Lépésről lépésre recept diétás sajttorta banánnal: a termékek listája és az eredeti desszert elkészítésének technológiája. Videó receptek.
A banán diétás sajttorta csodálatos, könnyű és rendkívül tápláló desszert, mérsékelt kalóriával, magas egészséggel és könnyen elkészíthető. Az élelmiszerek listája meglehetősen egyszerű, de az eredmény nagyszerű élvezet felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt.
Receptünkben azt javasoljuk, hogy készítsen diétás sajttortát banánnal, részletekben. Ehhez speciális muffinsütő formákat használunk.
A túró a sajttorta fő összetevője. Ahhoz, hogy jó ízű legyen a kész étel, minőségi terméket kell választania, és zsírtartalmát csak a személyes preferenciák szerint választják ki. Ha durva szemcsés erjesztett tejtermékkel találkozik, akkor könnyen meríthető turmixgéppel műanyag masszává alakítható. Célszerű mérsékelten lédús túrót venni, felesleges folyadék nélkül, ami nem a legjobb módon befolyásolja a kész desszert állagát.
A kéreghez készítsen egy érdekes banán- és zabpehely tésztát. Ez szilárd alapot ad, ami nagyon egészséges. A zabpehely használatának köszönhetően az étel kiválóan alkalmas reggelire vagy könnyű desszertként a főétkezés után. A banán édességet és vitaminokat ad a finomsághoz. Az íz és az illat fényességét kakaó hozzáadásával érik el.
Az alábbiakban egy diétás banán sajttorta lépésről lépésre készült receptjét mutatjuk be az elkészítés minden szakaszának fotójával.
- Kalóriatartalom 100 g - 190 kcal.
- Adagok - 3
- Főzési idő - 40 perc
Hozzávalók:
- Túró 9% - 250 g
- Tojás - 2 db.
- Banán - 1 db.
- Zabpehely - 100 g
- Kakaópor - 1 evőkanál
- Stevia ízlés szerint
Diétás banán sajttorta lépésről lépésre elkészítése
1. Diétás banán sajttorta elkészítése előtt villával összegyúrjuk a trópusi gyümölcsöket. A banánt turmixgéppel is pasztává varázsolhatja. Meghámozzuk a mogyorót. Keverje össze mindkét összetevőt zabpehellyel és kakaóporral.
2. Ezután verj bele egy tojást, és gyúrd össze a tésztát a diétás banán sajttorta kéreghez.
3. Készítsen űrlapot cellákkal. Bélés papír vagy szilikon muffinokkal. Szükség esetén kenje meg olajjal. Ezután kanállal szétterítjük a tésztát, kicsit besűrítjük a réteget. Ha szeretné, nagy formájúvá teheti az ételt.
4. Mielőtt diétás banán sajttortát készítene és sütőben megsütné, készítse elő a túrós masszát. Ehhez gyúrjuk össze a túrószemeket, és keverjük össze az édesítőszerrel, saját ízlésünknek megfelelően. Ha szükséges, adjon hozzá aromás vaníliát vagy őrölt fahéjport.
5. Keverjük simára.
6. Ezután tegye a második réteget a torta tetején lévő formákba.
7. Melegítse elő a sütőt 170 fokra. Ezután tegyünk egy tepsit vízzel a sütő alsó polcára. És tegye a sajttorta formát a közepére. 40 percig sütjük. Ezután vegye ki és hűtse le teljesen. Vegye ki a formákat és tegye egy edényre. Megszórjuk porcukorral vagy fahéj és vaníliás cukor keverékével.
8. Finom diétás banán sajttorta kész! Forró vagy hűtött italokkal kínáljuk az ételt. Keverhetjük sűrített tejjel, lekvárral vagy tejföllel.
Nézze meg a videó recepteket is:
1. Diétás sajttorta
2. Egészséges sajttorta
