Minden az aszalt sárgabarackról: hogyan szerezzük be, miben különbözik a sárgabaracktól és a kaisától, milyen vitaminokat tartalmaz, lehet -e használni szoptatás alatt, és igaz, hogy a szárított sárgabarack gyengül? A cikk tartalma:
- Összetevők: vitaminok és ásványi anyagok
- A szárított sárgabarack hasznos tulajdonságai
- Kár és ellenjavallatok
A szárított sárgabarackot sárgabarack szárításával nyerik. A sárgabarack hazája Közép -Ázsia és Észak -Kína.
1 kg szárított sárgabarack előállításához vegyen 3-4 kilogramm sárgabarackot, válassza le őket a magoktól és szárítsa félbe 7 napon keresztül a napon.
Ha szárított sárgabarackot sárgabarack feléből nyernek, akkor kaisu egész szárított sárgabarackból készült és kimagozott is.
Szárított sárgabarack
ugyanezt nyerik kisebb és szárított sárgabarackból kövekkel.
A szárított sárgabarackot hosszú ideig tárolják, és nem veszítik el minden hasznos tulajdonságát és vitaminját.
Szárított sárgabarack összetétel: vitaminok és ásványi anyagok
Ez a szárított gyümölcs gazdag káliumban, kalciumban, magnéziumban, foszforban, vasban, különösen folsavban, A -vitaminban, niacinban és E -vitaminban.
A szárított sárgabarackban található pektineknek és szerves savaknak köszönhetően a fémek és a radionuklidok eltávolításra kerülnek az emberi szervezetből. A magas szacharóz-, fruktóz- és glükóztartalom olyan édesvé teszi a szárított sárgabarackot.
Szárított sárgabarack kalóriatartalma
100 g -on 215 kcal:
- Fehérjék - 5, 2 g
- Zsír - 0,3 g
- Szénhidrát - 51 g
- Élelmi rost - 18 g
A magas kalóriatartalom miatt ajánlott napi 3-4 dolgot enni, hogy a szervezet megkapja ennek a terméknek az összes hasznos tulajdonságát.
A szárított sárgabarack hasznos tulajdonságai
A szárított sárgabarack meggyengül: székrekedés esetén javítja a bél motilitását, ezáltal jobban kezd működni. Székrekedés enyhítése: öntsön 6 darab szárított sárgabarackot egy pohár forrásban lévő vízzel, még jobb lesz, ha egy kis aszalt szilvát és mazsolát tesz hozzá. Fogyassza az infúziót reggel éhgyomorra, és a belek jobban kezdenek működni.
Segít javítani a bőr és a haj állapotát. A magas rost- és pektintartalom biztosítja a bél tisztítását és a koleszterin eltávolítását a szervezetből.
Az édes fajtákkal ellentétben a szárított sárgabarack savanyú fajtái nagy hasznot hoznak a megfázás és a migrén ellen.
Ha gyengén lát, akkor szárított sárgabarackot használjon: összetételének köszönhetően segít megőrizni a tisztaságot és a látásélességet. Ez általában kiváló természetes helyreállító gyógyszer, ezért ezeknek az aszalt gyümölcsöknek a mérsékelt adagokban történő bevétele csak előnyös a szervezet számára, különösen vesebetegségek, pajzsmirigy -károsodás és cukorbetegség esetén.
A szárított sárgabarack ártalma és ellenjavallatai
Alacsony vérnyomás (hipotenzió) esetén a szárított sárgabarackot nagyon kis mennyiségben kell enni. Nem szabad visszaélni vele, mivel tele van emésztési zavarokkal vagy allergiás reakciók megnyilvánulásával.
Válasszon sötétbarna vagy sötét narancssárga szárított sárgabarackot, mivel egészségesebbek, mint a vegyileg színezett, világos szárított sárgabarack.
Magas kalóriatartalma miatt nem ajánlott nagy mennyiségben használni túlsúlyos emberek számára, ez káros lehet.
Szárított sárgabarack szoptatáshoz:
szoptató nőknek óvatosan kell használniuk ezt a terméket, mivel allergiát és gázképződést okozhat a babában. A legoptimálisabb lehetőség: szárított sárgabarack kompótban - így szoptatáskor jobban felszívódik. Általában a szoptatás első hónapjaiban (legfeljebb 3 hónapig) jobb tartózkodni a használatától, és csak ezután lehet bármilyen formában enni, beleértve a desszertek, saláták, húsok és meleg ételek.
Videó: szárított sárgabarack használata
Nézd 17: 40 -től.
Hogyan válasszuk ki a szárított sárgabarackot:
[média =
