Túlsúlyos vagy, amitől nem tudsz megszabadulni? A probléma megoldásához és néhány kilogramm eltávolításához a derékról készítse elő a Panicle salátát káposztával, répával és paradicsommal. Ez a csodálatos saláta visszahozza a gyönyörű dédelgetett formákat.
A recept tartalma:
- Hozzávalók
- Főzés lépésről lépésre
- Videó recept
Súlyos diéták, edzőtermek, esti futás, csodálatos diétás tabletták … Mit nem teszünk csak azért, hogy megszabaduljunk a felesleges kilóktól? Megéri ezeket az áldozatokat? Végül is megtalálhatja a legegyszerűbb, és ami a legfontosabb, hasznos módot a kilók fogyására. Hogyan? Nagyon egyszerű! Saláta Keverjük össze káposztával, répával és paradicsommal. Nyers friss zöldségekből készül, ennek köszönhetően nagyon gazdag rostban, ami jól tisztítja a beleket, eltávolítja a méreganyagokat és a méreganyagokat a szervezetből. Ha ezt a salátát fogyasztja, javul a motilitása és a bélműködése, könnyen érzi magát, a nehézfémek elhagyják a testet, a vesék és az epehólyag jobban működnek. Mindez felesleges kilók elvesztéséhez, jó formához és jó közérzethez vezet.
Az étrend felülvizsgálatával, kivéve azokat az ételeket, amelyek hozzájárulnak az elhízáshoz, és felveszi ezt a salátát a napi menüjébe (reggelire vagy jobb vacsorára), gyorsan visszanyeri szép formáját. Ezen kívül van egy heti étrend ezen a salátán, amely lehetővé teszi, hogy megszabaduljon akár 5 kilogrammtól.
A receptben szereplő zöldségek mennyisége hozzávetőleges, mert minden evő megváltoztathatja ízlésének megfelelő arányát. Különféle friss zöldségek és gyümölcsök alkalmasak a salátához. Célszerű finomított növényi vagy olívaolajjal, természetes alacsony zsírtartalmú joghurttal vagy citromlével tölteni.
- Kalóriatartalom 100 g -on - 35 kcal.
- Adagok - 1
- Főzési idő - 10 perc
Hozzávalók:
- Fehér káposzta - 150 g
- Cékla - 100 g
- Olívaolaj - öltözködéshez
- Só - csipetnyi
- Petrezselyem - néhány gally
- Paradicsom - 1 db.
A saláta főzése lépésről lépésre Seprű káposztával, répával és paradicsommal:
1. Mossa meg a paradicsomot, szárítsa meg papírtörlővel és vágja apró kockákra. Vegye ki a rugalmas és sűrű gyümölcsöket, hogy megőrizzék alakjukat, és ne szétesjenek az edényben.
2. Vágja le a szükséges mennyiségű fehér káposztát, mossa le és szárítsa meg. Finom vékony csíkokra vágjuk és enyhén sózzuk. Nyomja le a kezével, hogy kifolyjon belőle a lé. Ez nem szükséges, ha a káposzta feje fiatal. Friss káposzta és olyan lédús.
3. A céklát meghámozzuk, megmossuk és vékony csíkokra vágjuk, vagy durva reszelőn lereszeljük.
4. Tegye az összes zöldséget egy tálba, és adjon hozzá apróra vágott petrezselymet. Az ételt fűszerezze növényi olajjal.
5. Keverje meg a salátát, és tálalja az asztalhoz.
Tekintse meg a videó receptjét is, hogyan készítsünk diétás salátakefét (habverőt) a fogyáshoz és a béltisztításhoz.
