Ebben az eszeveszett tempóban meg kell állni egy kicsit, és … végre ellazulni. Személy szerint a nyugodt zene és az aromás fürdők segítenek ebben. Hogyan kell helyesen szedni őket? Erről fogok beszélni ebben a cikkben. Nem meglepő, hogy a híres Kleopátra mindig gyönyörű volt és fiatalosnak tűnt - elvégre minden nap fürdött rózsaolaj hozzáadásával. És miért vagyunk rosszabbak nála? Őseink nagyon praktikusan használták az infúziók, olajok és főzetek gyógyító tulajdonságait. A szépségrecepteket nemzedékről nemzedékre adták tovább, az emberek értékelték az illóolajok teljes értékét, megtanulták, hogyan kell megfelelően elkészíteni velük az aromás fürdőket, feltöltődtek és ismét tele voltak energiával. Tehát mi a helyes módszer erre?
Az aromás fürdőkészítés módja:
- Ne tegyen sok illóolajat a fürdőbe, mert a túl sok nem jobb. Károsítja a fürdő zománcát is. Elég, ha csak 3-4 cseppet adunk hozzá, és nem azonnal a vízbe, hanem miután összekeverjük valamilyen bázissal, például tejjel, mézzel, kefirrel, tejszínnel vagy mandulaolajjal. Tapasztalatból azt mondom, hogy a legkényelmesebb tengeri sót használni: ehhez csomagoljon 4 evőkanál vászonzsákba. evőkanál sót, adjunk hozzá 4 csepp illóolajat, kicsit rázzuk össze és merítsük vízbe.
- A víz hőmérséklete nem haladhatja meg a 38 fokot. Ha túl meleg van, izzadni kezd, és ez árt a tápanyagok aktívabb behatolásához a pórusokba. Ha nincs hőmérő, nézzen a tükörbe. Ködös - ez azt jelenti, hogy hozzá kell adni egy kis hideg vizet.
- Az eljárás időtartama nem haladja meg a 20 percet, a túlzott expozíció károsíthatja egészségét.
- Nem ehet a fürdőszoba előtt - vacsorázzon 1, 5-2 órán keresztül.
- Mit ne tegyen az eljárás során: használjon samponokat, géleket, szappanokat. A kozmetikumok összetételében található anyagok minden előnyét érvénytelenítik. Jobb előre mosni.
- Amint kikerül az aromafürdőből, ne törölje szárazra magát, jobb, ha meleg köntöst vesz fel, vagy törülközőbe csomagolja. Nincs erőteljes tevékenység, a tested pihenjen és jól lazítson. Ha ébren van, hallgasson zenét, olvasson könyvet vagy igyon gyógyteát (például áfonyalevélből).
Az aromás fürdőknek vannak ellenjavallatai? Valakinek úgy tűnhet, hogy 3-4 csepp nem old meg semmit, de ez nem így van. Még nyomokban is erős terápiás hatásuk van. Ha súlyos betegsége van, akkor óvatosnak kell lennie, és orvoshoz kell fordulnia. Ezek tartalmazzák:
- onkológiai betegségek
- epilepszia
- angina
- cukorbetegség
- szív ischaemia
- májzsugorodás
- síró mikózisok
- bőrgyulladás
- akut gyulladásos folyamatok (tüdőgyulladás, hörghurut stb.)
- krónikus hepatitis
- thrombophlebitis
- glomerulonephritis
A terhesség alatt óvatosnak kell lennie a boróka-, jázmin-, muskátli-, mentaolajokkal.
A szülés utáni időszakban legkorábban 4 hét múlva vehet fürdőt.
Szoptató anyáknak hasznos rózsaszirom, kamilla, levendula hozzáadása.
Mit válasszunk egy illatos fürdőhöz?
Irritáció és fáradtság
- Adjon 3-4 csepp levendulaolajat a fürdőhöz. Segít megnyugodni, helyreállítja az erőt és megszünteti az álmatlanságot. A stressz és az idegösszeroppanás után a tömjén, szantálfa, rózsa, muskátli olajok (2-3 csepp) jól segítenek.
- Ha elfogyott az energiád, és rendesen fel kell vidulnod, használj citrusféléket. Megjegyzem, hogy a citrus illatú parfümök is élénkítenek, "revitalizálnak" és pozitív energiával töltenek fel. A zsálya, a verbena, a rozmaring szintén növeli a test tónusát.
A jó hangulatért
Ahhoz, hogy holnap előtt feltöltődjön pozitív érzelmekkel, adjon szantálfa vagy ylang-ylang olajat az aromás fürdőhöz.
Az izomfeszültség ellen
Ez különösen igaz a sportolókra vagy a kemény fizikai munkát végzőkre vagy az edzőteremben dolgozókra. Tehát egy nehéz nap után elkészítheti ezt a fürdőt a férjének! Használjon verbéna és gyömbér vagy citromfű, valamint fahéj vagy borsmenta és borókaolaj keverékét. Vegyen egy -két cseppet.
Melegen tartani
Egy ilyen fürdő örömmel vehető a hideg évszakban, vagy amikor nehéz felmelegíteni a lábát. Ebből a célból citrom, kakukkfű, fenyő illóolajait kell bevennie. Ha az egész test fáj, vagy az ízületek fájnak, a cédrus segít.
Egy romantikus este előtt
Ha randevúra készül, vagy felejthetetlen estét szeretne tölteni szeretettével, akkor adja hozzá a neroli, a pacsuli, az ylang-ylang olaját. Segítenek elvetni minden hiábavaló gondolatot, ráhangolódnak a megfelelő hangulatra, és kellemes illatot kölcsönöznek a bőrnek.
