értékes alkalmazottakká válnak. Már maga a gondolat, hogy csapatban van, megrémíti a szociális fóbiát. Kivételt képez az otthoni munka, ahol egy ilyen problémával küzdő személy sikeresen megvalósíthatja önmagát.
- "Csigaember" … Ilyen megfogalmazással A. P. Csehov az "Ember az ügyben" című művével. Az életben ilyen helyzetben lévő emberek megpróbálnak nem kitűnni mások közül, ami nagyon jól sikerül. A "csigaember" meg tudja keresni a kenyerét, de kis mennyiségben és évtizedekig ugyanazon munkakörben. Számára a legideálisabb munkaterület a gyümölcsöző működés a főnököktől és a csapattól távol. Ahhoz, hogy egy ilyen személy mély sokk állapotába kerüljön, elegendő meghívni őt, hogy dolgozzon egy kreatív projekten egy barátságos kreatív csapat részeként.
- Számológép ember … Úgy tűnik, mi a baj a körültekintéssel a legapróbb részletekig, amikor bármilyen feladatot végrehajtanak? A dicséretes buzgalom azonban gyakran túlzott önkritikává alakul. A legkisebb hiánytól való félelem ergofóbiává alakulhat át.
- "Szélmalomember" … Az ergofóbok továbbra is energikus emberek, de belső potenciáljuk rossz irányba irányul. Bátran vállalkoznak egy új üzletre, majd a felelősségtől ijedten azonnal visszautasítják azt. A következő tevékenységi terület kiválasztása és elutasítása ugyanúgy történik.
- Ergofób manipulátor … Itt az ideje, hogy a munkától való félelem legérdekesebb fajtájáról beszéljünk. A szimuláció ezzel a patológiával határozottan létezik, de az "ergofób manipulátor" valóban hisz a munkatevékenység észlelésével kapcsolatos problémák létezésében.
Figyelem! A munkától való félelmet nem szabad összetéveszteni a lustaság és a fogyasztás közvetlen megnyilvánulásával. Az a személy, aki hangosan kijelenti, hogy képtelen saját és mások javára dolgozni, egyszerűen nem akarja. Az igazi ergofóbok általában hallgatnak a problémáikról.
Olvassa el az arachnofóbiát és a leggyakoribb pók -mítoszokat
Mi az ergofóbia?
Nehéz lesz figyelmen kívül hagyni azt a szempontot, hogy a hangoztatott probléma szűkebb profilú lehet. Félni lehet mindenféle munkától, de a munkától való félelemnek vannak specifikusabb megnyilvánulásai:
- Kiberfóbia … Az automatizálástól való félelem vagy közvetlen félelem nem akadályozza meg az embereket abban, hogy más szakmákban megmutassák képességeiket. A lényeg az, hogy nincsenek számítógéphez csatlakoztatva, mert egy személy, amikor vele dolgozik, kábulatba esik.
- Aritmofóbia … Ha félsz a számoktól, akkor felejtsd el a gazdasági szférához kapcsolódó szakmát. Nehéz elképzelni azt az értékesítési képviselőt is, aki figyelemre méltó intelligenciával nem lenne képes számtani számításokra.
- Gnosiofóbia … Ebben az esetben egy nagy problémáról beszélünk egy személy számára. Nehéz valahogy megvalósítani önmagát az életben, és számítani a karrier növekedésére, ha fél a tudástól. Egyik munkáltató sem akar foglalkozni egy olyan munkavállalóval, aki nem képes szakmai fejlődésre.
Fontos! Sok hasonló tudatzavar létezik bibliofóbia (félelem a könyvektől), pedofóbia (gyermekektől való félelem), glosshobia (nyilvános beszéd előtti pánik) formájában. Csak azt a tevékenységi területet kell választania, amely nem érintkezik az elmét irritáló tényezőkkel.
Hogyan lehet megszabadulni az ergofóbiától?
Sokféleképpen lehet megszabadulni a felmerült problémától, amely zavarja a produktív munkát. Az ergofóbia kezelése nem jelenti a bíboros gyógyszeres kezelés kijelölését. A fokozott ingerlékenység mellett megpróbálhat nyugtatókat használni. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a nyugtatók nem tudják felszámolni a belső félelmeket.
A "segíts magadon" választott pozícióval emlékezned kell arra, hogy a jövőben még szükség lehet pszichológus konzultációra. Az "argofóbiától" való félelem alattomos dolog, kivéve persze, ha valaki önző indítékból kitalálta magának.
Ha a probléma valóban fennáll, akkor a következőképpen kell vigyáznia jólétére:
- Teljes körű információ megszerzése a munkáról … Ha valaki végzettsége szerint filológus, akkor ez egyáltalán nem azt jelzi, hogy képtelen felfogni a pontos számok nyelvét. Ha szeretné kipróbálni magát egy másik tevékenységi területen, ajánlott kezdetben teljes mértékben tanulmányozni annak sajátosságait.
- Hozzon létre motivációt … Jutalomként a közelgő nyaralást úgy tervezheti meg, mint a jól végzett munka jutalmát. Ezenkívül a kiváló szakembereket gyakran főnökeik motiválják bónuszok formájában, amelyek csak ösztönzővé válhatnak az ergofóbia elleni küzdelemben.
- Önelemzés … Jobb, ha a következtetéseket meggyőződésként írja le saját maga számára, nem pedig megjegyzi őket. Elemzéskor egyértelműen papírra kell vennie a hibáit és azok előfordulásának okát. Idővel az ember meglepődik, amikor megérti, hogy az egyensúlyhiány kialakulásának eredete minden egyes kudarcnál ugyanaz.
- Tevékenységi terület megváltoztatása … Vannak olyan szakmák, amelyekben a stresszes helyzetek időszakosan ismétlődnek. Nem beszélünk kaszkadőrökről, ragadozószelídítőkről vagy sürgősségi munkásokról. Ezen szakmák emberei szándékosan választották ezt, és az extra adrenalin nem tudja megállítani őket. Más a helyzet, ha a könyvelőket állandó ellenőrzések zaklatják. E szisztematikus pszichológiai nyomás miatt kezd félni a felelősségtől a munkájáért. Ezért itt az ideje, hogy csak változtasson rajta.
- Erős kollégát céloz meg … Semmilyen esetben ne váljon az ő "árnyékává", de mégis érdemes tanulni valamit egy céltudatos embertől. A sikeres kollégával való barátság felépítése sem ajánlott, mert a karrierépítés során a barátságok a legtávolabbi tervhez vezetnek.
- Nyugodt környezet kialakítása … Az ergofóbia gyakran más félelmek hátterében fordul elő. Nyugodj meg, és gondolkozz el azon, hogy pontosan mi idegesít enélkül és anélkül. A részletes önvizsgálat után minden negatív aspektust ki kell küszöbölni.
- Az otthoni munkavégzés választása … Mint már említettük, a szociofóbok nagy erőfeszítéssel alkalmazkodnak még egy barátságos gondolkodású csapathoz is. Ha egy ilyen problémát nem lehet orvosolni, akkor az internet hatalmas volta segít egy ilyen személynek. A legfontosabb az, hogy gondosan tanulmányozza az összes kínált állást, nehogy a tisztességtelen emberek áldozatává váljon.
- Segítséget keresni szeretteitől … A baráti tanácsok mellett konkrétabban is támogathatnak. Ha van pénz a családi klánban, közös vállalkozást nyithat. Ennek eredményeként az ergofób nemcsak anyagi, hanem pszichológiai támogatást is érez a szeretteitől. Nem fog félni attól, hogy a komfortzónáján kívül dolgozzon, de egy sikeres családi vállalkozás mellett nem kell elhagynia azt.
Olvassa el azt is, hogyan lehet megszabadulni a test diszmorfofóbiájától.
Az ergofóbiában szenvedő pszichológusok segítsége
Az intuíció meghallgatása mellett nem árt odafigyelni a szakemberek ajánlásaira. Kérjen segítséget egy pszichológustól, ha valaki bármilyen munkatevékenység megkezdése előtt már biztos a teljes kudarcában. Az önkritika nagyszerű tulajdonság, de nem szabad elképzelhetetlen magasságokba lépnie.
A pszichológusok segítsége így néz ki:
- Autogén terápia … Gyógyszerek nélkül is megszervezhető az elme irányítása. Az ilyen gyakorlatok segítenek ellazulni, és nem lógni egy bizonyos cél elérésének vágyától. Általában ezek a gyakorlatok a test relaxációs testhelyzetbe helyezését foglalják magukban. A leghatékonyabbak közé tartozik a törzs rögzítése fekvő helyzetben és a lovaglás utánzásakor. Emlékeztetni kell arra, hogy az autogén gyakorlatokat nem végezzük lefekvés előtt.
- Kikapcsolódás … Lényegében ez a módszer hasonló a már megszólalt terápiához. A különbség az izomszövet hipertóniájának kiküszöbölésének módjában rejlik. Használhat progresszív relaxációt, amelyben minden izom 10 másodpercig feszül. Az önhipnózisban a végrehajtás technikája magában foglalja a következő mondatok megismétlését: "Először a bal kezem teljesen ellazul, majd a jobb kezem elzsibbad" stb.
- Speciális órákon való részvétel … A választott a "Vezető iskola" formájában egyre nagyobb népszerűségre tesz szert az általános oktatási rendszer területén. Miért ne léphetne egy felnőtt, félve a tevékenységéért való felelősségtől, átképzésen / továbbképzésen és képzésen, hogy javítsa az önbecsülését.
Mi az ergofóbia - nézze meg a videót:
Milyen betegség az ergofóbia, rájöttünk, és megpróbáltunk konkrét ajánlásokat adni annak megszüntetésére. Egy másik jelentős szempont továbbra is napirenden marad, és valóban szükséges, hogy az ember harcoljon ellene? Határozottan szükség van rá, ha valóban el akarja érni az élettől azt, ami jogosan hozzá tartozik. Az "ergofóbia és annak kezelése" kérdése nem feltétlen dilemma, amelyet szem előtt kell tartani.
