Tudja meg, hogyan lehet egyszer és mindenkorra megszabadulni a combzsírtól diéta és túlzott testmozgás nélkül. A sportorvosok ajánlásai. Teljesen nyilvánvaló, hogy a fenék megjelenése is nagyban függ a csípőtől. Még akkor is, ha tökéletesen szivattyúzza a fenék izmait, akkor a megereszkedett csípővel együtt elveszíti vonzó megjelenését. Mindenki megérti ezt, és a fenékre vonatkozó gyakorlati gyakorlatok szinte mindegyike tartalmaz mozdulatokat a comb izmainak edzésére.
Most sok nőnek vannak problémái a túlsúllyal. Leggyakrabban a zsíros lerakódások zömét a problémás területek tartalmazzák, és nagyon nehéz kezelni őket. Ezen zónák között külön meg kell különböztetni a comb külső felületén található nadrág területét. Ma megtanulja, hogyan távolítsa el a combnadrágot.
A nadrágzóna problémájának okai
Ahhoz, hogy tudja, hogyan kell kezelni bármilyen problémát, meg kell határoznia annak előfordulásának okait. Így, mielőtt arról beszélnénk, hogyan lehet eltávolítani a nadrágot a combokon, meg kell találni ennek a problémának a lényegét. Fiziológiai szempontból a férfi és nő szervezetek jelentősen különböznek egymástól.
Ezek a különbségek nagyrészt a hormonális rendszer munkájának köszönhetők, amely hatással van a szervezetben előforduló összes problémára, beleértve a zsírszövet lerakódását is. A női test zsírtartalékai aktívan növekedni kezdenek a pubertás alatt, és 23 év után kissé lelassulnak.
Minden testzsír két típusra osztható: tartalék és felületes. A legegyszerűbb módja a felszíni lerakódások kezelésének, és ehhez rendszeresen gyakorolnia kell, és követnie kell a megfelelő táplálkozási programot. Azonnal meg kell mondani, hogy lehetetlen teljesen megszabadulni a zsírtól, de ez nem kötelező. Meg kell értenie, hogy a zsírok nemcsak károsak lehetnek, hanem bizonyos funkciókat is ellátnak.
A tartalék zsírlerakódások viszont felhalmozódnak a női hormonok normál szintjének biztosítása érdekében. Ha a menstruációs ciklus meghiúsul, akkor a zsírszövet megvastagszik, és szálas szövet borítja. Az ilyen héj belsejében található zsírlerakódásokat nagyon nehéz megszüntetni. Pontosan ez a fő oka a probléma megjelenésének a nadrág területén, és csak a nők szenvednek ettől. Ugyanakkor számos módja van a jelenség elleni küzdelemnek, és most elmondjuk, hogyan távolítsa el a nadrágot a csípőn.
Hogyan távolítsuk el a nadrágot a combokon orvosi módszerekkel?
A modern orvostudomány számos módszert kínál ennek a problémának a megoldására, amelyek be kell vallanunk, nagyon hatékonyak. Sajnos manapság sokan nem esznek rendesen, és ez a tény a leggyakoribb oka a testzsír megjelenésének.
Manapság számos különböző módszer és gyógyszer létezik, amelyeknek vissza kell állítaniuk egy személy normális egészségét. Meg kell jegyezni, hogy folyamatosan új gyógymódok jelennek meg, és a fentiek mindegyike teljes mértékben alkalmazható a kozmetológiában. Azok számára, akik szeretnék megtudni, hogyan lehet eltávolítani a nadrágot a combon a gyógyszer segítségével, több módszerről is beszámolunk.
Kriolízis
A technika lényege, hogy alacsony hőmérsékleten befolyásolja a test problémás területeit. A tudósok úgy vélik, hogy a hideg nagyon hatékony a zsírok elleni küzdelemben. Egy kezelés általában körülbelül 60 percig tart, és a legtöbb esetben legfeljebb két kezelés elegendő a kívánt eredmény eléréséhez.
A test alacsony hőmérsékletének való kitettsége aktiválja a lipolízis folyamatait, és körülbelül 30 napba telik, amíg a szervezet látja az első eredményeket. Ez idő alatt megszabadulhat a zsírkészletek negyedétől, bár ezt nagymértékben befolyásolják a test jellemzői. Ezenkívül a kriolízis után el kell kezdeni a sportolást. Hogy ideális legyen az alakja.
Kavitáció
Ezen eljárás során a test problémás területeit ultrahanggal kezelik. Bizonyos frekvenciájú hanghullámok hatására a zsírok ritkább állapotba kerülnek, és ezt követően a máj ugyanúgy hasznosíthatja őket, mint más toxinokat és toxinokat. A jó eredmény eléréséhez több eljárásra lesz szüksége, amelyek közötti intervallum egy -két hét.
Zsírleszívás
A legtöbb ember számára ez a legismertebb eljárás a felesleges zsír eltávolítására a szervezetből. Az eljárás időtartama, beleértve a rehabilitációs időszakot is, néhány hét. Más módszerekkel összehasonlítva a zsírleszívás lehetővé teszi a kitűzött feladat mielőbbi elérését.
Mivel a zsírleszívás valójában a sebészeti beavatkozás egyik módszere, az eljárás után a szervezetnek időre van szüksége, hogy helyreállítsa korábbi teljesítményét. Vannak, akik úgy vélik, hogy a műtét utáni hegek a testen maradhatnak ezen eljárás után, és nem akarnak zsírleszívást végezni. A gyakorlatban az eljárás után a karcolásokhoz hasonló apró jelek maradnak a bőrön. Könnyen eltávolíthatók speciális krémekkel. Emlékeznie kell arra is, hogy ezen eljárás után a zsír újbóli felhalmozódásának valószínűsége ezen a területen közel nulla. Napjainkban egyre gyakrabban alkalmazzák az ion-lézeres zsírleszívást, amely új módszer az eljárás végrehajtására. Az ionlézeres módszer alkalmazása esetén műtétre nincs szükség, és speciális lézert használnak a zsírsejtek elpusztítására. Olyan vékony sugarakat bocsát ki, hogy a zsírszívás nyomai sem maradnak a bőrön. Ennek eredményeként megkapja a kívánt testalkatot.
Ezenkívül a lézersugár hatására felgyorsul a kollagén szintézis, ami javítja a bőr minőségét, és ennek eredményeként nemcsak a zsírokat távolítják el, hanem a bőrt is feszesítik. A szükséges eljárások számát csak szakember határozhatja meg.
Mezoterápia
A zsírleszívással összehasonlítva ez az eljárás nem olyan hatékony, de nagyon képes eltávolítani a combnadrágot. A problémás területet speciális megoldással kezelik, amely aktiválja a kollagén szintézis folyamatait. Ennek eredményeként ez a fehérjevegyület nemcsak feszesíti a bőrt, hanem zsírt is éget. A jó eredmények elérése érdekében hetente legalább 4 eljárást kell elvégezni. Így egy hónap múlva alakja átalakul.
Hogyan távolítsuk el a nadrágot a combokon sport segítségével?
Ha nem túlsúlyos, akkor ennek nem szabad örülnie, mert ez látszódhat. Ennek elkerülése érdekében sportolnia kell, és be kell tartania bizonyos táplálkozási programokat. Meg kell értenie, hogy az óráknak rendszereseknek kell lenniük, és csak ebben az esetben fogja elérni a céljait. Most bemutatunk egy gyakorlatsort, amely lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a nadrágzónában jelentkező problémáktól.
Gyakorlatok összessége
- Feküdj az oldaladra, ülj az ágy szélén. Ha az egyik karját könyökben hajlítja, helyezze rá testtömegét. A lábakat ki kell nyújtani, és egymásra kell helyezni. Ennek eredményeként az általad elfogadott helyzetben a felső lábszárral maximális amplitúdójú lengőmozgásokat kell végrehajtani. A mozgást fel és le kell végezni. Minden lábnál 10-15 ismétlést kell végrehajtania.
- Hanyatt fekvő helyzetbe kerülni. Ezután emelje fel a lábát, és kezdjen el olyan mozdulatokat végrehajtani, amelyek utánozzák az olló vagy a kerékpározás munkáját. Mindezeket a gyakorlatokat az iskolai testnevelés órán végezte.
- Álló helyzetben a testet előre kell dönteni vízszintes irányba a talajjal. Ez a mozgás tökéletesen kidolgozza a fenék és a comb izmait.
- Ha van léptető, akkor a vele való munka nemcsak a csípőnadrág elleni küzdelemben, hanem az egész test zsírlerakódásában is nagyon hatékony lehet.
Fuss
Mindenki ismeri a futás előnyeit, és ez a fajta kardió gyakorlat hatékony módja a zsír elleni küzdelemnek. Rendszeres kocogással megszabadulhat az egész test zsírlerakódásától, és nem csak a nadrágtól. Ugyanakkor sokkal nagyobb eredményeket lehet elérni a rendszeres kocogás és a fenti mozdulatsor végrehajtásával.
Összefoglalva, emlékeztetni kell a helyes táplálkozás fontosságára. A táplálkozási és edzési programok kombinációja teszi lehetővé céljaid elérését.
Hogyan lehet eltávolítani a nadrágot a csípőn, nézze meg ezt a videót:
