Tudja meg, hogyan befolyásolja a fizikai aktivitás az immunitást, és miért ragaszkodnak gyakrabban a betegségek télen. Sokan biztosak abban, hogy a sportolók gyakrabban betegednek meg, mint a hétköznapi emberek, mivel immunitásukat aláássa a túlzott erőfeszítés. Fel kell ismerni, hogy a sportolók valójában megbetegedhetnek, és erre különféle magyarázatok vannak. Ez azonban egyáltalán nem jelenti azt, hogy a sport túlzott egészségkárosító hatású. Ma nemcsak arról fogunk beszélni, hogy a sportolók miért tévednek gyakrabban télen, mint a hétköznapi emberek, hanem megpróbálunk eloszlatni számos, ezzel a kérdéssel kapcsolatos mítoszt.
Például sokan úgy vélik, hogy a kosárlabdázás segíti a növekedést, míg a súlyemelés rövidebbé teszi a sportolót. A tudományos kutatások eredményei azonban ennek ellenkezőjét mutatják, és a súlyemelők, különösen a guggolásnak köszönhetően, növelhetik a magasságot. Az a tény, hogy a magas sportolók kosárlabdáznak, csak a szekció kiválasztási kritériumairól beszél.
Miért betegszenek meg gyakrabban a sportolók télen: mítoszok és tények
Nézzük meg, miért tévednek gyakrabban a sportolók, vagy ez még mindig hamis állítás? Valójában ez egy meglehetősen összetett kérdés, amely részletes megfontolást igényel. Kezdjük azzal, hogy kit nevezzünk sportolónak. Hol van az a határ, amely elválasztja a sportolókat a sportolóktól?
Érdemes tisztázni azt is, hogy milyen betegségre gondolunk, amikor azt szeretnénk megtudni, miért télen gyakrabban betegednek meg a sportolók. Végtére is, sok betegség van, és a beteg fogat is közéjük kell sorolni, egyenrangú szívroham vagy sem. Ha az idősebb emberek gyakran fordulnak orvoshoz különböző okok miatt, akkor a fiatalok igyekeznek elkerülni a klinika látogatását, hogy ne álljanak sorba az orvoshoz. Teljesen nyilvánvaló, hogy a különböző korcsoportok összehasonlítása nem lesz helyes.
Ennek eredményeként kiderül, hogy az emberek csak ülnek és vitatkoznak, miért télen gyakrabban betegednek meg a sportolók, mert a sport ronthatja az immunitást. Az idegrendszerről nem is érdemes beszélni, mert az edzés is negatívan befolyásolja a munkáját, és mint tudjuk, szinte minden betegség az idegektől származik. Az érvelésnek ezt a tüzét különféle termékek, például joghurtok reklámozásával öntik az olajba és a médiába, amelyek hasznos baktériumokat tartalmaznak. Ennek eredményeként elegendő használni őket, és a betegségek megkerülik Önt.
Másrészt senki sem próbálja tagadni, hogy a túlzott fizikai aktivitás okozati túlterheléssé válhat, ami viszont elméletileg a szervezet kóros elváltozásainak egyik tényezőjévé válik. Egyetért azzal, hogy a sportolók is emberek, és a környezet negatív hatása ugyanúgy érinti őket, mint te és én.
Valószínűleg észrevette, hogy ma gyakran azt mondjuk, hogy „talán”, „elméletben” stb. A helyzet az, hogy a sport és a gyakori betegségek közötti közvetlen kapcsolatot még nem sikerült azonosítani. Egyetértünk abban, hogy a megerőltető fizikai aktivitás megterheli az immunrendszert és az idegrendszert. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy ezek a terhelések rendszeresek, és a test alkalmazkodik hozzájuk.
Sőt, a test ebben a helyzetben nem csak a fizikai stresszhez, hanem a környezeti hatásokhoz is alkalmazkodik. Amikor a szervezet patológiát megelőző állapotban van, az immunrendszer stimulálódik, és ennek következtében alkalmazkodás következik be. Így az edzés nem feltétlenül vezet az immunrendszer összeomlásához.
Oroszország hivatalos információi szerint a sportolók átlagosan 30 százaléka beteg. Ezektől a számoktól azonban mindaddig nem kell tartani, amikor nem lehet összehasonlítani más mutatókkal. Ellenkező esetben azt mondhatjuk, hogy ezek alacsony számok. Annak a kérdésnek a megválaszolásához, hogy miért sportolnak gyakrabban télen a sportolók, szükség van a sportolók betegségeinek teljes körű megértésére. Ezt azonban nem olyan könnyű megtenni, mert sok sportolót a lakóhelyükön kezelnek. Most azt akarjuk mondani, hogy a különböző ambulanciák által szolgáltatott statisztikák nem teljesek, és nem képesek megmutatni a dolgok valódi állapotát.
De a fizikai aktivitás testre gyakorolt pozitív hatását számos tanulmány során megerősítették nemcsak hazánkban, hanem Nyugaton is. Ugyanakkor érdemes inkább a külföldi tanulmányok felé tekinteni, mivel azokat gyakrabban végzik ott, és nagyobb léptékűek. De egyelőre az országunk helyzetéről fogunk beszélni.
A tudósok R. A. vezetésével Eremenko. A vizsgálatban az ország 15 ipari vállalkozásából mintegy 10 ezer dolgozó vett részt. Ennek eredményeként az akut légúti fertőzések gyakorisága a sportban részt vevő férfiak és nők körében körülbelül 9, illetve 10 százalék volt. Azoknál az embereknél, akik nem foglalkoznak testneveléssel, a betegségek aránya 22, majdnem 30 százalék volt.
A második nagyszabású vizsgálat kimutatta, hogy a sportolás megkezdése után a nők betegszabadságon töltött napjainak száma 16-ról 4,5-re csökkent, míg a kontrollcsoportban ezek a mutatók változatlanok maradtak. A testnevelés fontosságának megerősítésére egy személy számára bemutatunk egy másik tanulmány eredményeit, amely 10 ezer ember mutatóit elemezte. Ennek eredményeként a betegségek előfordulása a sportolók körében kétszer vagy akár háromszor alacsonyabb, mint az ország lakosságának nagy része. Emlékszünk, hogy ma választ szeretnénk találni arra a kérdésre, hogy miért tévednek gyakrabban a sportolók télen, és visszatérünk a további vitához. A sportolók betegségeinek tanulmányozása során a 15 év alatti sportolók leggyakrabban betegek. Fokozatosan ez az érték csökken, és 30 év után már körülbelül 30 százalék, a korábbi 40 helyett. Ugyanakkor a tudósoknak sikerült megtalálni a mintát a betegségek számának csökkentésére a sportkategóriától függően.
Egyetértenek azzal, hogy ezek a számok sokat mondanak, bár bármely tanulmány eredményei vitathatók. Meg kell értenie, hogy a sportoló elsősorban személy, és valószínűleg megbetegszik. 1971 -ben összeállították a betegségek szerkezetét és időtartamát a sportolók és a hétköznapi emberek körében. A vizsgálat megkezdése előtt a jelölteket kiválasztották a krónikus betegségek hiánya miatt.
A kísérletben csak férfiak és többnyire fiatal férfiak vettek részt, életkörülményeik nem különböztek jelentősen. Morbiditási elemzést végeztek az elmúlt három évben. Ennek eredményeként a tudósok megállapították azt a tényt, hogy a sportolók kevésbé érzékenyek nemcsak a megfázásra, hanem a bőr, az emésztőrendszer és a látásszervek betegségeire is. De a mozgásszervi rendszer, valamint a perifériás idegrendszer betegségei gyakoribbak a sportolókban. Ez érthető, mert a fizikai aktivitás csak ezeket a rendszereket érinti. Összefoglalva, a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a sportolók kevésbé érzékenyek különféle betegségekre, amelyek többek között nem fordulnak elő akutan.
Ezenkívül rengeteg bizonyíték van arra, hogy a sportolók képesek voltak -e legyőzni olyan súlyos betegségeket, mint a rák. Lance Armstrong rákja rendkívül kritikus állapotban volt, és áttétek már elterjedtek az egész testben. A sportoló azonban nem adta fel, és két év legerősebb kemoterápiás tanfolyam után aktívan dolgozott az edzéseken, komoly stressznek kitéve testét. Ennek eredményeképpen nemcsak a betegség visszahúzódott, hanem Armstrong lett az egyetlen hétszeres győztes a rangos Tour de France kerékpáros versenyen.
Egy másik példa a híres kosárlabdázó, Magic Johnson. Híres karrierje végén AIDS -ben megbetegedett, de nem vállalta, hogy megadja magát a betegség kegyelmének. Visszatért a nagy sporthoz, és tovább növelte hírnevét, az olimpiai játékok bajnokává és az All-Star Game legértékesebb játékosává vált.
Tim Howard súlyos csípéstől szenved, és kezei kívánságától függetlenül elmozdulhatnak. Leggyakrabban egy ilyen helyzetben lévő normális ember nem tudja irányítani a mozgását, és ez a betegség még mindig gyógyíthatatlan, és még nincsenek gyógyszerek erre. Howard azonban sorozatban hétszer tudott az angol labdarúgó -bajnokság legjobb kapusává válni, megnyerte az FA -kupát, valamint a CONCACAF -kupát. Ne felejtsük el, hogy Tim Howard tartja a rekordot a kapott gólok nélkül lejátszott mérkőzések számában. És ez történt az angol bajnokságban!
Lionel Messi, a spanyol "Barcelona" és az argentin válogatott színeit védő legnépszerűbb futballista testében elégtelen mennyiségben termelődik a növekedési hormon. Ehhez kapcsolódik alacsony termete, és sokan feladnánk, de Lionel nem. Ma ő a bolygó egyik legjobb játékosa, és ez biztosan nem fog sikerülni, ha félig-meddig gyakorol az egészség megőrzése érdekében. Mario Lemieux súlyos betegségben szenved - Hodgkin -kórban. A tudósok még nem állapították meg fejlődésének okait, ami a kezelési módszerek hiányára utal. Lemieux azonban olimpiai bajnok tudott lenni, és kétszer diadalmasan emelte a feje fölé a Stanley Kupát. Talán itt kellene némi pontosítást adni. A Hodgkin -kórral az emberek nem tudnak mozogni anélkül, hogy súlyos fájdalmat tapasztalnának.
Ez nem teljes listája azoknak a sportolóknak, akik képesek voltak legyőzni különböző súlyos betegségeket. Elég nagy lesz, de csak meg kell értened, hogy mindenki képes megbetegedni, és nem számít, hogy sportol -e vagy sem.
Miért szenvednek gyakrabban a sportolók, nézze meg ezt a videót:
