Ez a cikk olyan étrendről beszél, amely a koriongonadotropin hormonon alapul, valamint napi 500 kcal diétáról. Itt megtudhatja Simeons fogyókúrás módszerének előnyeit és hátrányait.
Dr. Simeons étrendjének előnyei és hátrányai
A többi súlycsökkentő programhoz hasonlóan a brit tudós súlycsökkentési módszerének is vannak előnyei és hátrányai. Tehát az előnyök a következők:
- A nagy étvágy hiánya, az éhség megszabadulása.
- Stabil eredményt ad, ami lehetővé teszi, hogy hosszú időre elfelejtsen minden fogyókúrás programot.
- Lehetővé teszi napi 500 gramm fogyást.
- A zsír csökkenése izomtömeg égetése nélkül.
- Nem teszi petyhüdtté és rugalmatlanná a test és az arc bőrét, mint más diéták esetében.
Meg kell jegyezni, hogy a hormonok számos változáshoz vezethetnek a szervezetben, az elhízás elleni hatékony küzdelem ellenére, beleértve:
- Állandó fejfájás.
- Vérrögök.
- Melankolikus állapot.
- A mellékvesék romlása.
- A termékenység növelése, ami nem mindig előny.
A diéta megkezdése előtt ajánlott orvosnak megvizsgálni, különösen akkor, ha vannak krónikus betegségek vagy naponta szednek gyógyszereket.
Fontos tudni azt a tényt, hogy a hormon daganatok növekedéséhez, a nők menstruációs ciklusának megzavarásához, sőt hosszú távú távollétéhez is vezethet. Jobb, ha olyan termékeket vásárol, amelyek nem hordozzák a hCG -t.
A fogyás módszerének étrendje Simeons szerint
A napi menü Simeons szerint két főétkezésből áll, a reggeli itt nem szerepel, mivel gyakorlatilag nem visz kalóriát a szervezetbe. Minden bevitel 100 g fehérjetartalmú élelmiszer felhasználását jelenti. A menü így nézhet ki:
- Reggeli. Tea vagy kávé tej hozzáadásával 1 evőkanál. kanál. Tilos cukrot hozzáadni az italhoz.
- Vacsora. 100 g sovány hús vagy alacsony zsírtartalmú hal, 30 g teljes kiőrlésű kenyér, zöldség.
- Vacsora. Saláta citromlé öntettel, egy alma vagy narancs. A saláta nem tartalmazhat keményítőtartalmú ételeket.
Fehérjetartalmú ételként rák, garnélarák, homár, csirkemell, marhahús, borjúhús stb. A 100 g nyersterméket olaj nélkül fel lehet főzni vagy megsütni egy serpenyőben. Az étel ízének javítása érdekében használjon sót, egy citrom levét, petrezselymet, kakukkfüvet, majoránnát, bazsalikomot, kevés fokhagymát, ecetet, száraz mustárt.
Az étrend magában foglalja a lazac, hering, angolna, tonhal, szárított és szárított hal kizárását az étrendből. Keresse meg a zellert, a hagymát, a paradicsomot, a spenótot, az édesköményt, a svájci mángoldot, a spárgát, a káposztát, az uborkát, a salátát, a céklát, a cikóriát és a reteket a menü elkészítésekor. Ami a gyümölcsöt illeti, egy alma, egy narancs, egy kis eper és egy fél grapefruit szerepel a napi menüben. Természetesen, mint más diétákhoz, sok vizet kell inni.
Vélemények a Simeons diétáról
Victoria, 42 éves
A fogyás érdekében speciális csepp hCG -t vettem, és nem injekcióztam, ennek eredményeként nagyon elégedett voltam az eredménnyel, mert jó alakot kaptam (65 kg -tól 53 kg -ig). A diéta után nem láttam petyhüdt bőrt, új ráncokat és egészségtelen arcszínt, ezzel minden rendben van, ráadásul a „rossz” zsír és még a narancsbőröm is eltűnt. Két évvel később meggyógyultam, és olyan cseppeket vettem, amelyek csak hCG -pótlást tartalmaznak, de 23 nap alatt csak 3 kg -ot sikerült leadnom.
Erzsébet, 38 éves
A barátomnak sikerült lefogynia a 9 kg -os Simeons diéta segítségével, tanácsát követve én is fogyni kezdtem. Eleinte még mindig nehéz volt átállni egy új étrendre, de aztán minden robajjal ment. Én is, mint a barátom, injekciót kaptam. Az eredmény mínusz 11 kg, és ennek nagyon örülök!
Anna, 34 éves
Nem hittem abban, hogy ez a diéta így fog működni, amíg nem próbáltam ki magam a hormon analógját, ennek eredményeként 40 nap alatt 12 kg -ot leadtam.
Videó Albert Simeons és Anat Stern étrendjéről:
