Az emésztés javítása érdekében speciális anyagokat - enzimeket - használhat. Tudja meg, hogyan növelheti az emésztőrendszer hatékonyságát, miközben hízik. Minden sportoló megérti, hogy hízáskor nagy mennyiségű ételt kell fogyasztani. De egy bizonyos ponton az étrend kalóriatartalmának növelése egyszerűen lehetetlenné válhat a test természetes korlátai miatt. Az emésztőrendszer megnehezíti a bejövő ételek feldolgozását. Ennek a problémának a megoldására a testépítők gyakran emésztő enzimeket használnak az élelmiszerek feldolgozásának felgyorsítására. Nézzük meg, hogyan kell az enzimeket használni a testépítésben.
Emésztő enzimek - mik ezek?
Ha elhagyjuk az orvosi kifejezéseket, és nyilvános nyelven beszélünk, akkor az enzimek olyan anyagok, amelyek képesek felgyorsítani a kémiai reakciókat. Ezek egyfajta katalizátorok a testben lejátszódó összes folyamathoz. Felgyorsítják a tápanyagok lebontását az élelmiszerekből.
Ezen anyagok egy részét a hasnyálmirigy szintetizálja, néhány pedig az élelmiszerben található. A legtöbb enzim a nyers élelmiszerekben található, és ezek hatása alatt rothadnak a zöldségek vagy gyümölcsök. Hőkezelés után sok enzim elveszíti katalitikus tulajdonságait.
Ha a szervezet emésztő enzimhiányt okoz, akkor az étel sokkal lassabban feldolgozódik, és a gyomor túlterhelt. Manapság az élelmiszertermelésben sokféle vegyszert használnak nagy mennyiségben, ami szintén gyakran negatívan befolyásolja az élelmiszer -feldolgozás sebességét. Ugyanakkor csökkentik az élelmiszerekben található enzimek mennyiségét is, ami növeli a hasnyálmirigy terhelését. A kiegészítő enzimek segíthetnek megelőzni az emésztési problémákat.
Hogyan használjuk az enzimeket a testépítésben?
Azonnal meg kell mondani, hogy az enzimeket a következő esetekben is be kell venni:
- A hasnyálmirigy megsértésével;
- Emésztési nehézségek, például gyomorégés vagy puffadás
- A napi étrend kalóriatartalmának jelentős növekedésével.
Az emésztőenzimek jelentősen felgyorsítják az élelmiszerek feldolgozását és növelik a tápanyagok felszívódásának sebességét. Ez pedig hozzájárul a szervezet energiaforrásainak növeléséhez.
Ma meglehetősen sok enzimet tartalmazó készítményt vásárolhat. A legnépszerűbb közülük a Festal, a Mezim és a Pancreatin. Mindezeket a gyógyszereket szokásos gyógyszertárakban értékesítik, és nem probléma megtalálni őket.
Az enzimeket étkezés előtt vagy azzal együtt kell fogyasztani. A gyógyszerek adagját egyedileg kell meghatározni. Ezt meglehetősen sok tényező befolyásolja, például maga a gyógyszer, az élelmiszer minősége és mennyisége stb.
A Now Foods enzimjei nagyon hatékonyak. Gyakran nem találhatók gyógyszertárban, de könnyen megrendelhetők az interneten. Leggyakrabban egy tabletta elegendő a normális emésztés helyreállításához. Ezenkívül egyes sportolóknak fokozott figyelmet kell fordítaniuk a speciális enzimekre. A fent tárgyalt gyógyszerek összetettek. Az egyes enzimeket úgy tervezték, hogy felgyorsítsák a megfelelő anyagok feldolgozását. Például a laktáz megkönnyíti a tejtermékek feldolgozását, amelyek egy speciális cukrot, laktózt tartalmaznak.
Nagyon gyakran az életkor előrehaladtával a szervezet rosszabbul kezdi megemészteni a laktózt, és ez bizonyos problémákat okoz. A laktáz használatával ez a probléma sikeresen megoldódik. Természetesen nagyon sokáig beszélhetünk emésztőenzimekről, de ez az információ először elég.
Az enzimekről és a szervezetben betöltött szerepükről itt talál információkat:
[média =
