Nem kell drága kozmetikumokat használni ahhoz, hogy jól nézzen ki. Elég, ha ismer néhány egészséges receptet a zabpehely bozóthoz, amelyet otthon könnyen elkészíthet. A zabpehely bozót elengedhetetlen bőrápoló termék, amely segít puhává és simává varázsolni a bőrt. Minden nő vagy lány, kihasználva a természetes összetevőkből álló, saját kezével készített csodakeveréket, azonnal érezni fogja a pozitív hatást.
A zabpehely bozót előnyei
A zabpehely nedvszívó tulajdonságairól ismert. Először is rostforrás, illetve a termék élelmiszerekben történő felhasználása hozzájárul a méreganyagok eltávolításához és a gyors anyagcseréhez. De amellett, hogy zabpehely bevihető az élelmiszerekbe, ajánlott a bőr gyógyítására használni. A zabpehely bozót gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik.
Az eljáráshoz zabpelyhet és lisztet használnak. Ezek az összetevők segítenek az elhalt sejtek hámlasztásában. Ennek a gabonafélének a segítségével lehetővé válik a hegek kisimítása és az anyagcsere -folyamatok stimulálása.
Nézzük meg közelebbről a zabpehely bozót jótékony tulajdonságait:
- Tisztítja a bőrt … A bozót eltávolítja a toxinokat a sejtekből, és eltömíti a pórusokat.
- Hangok fel … A zab niacint és tiaminot tartalmaz. Ezek az összetevők stimulálják az elasztin és a kollagén termelését. Idővel a bőr egyenletes és feszes lesz.
- Fenntartja a víz egyensúlyát … A zabpehely bozót segít fenntartani a nedvesség egyensúlyát az epidermisz sejtjeiben, így a bőr hosszú ideig hidratált marad, ami viszont puhává és selymessé teszi.
- Csökkenti a hegesedést … A pattanások után gyakran maradnak apró hegek. Az alapozással nehéz álcázni őket. A zabpehely gyengéden kiegyenlíti az arc körvonalait.
- Javítja a vérkeringést … A nyálkának köszönhetően a zabpehely stimulálja az intersticiális véráramlást. Ennek megfelelően több vitamin felszívódik a bőrbe, ha szabványos krémeket használ.
- Csökkenti a duzzanatot … A zabpehely serkenti a nyirokelvezetést. Ennek köszönhetően a lábak duzzanata eltűnik.
- Felszívja a ráncokat … A zabpehely sok stimulánsot tartalmaz, amelyek segíthetnek a bőr simításában. A test ráncai is eltűnnek.
- Elősegíti a bőr regenerálódását … Az élelmi rost, amely a gabonafélék része, tökéletesen felszívódik a test lágy szövetein keresztül. Bevonják és megkötik a koleszterint, az epét és a zsírsavakat, eltávolítják azokat a szervezetből, és hozzájárulnak a dermis megújulásához.
- Enyhíti a pattanásokat és a mitesszereket … A zabpehelyből készült bozót segítségével megoldhat néhány problémát az arc és a test bőrével, nevezetesen, hogy megszabaduljon a keratinizált (elhalt) sejtektől, tisztítsa meg a szennyeződéseket, és jelentősen csökkentse a pattanások és mitesszerek megjelenését.
- Megelőzi a száraz bőrproblémákat … A zabpehely jótékony hatással van a bőr állapotára, különösen száraz. Képes megakadályozni a viszketést, eltávolítani az irritációt és a hámlást, ami a dermis száraz típusában rejlik.
- Elősegíti a sebgyógyulást … Az E -vitamin, amely meglehetősen nagy mennyiségben található a zabpehelyben, antioxidánsként működik, fiatalítja és elősegíti a rajta lévő kisebb elváltozások gyógyulását.
Ellenjavallatok a zabradír használatára
A zabradírok teljesen természetes összetételük ellenére nem mindig jó hatással vannak a dermis állapotára. Az a tény, hogy a zab kis hámlasztó részecskéket tartalmaz. Nagyon vékony és érzékeny bőrt károsíthatnak.
A zabpehely bozótnak, mint minden kozmetikai terméknek, korlátai vannak az alkalmazásban. Rendkívül fontos megjegyezni a következő ellenjavallatokat:
- Terhesség … Ez az időszak minden nő számára különleges, mert egészen komoly változások zajlanak a szervezetben. Emiatt tilos sok testkezelés. Természetesen a zabpehely ritkán okozhat negatív reakciókat, de hogy megéri -e a kockázatot, azt a kismama dönti el. A zabpehely mellett a bozót gyakran tartalmaz mézet és illóolajokat, amelyek allergiás reakciókat okozhatnak.
- Érzékeny bőrre … Ezt a hámréteget a vékonyság jellemzi. Nagyon könnyű őt megséríteni. Ennek megfelelően a zabradírt nem szabad érzékeny bőr hámlasztására használni.
- Bőrgyógyászati betegségek a súlyosbodás során … Ha ekcéma, pikkelysömör vagy dermatitisz van, akkor a zabpehely bozót ellenjavallt. Rontani fogják a helyzetet.
- Sebek és vágások … Ha a bőr mélyen sérült, zárja ki a súrolást. A paszta, ha sebekbe kerül, gyulladást és akár székletürítést is okozhat. Először is, a zabpehely nyálka kiváló táptalaja a patogén mikroorganizmusoknak.
- Égési sérülések és fekélyek … A súlyos sérülések listáján égési sérülések vagy fekélyek is szerepelnek, és ilyen esetekben jobb megtagadni a zabpehely hámozását, hogy ne súlyosbítsuk az amúgy is kellemetlen fájdalomérzeteket. A zabpehely önmagában ártalmatlan, de a bozót tartalmazhat olyan összetevőket, amelyek lassíthatják a gyógyulási folyamatot. Várjon, amíg minden seb begyógyul, és csak ezután vigye fel a terméket.
- Couperose … A zabpehely javítja a vérkeringést a szövetekben és kitágítja az ereket. Ennek megfelelően ellenjavallt az érrendszerben és a csillagokban.
- Vénás betegségek … Ha egy személy vénás csomópontokkal rendelkezik, akkor jobb, ha teljesen elutasítja az ilyen eljárásokat. Ha a sérült területek kicsiek, egyszerűen nem használhatja őket.
- Friss barnaság … Napozás után ne használjon zabradírt. Ez nemcsak elronthatja a bőr bronz tónusát, hanem növelheti érzékenységét is. Ugyanakkor az öregségi foltok kialakulásának kockázata jelentősen megnő, ami nem kívánatos minden ember számára.
Ha egy nő vagy férfi hajlamos az allergiás reakciókra, akkor bizonyos zabpehely alapú termékek ellenjavalltak lehetnek. Ezért a bozót alkalmazása előtt jobb, ha egy kis tesztet végez a test egyik területén. Ehhez a kéz könyök hátsó része alkalmas. Az allergiásoknak jobb, ha az enyhe hámlasztó hatású összetevőket részesítik előnyben.
A zabpehely összetétele és összetevői
A zabpehely különböző típusú hámrétegekhez használható, mivel teljesen sokoldalúak. A termék meglehetősen népszerű a kozmetológiában, és az ilyen eljárásokat már régóta használják. A pelyhek kiváló táplálkozási alapokkal rendelkeznek, amelyeket a kozmetikusok nem hagyhattak figyelmen kívül.
Nézzük meg közelebbről, hogy mit tartalmaz a zabpehely, és mitől olyan hasznos:
- Fitinsav … Ez az összetevő tökéletesen hidratálja, kisimítja és megfiatalítja a bőrt. Elegendő fitinsav hiányában a dermis elveszíti tónusát és észrevehetően kiszárad.
- Szelén … Ez az anyag antioxidáns. A szelén harcol a szabad gyökökkel, ezáltal lassítja az öregedési folyamatot, a petyhüdtséget és a bőr megereszkedését.
- Cink … A zabpehely nagy mennyiségben tartalmazza ezt a nyomelemet, ami segít szabályozni a hormonális egyensúlyhiányt. A pelyhek rendszeres használatával az epidermiszen észrevehetően csökken a pattanások, mitesszerek és más hasonló képződmények száma.
- E -vitamin … Fentebb már beszéltünk ennek az összetevőnek az előnyeiről.
- Poliszacharidok … Elengedhetetlen a száraz, nedvességmentes dermishez. Az aktív poliszacharidok megakadályozzák az orcák megereszkedését.
- B -vitaminok … Ezek az összetevők jelentősen növelik a védelmi funkciókat, elősegítik az epidermisz egyes sejtjeinek gyors regenerálódását és helyreállítását.
Az ebből az egészséges és valóban csodálatos gabonafélékből készült bozót segít láthatóan felfrissíteni az egész test bőrét. Ezenkívül a zabpehely szinte bármilyen más, nem kevésbé hasznos, természetes termékkel tökéletesen kombinálható.
Zabpehely testradír receptek
Sok lány úgy gondolja, hogy csak az arcápolásra van szükség, ezért kevés figyelmet fordítanak a testre. Valójában a rendszeres testradír segít megelőzni a cellulit kialakulását és feszesíti a bőrt.
Házi zabpehely bozót tejjel
A tej táplálja a bőrt, ezért gyakran zabpehellyel kombinálják a test súrolásához. Ezenkívül a tej lebontja a zsírkapszulákat, és segít csökkenteni a cellulit megjelenését.
Receptek testradírhoz tejjel és zabpehellyel:
- Tejporral … Öntsön egy marék Hercules pelyhet egy edénybe. Nem kell őket előzetesen összetörni vagy aprítani. Adjunk hozzá 2 evőkanál tejport a gabonafélékhez. Öntsük a száraz keveréket közönséges meleg tejjel, 50 ml szükséges. Az eredmény pépes massza. Vigye fel a problémás területekre és masszírozza. A manipuláció előtt ajánlatos lefeküdni meleg vízbe, ez megnyitja a pórusokat. Hagyja a bozótot 5 percig. Sima vízzel távolítsa el. Kenje meg testét kedvenc hidratálójával.
- Száraz és folyékony tejjel … A gyengéd keverék elkészítéséhez egy evőkanál zabpelyhet, egy teáskanál tejport és normál folyékony tejet kell bevennie. A száraz összetevők összekeverése után fel kell önteni őket jól felmelegített tejjel, amíg pörköltet nem kapnak, egy edénybe helyezik, vastag ruhába csomagolják, és hagyják főzni hét-tíz percig. A bozót masszírozó mozdulatokkal vigye fel a bőr jól megtisztított területeire, majd sima meleg vízzel mossa le. Ha száraz a bőre, akkor az eljárás után hidratálnia kell krémmel.
- Meleg tejjel … Öntsön egy tálba 30 g zabpelyhet. Melegítsen egy kis tejet a mikrohullámú sütőben. Adjuk hozzá a pelyhekhez és keverjük össze. Várjon 15 percet. Szükséges, hogy a tartály mindaddig zárva legyen. A zabpehely lágyítása után vigye fel a pasztát a bőrére. Masszírozza az epidermiszt. Hagyja hatni 5-7 percig, majd nedves ruhával távolítsa el. Zuhanyozhatsz. Ezt követően törölje le a testet egy törülközővel, és kenje meg a bőrt krémmel.
- Olívaolajjal … Ez az eszköz nemcsak hámlasztja az elhalt részecskéket, hanem táplálja is az epidermiszt. Általában ezt a bozótot 30 év feletti nőknek ajánlják, amikor a bőr nem elég feszes és rugalmas. Tegyen egy marék nyers zabot egy tálba, és adjon hozzá egyenként 20 ml magas zsírtartalmú teljes tejet és olívaolajat. Injektáljon 30 ml meleg méhnektárt. A paszta ragadós és ragadós lesz. Kenje meg a testet bozóttal és masszírozza egy kicsit. Hagyja rajta 3 percig. Öblítse le meleg vízzel.
- Savanyú tejjel … Őröljön meg 30 g rizst egy kávédarálóban. Szükséges lisztet készíteni. Keverjük össze 2 evőkanál Hercules pehellyel. Adja meg a savanyú tejet, zsírosnak kell lennie. Ehelyett joghurtot önthet bele. Kenje meg a problémás területeket a kompozícióval, és masszírozza egy kicsit. Hagyja hatni 5 percig. Öblítse le meleg vízzel.
- Tejjel és tengeri sóval … Egy bozót elkészítéséhez a megereszkedett bőr ellen le kell keverni két evőkanál zabpelyhet, fél pohár tejet, amelyet 50 fokra melegítenek, fél pohár száraz és egy teáskanál sót, lehetőleg tengeri sót. A kapott keveréknek feltétlenül meleg helyen kell állnia legalább fél órán keresztül. A legjobb eredmény érdekében adjon hozzá néhány csepp illóolajat. A bozótot könnyű tapintó mozdulatokkal dörzsöljük a bőrbe. Ha rendszeresen használja, akkor rövid idő elteltével pozitív változásokat észlel - a bőr egyenletes, rugalmas és friss lesz. Függetlenül attól, hogy mennyire szeretne megszabadulni a megereszkedett dermistől, ne használja a bozótot heti háromnál többször. Zsíros bőr esetén ezeket az eljárásokat 7 naponta egyszer kell csökkenteni. Az eljárás után feltétlenül kenje meg az epidermiszt hidratáló krémmel. A bozót alkalmazási ideje szintén nagy jelentőséggel bír: zsíros bőrre - 3 perc, normál bőrre - 2 perc, száraz bőrre - egy. Ha nem tartja be ezeket a szabályokat, akkor a dermis gyorsan kimerül.
Zabpehely és mézes testradír
A méz az egyik leghasznosabb termék nemcsak az immunrendszer erősítésére és a belső szervek betegségeinek kezelésére, hanem a bőr javítására is. Tápláló összetevő, és gyakran használják arc- és testmaszkok készítéséhez.
Zabpehely mézes testradír receptek:
- Aloe -val … Ez a termék ideális a hegesedésre hajlamos zsíros bőrű lányoknak. Hámozzon meg 3 aloe levelet, és turmixgépben őrölje meg őket. Adjunk hozzá egy marék Hercules -pelyhet és 3 evőkanál meleg méhnektárt a pasztához. Adjunk hozzá 3 csepp teafaolajat. Keverje össze a készítményt, és vigye fel a bőrre. Szükséges az epidermisz dörzsölése 3-8 percig. Öblítse le meleg vízzel.
- Zöld tea levelekkel … Az otthoni bozót elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szüksége: zabpehely, méz, szőlőmagolaj és zöld tea levelek. A méz gyógyító és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, nyugtatja és regenerálja a bőrsejteket. A szőlőolaj tisztítja és hidratálja. A bozót összetevőit a következő arányban veszik fel: két evőkanál finomra vágott zabpehely, egy evőkanál méz és apróra vágott zöld tealevél, néhány csepp szőlőolaj. Az összes hozzávalót összekeverjük. Sűrű konzisztenciájú ragacsos keveréket kell kapnia, amelyet egyenletes rétegben két percig felvisz a problémás területre. Ezt követően könnyű masszírozó mozdulatokkal a keveréket még két percig a bőrbe kell dörzsölni, majd meleg vízzel le kell öblíteni.
- Kávéval … A kávé tökéletesen serkenti az anyagcsere folyamatokat, és segít megszabadulni a cellulit megnyilvánulásaitól. Ennek megfelelően ez a termék beépíthető zabpehelyes testradírokba. Öntsön 40 g gabonapelyhet egy kis tálba, és adjon hozzá egy kanál kávézaccot, ami az ivás után maradt. Injektáljon 30 ml mézet. Keverje össze a masszát ecsettel vagy spatulával, és tegye félre 10 percre. Vegyünk egy keveset a készítményből, és vigyük át a bőrre. Masszírozza 3-5 percig. Öblítse le hideg vízzel. Az eljárás után kenje meg a problémás területeket cellulit elleni krémmel.
- Szőlőmaggal és jojobaolajjal … Ez a bozót inkább azoknak a nőknek megfelelő, akik gyakran szenvednek száraz bőrtől. A méz és az olajok kombinációja segít puhává és puhává tenni. Tegyen egy marék gabonapelyhet egy tálba, és adjon hozzá egyenként 20 ml szőlőmagolajat és jojobaolajat. Adjunk hozzá egy kanál méh nektárt. Mérsékelni és felvinni az epidermiszre, masszírozni 2-7 percig. Öblítse le meleg vízzel.
- Mandula- vagy kókuszolajjal … A recept három összetevőn alapul: zabpehely, méz és az egyik illóolaj - mandula vagy kókusz. Az olaj tökéletesen hidratálja és táplálja az epidermisz sejtjeit. A bozót elkészítéséhez őröljön fél csésze zabpelyhet egy turmixgépben vagy kávédarálóban. Adjunk hozzá egy evőkanál mézgyűjteményt és néhány csepp alapolajat a kapott masszához. A keverék hígításához keverje össze kevés forralt vízzel vagy gyógyteával. Az eredmény meglehetősen sűrű és ragadós zabkása kell, hogy legyen, amelyet a korábban megtisztított bőrre kell masszírozni. Végezze el az eljárást néhány percig, majd hagyja a bozótot egy ideig a bőrön, majd öblítse le nagyon meleg, de nem forró forralt vízzel. Egy ilyen eljárás után minden bőrsejt megtelik hasznos anyagokkal, és lélegezni fog.
- Teafaolajjal … Ez a keverék baktericid hatással van a bőrre. A házi készítésű massza enyhíti a gyulladást és a bőrpírt. Egy edényben keverjen össze két evőkanál őrölt zabpelyhet, egy teáskanál aloe pépet frissen facsart gyümölcslével és egy teáskanál mézzel. A kapott masszát szobahőmérsékletű, előre felforralt vízzel zabkása állapotára hígítjuk. Végül adjunk hozzá néhány csepp teafaolajat, amely híres gyógyító tulajdonságairól. Ez a bozót nagyon gyengéden tisztítja az epidermiszt és eltávolítja a különböző gyulladásos folyamatokat.
Fontos! Minden illóolajat rendkívül óvatosan kell használni. Ha egy személy hajlamos az allergiára, akkor előzetesen ellenőrizni kell a bőr reakcióját az egyik testrészen. Jobb, ha ezt a csuklón végezzük.
Zabpehely bozót narancsbőr ellen gabonafélékkel
A testzsír sok nő legrosszabb ellensége. Ahhoz, hogy megszabaduljon a "narancsbőrtől", nem elegendő a megfelelő étkezés vagy az edzőterem. Nagyon fontos az ilyen bőr külső befolyásolása kozmetikumokkal. Ez az oka annak, hogy a bozót elengedhetetlen része a cellulit megszabadulását célzó cselekvések komplexumának.
Íme néhány recept a zabpehelyből és különféle gabonafélékből készült cserjésekhez:
- Kukorica darából … Az elkészítéséhez be kell vennie egy evőkanál zabpelyhet, néhány kukoricapelyhet, egy teáskanál porcukrot és két evőkanál olívaolajat (szélsőséges esetben növényi olajat). A kapott keverékkel néhány percig masszírozzuk a problémás területeket. Az eljárás előtt forró zuhanyt kell venni, hogy a test jól párolódjon.
- Kukoricából és hajdina daraból … Ennek az eszköznek az elkészítéséhez 25 gramm zabpehelyre, finom kukorica lisztre és apróra vágott hajdinára, 50 gramm porcukorra, egy evőkanál olíva- vagy napraforgóolajra van szükségünk. Az összes összetevőt habosra keverjük, és két percig aktívan dörzsöljük a problémás területre. Az eredmény egy ilyen peeling szer után nem fog sokáig várni. A bőr megváltozik, simább és puhább lesz. Ha rendszeresen alkalmazza a bozótot, akkor a dermis rugalmassága észrevehetően megnő.
Emlékezik! A bőrradírokat legjobb nedves, párolt testre alkalmazni, ideális esetben egy cellulit elleni masszázs után.
Hogyan készítsünk zabpehely bozót zöldségekkel
A méz, a tej és a gabonafélék mellett a zöldségek és a gyümölcsök kiválóan használhatók a zabpehelyhez. Íme néhány recept az ezek alapján készült testradírokhoz:
- Uborkával … Tökéletes a finom dekoltázshoz, amely hajlamosabb korábban öregedni, mint más testrészek. A házi készítésű keverék megelőzésre és a bőr öregedési folyamatának lassítására is használható. Tehát egy friss uborkát reszeljünk le finom reszelőn, keverjük össze az előre apróra vágott pelyhekkel. Fűszerezze a keveréket alacsony zsírtartalmú természetes joghurttal (tartósítószerek és adalékanyagok nélkül). Joghurt hiányában helyettesíthető közönséges házi tejföllel. Mindhárom összetevőt egyenlő arányban veszik. A csodálatos hatás elérése érdekében a kozmetikusok azt tanácsolják, hogy adjon hozzá néhány csepp jojoba illóolajat. Vigye fel a masszát a dekoltázs területére, tartsa körülbelül 5-10 percig, majd öblítse le jól felmelegített (de nem túl forró) vízzel.
- Paradicsom bozót … Nagyszerű az olajos típusú epidermiszben szenvedőknek. Vegyünk három érett piros paradicsomot, és vágjuk apróra. A zabpelyhet több órán át meleg vízben áztatva zúzzuk zúzott zúzott paradicsommal, és adjunk hozzá pár csepp tejet. A kapott masszát körkörös mozdulatokkal kell felvinni a testre, és 5 perc múlva le kell mosni. Már az első eljárások után észreveheti a pozitív változásokat. Ennek a receptnek köszönhetően a pórusok megtisztulnak, a bőr kevésbé zsírosodik, és egészségesebb megjelenést és kellemes színt kap.
Zabpehely arcradír receptek
Az arcbőr különösen jó gondozást és az elhalt hámsejtek gondos hámlasztását igényli. Sokféle recept létezik a zabpehely alapú különböző típusú hámrétegekhez, mindenféle összetevő hozzáadásával.
Bemutatjuk közülük a leghatékonyabbakat:
- Málnával … A gyümölcssavak gyengéden hámlasztják az elhalt részecskéket. Ezenkívül segítenek csökkenteni az öregségi foltokat. Az a tény, hogy a gyümölcsökben található anyagok serkentik a melanin egyenletes eloszlását a bőrben. Idővel a sötét foltok kevésbé észrevehetők lesznek. Egy marék málnát vagy epret daráljon le turmixgépben vagy húsdarálóban. Keverjük össze a burgonyapürét zabpehellyel. Adjunk hozzá néhány csepp narancs olajat. A keveréket eloszlatjuk. Hagyja állni 15 percig. Vigye fel az arcra. Masszírozza 7 percig. Öblítse le meleg vízzel.
- Rizsszemekkel és olívaolajjal … A bozót elkészítéséhez egy teáskanál porcukrot, egy evőkanál zabpelyhet, egy kanál rizsszemet (kávédarálóban előre összezúzva) és 1, 5-2 evőkanál tejfölt kell összekeverni, amíg homogén pépet nem kapunk.. A bozót hatásának lágyításához adhat hozzá egy kis olívaolajat. A keverék nem lehet túl vékony vagy túl vastag. Finom mozdulatokkal vigye fel a terméket a korábban megtisztított bőrre. Könnyű masszázst végezhet. Öblítse le a bozót meleg vízzel, és vigyen fel hidratálót. Egy ilyen eljárás után, amelyet ajánlott lefekvés előtt elvégezni, az epidermisz hihetetlenül szép, friss és ápolt megjelenést kap. Az eszköz nélkülözhetetlen a téli szezonban, amikor az arc finom bőre folyamatosan lefagy és hámlik.
- Rizzsel és tejföllel … Ez a recept tökéletes azok számára, akik szeretnének megszabadulni a kellemetlen olajos fénytől és eltömíteni a pórusokat. A bozót elkészítéséhez keverje össze alaposan a fehér rizsszemeket és a zabpelyhet. Minden gabonafélét egyenlő arányban kell önteni - egy az egyhez. Adja hozzá a szükséges mennyiségű alacsony zsírtartalmú tejfölt tartósítószerek vagy adalékanyagok nélkül, hogy krémes keveréket kapjon. Ezt követően óvatosan hámlasztja le, és hagyja a bozótot néhány percig. Az eljárás végén folyó vízzel le kell mosni. Érdemes megjegyezni, hogy több ülés után a pattanások és kiütések száma jelentősen csökken.
Hogyan készítsünk zabpehely bozótot - nézze meg a videót:
Amint láthatja, a zabpehelyen alapuló receptek hatalmas választéka létezik, amelyek jótékony tulajdonságai már régen bebizonyosodtak a gyakorlatban. Mindegyik egyedi, saját előnyökkel és hátrányokkal rendelkezik egy adott bőrtípusra. Ezért rendkívül fontos, hogy válassza ki magának a bozót legsikeresebb összetételét, amely segít megbirkózni az epidermiszhez kapcsolódó konkrét problémával.
