Lépésről lépésre recept az egyik legjobb saláta fogyáshoz, kiürítéshez és a belek tisztításához-Ecsetes saláta répából, retekből és almából. Videó recept.
A recept tartalma:
- Hozzávalók
- Főzés lépésről lépésre
- Videó recept
Szeretnél leadni pár plusz kilót? Ezután csak tisztítsa meg a beleit. Mindenesetre hasznos időnként megtenni, mivel időről időre eltömődik méreganyagokkal, salakokkal és különféle káros anyagokkal. Erre a célra van egy nagyszerű saláta, az "Ecset". Ez a saláta még mindig lehetővé teszi a fogyást, és nagyon hasznos is! Mivel csak vitaminokat tartalmaz: zöldségeket és gyümölcsöket, amelyek nem alkalmasak hőkezelésre. Ez a saláta jó a böjt napjaihoz, és segít formába hozni a szülés után.
Ennek a salátának számos főzési lehetősége van. Ugyanakkor mind technológiailag egyszerűek és ugyanolyan hatásúak: tisztításhoz és gyors fogyáshoz vezetnek. Ennek az ételnek a fő előnye a nagy mennyiségű rost tartalma, amely szervezetünkben a "házmesterhez" hasonló hatású, azaz tisztítja a beleket és megszabadul a felhalmozódott lerakódásoktól. Ma azt javaslom, hogy egy kis kísérletezés után a konyhában készítsem el az "Ecset" salátát répából, retekből és almából.
- Kalóriatartalom 100 g -on - 36 kcal.
- Adagok - 1
- Főzési idő - 15 perc
Hozzávalók:
- Nyers cékla - 1 db.
- Alma - 1 db.
- Olívaolaj - 1 evőkanál
- Só - egy kis csipet (de jobb, ha nem teszünk bele)
- Retek - 150 g
Lépésről lépésre az "Ecset" saláta elkészítése répából, retekből és almából, recept fotóval:
1. Öblítse le az almát folyó víz alatt, és szárítsa meg papírtörlővel. Távolítsa el a magot egy speciális késsel, és reszelje le a pépet egy durva reszelőn. Az, hogy meghámozzuk -e az almát, vagy sem, a tulajdonoson múlik. Azonban jobb elhagyni a bőrt, mivel sok hasznos vitamint tartalmaz.
2. A retket megpucoljuk, megmossuk, és durva reszelőn is lereszeljük.
3. A céklát meghámozzuk, megmossuk és lereszeljük. Felhívom a figyelmet arra, hogy kizárólag nyersen használjuk a céklát.
4. Tegyen minden ételt egy tálba.
5. Fűszerezzük olajjal, és ha szükséges, adjunk hozzá egy kis sót. De általában nem adnak sót ehhez a salátához.
[központ]
6. Keverje meg az ételt, és elkezdheti az étkezést. Ezt a salátát általában kis adagokban fogyasztják napközben vagy este vacsora helyett. Nem ajánlott reggel éhgyomorra használni.
Tekintse meg a videó receptjét is a cékla, káposzta, alma és sárgarépa saláta elkészítéséről.
