Angyal diéta 13 nap: szabályok, menük, eredmények, mely ételek teszik lehetővé a fogyást, mit kell kizárni, előnyök és hátrányok. Az angyal diétát 13 napig kell követni. Mondjuk rögtön, hogy elég nehéz, de az eredmények megérik - mínusz 7-8 kilogramm vélemények szerint. Ez idő alatt az anyagcsere folyamatok normalizálódnak a szervezetben, ami lehetővé teszi, hogy a diéta befejezése után ne hízjon a szokásos súly. A súlycsökkenés az első 7 napban következik be, és a második héten ez az eredmény megszilárdul. A fő előny az egyensúly - az étrend lehetővé teszi a zöldségek, gyógynövények és húsok használatát. Ennek eredményeképpen a bél stimulálódik, az arcszín javul (a paradicsomban és a sárgarépában található A -vitaminnak köszönhetően), a méreganyagok és a toxinok megszűnnek.
Az angyal diéta szabályai 13 napra:
- Teljesen zárja ki a cukrot, sót, alkoholt 13 napig.
- Egyél minél több zöldet: spenótot, zellert, salátát, zöldhagymát, petrezselymet, kaprot.
- Zöldségek és saláták öntetéhez használjon olívaolajat és citromlevet.
- A paradicsom helyettesíthető sárgarépával vagy fordítva.
- A sovány hús helyettesíthető sovány hallal (pollock, csuka, szürke tőkehal, tőkehal).
- Ivási rend: legfeljebb 1, 5-2 liter naponta. Ihatsz sima vagy ásványvizet gáz nélkül, cukrozatlan zöld tea, kávé (naponta egyszer).
- Az étrend legjobb hatása érdekében aktív fizikai gyakorlatokat (kocogás, aerobik, úszás) és masszázst kell végeznie.
Az angyal étrendjének minta menüje 13 napra:
hétfő
- Reggeli: fekete kávé cukor nélkül
- Ebéd: 2 kemény tojás, zöldsaláta, 1 paradicsom
- Vacsora: sovány marhahús kis növényi olajjal vagy csirkefilével megsütve, spenót
kedd
- Reggeli: zöld tea cukor nélkül, krutonnal
- Ebéd: zöldsaláta, paradicsom, sovány marhahús
- Vacsora: alacsony zsírtartalmú húslevesben főtt zöldségleves (a burgonya hozzáadása nélkül)
szerda
- Reggeli: egy csésze kávé + krutonnal
- Ebéd: zöldsaláta, növényi olajban sült marhahús
- Vacsora: 2 főtt tojás, sonka (2 szelet), zöld saláta
csütörtök
- Reggeli: kávé + krutonnal
- Ebéd: sajt, 1 sárgarépa, 1 főtt tojás
- Vacsora: gyümölcssaláta (kivéve a banánt), egy pohár alacsony zsírtartalmú kefir
péntek
- Reggeli: reszelt friss sárgarépa citromlével ízesítve
- Ebéd: paradicsom, sült csuka
- Vacsora: zöld saláta, főtt csirkemell (200 g)
szombat
- Reggeli: fekete kávé + krutonnal
- Ebéd: főtt csirke, zöld saláta
- Vacsora: főtt csirkemell (200 g), zöld saláta
vasárnap
- Reggeli: cukrozatlan tea
- Ebéd: nyárson főtt hús (sertés is lehetséges), zöld saláta
- Vacsora: pár szelet sonka, 2 főtt tojás, paradicsom
8-13 nap között meg kell ismételnie a diétát a hét első 6 napján. Mivel az angyal étrendje fehérjetartalmú, krónikus betegségek jelenlétében konzultálnia kell orvosával, mielőtt elkezdené.
