Mi a tömeges pánik, annak jellemzői és okai. Mi veszélyes az emberre, a társadalomra és az államra? Példák a pánikra a történelemben. Hogyan védheti meg magát és szeretteit a tömeges pániktól?
A tömeges pánik elszámolhatatlan félelem, amely elragadja a tömeget, amikor az épeszű emberre jellemző logikus gondolkodást a bizonytalanság és a szorongás érzése váltja fel, és intenzív izgalommá válik. Az emberek ki vannak téve a csordaösztönnek: megfosztják észüktől, és képesek társadalmilag veszélyes tettekre. Ezenkívül egy ilyen állapotnak súlyos következményei vannak az emberi szervezetre: az immunitás, az idegrendszer aláássa, a krónikus betegségek súlyosbodása, a szívroham és a stroke kialakulása lehetséges.
Mi a tömeges pánik?
A "pánik" szó görög, és lefordíthatatlan horrort jelent. A halálos félelem érinthet egy embert, egy személycsoportot, vagy hatalmas lehet. Amikor az elme azonnal feledésbe merül, és a pillanatnyi érzések uralkodnak, amelyeket kívülről provokálnak tudatlanságból vagy szándékosan önző célokból.
Ősi idők óta az ember kollektív lény. Az élet egy primitív csordában megtanította az érzelmek hatalmas megnyilvánulására. Ha van öröm, akkor az egész versenyre egy. Tegyük fel, hogy sok halat fogtunk. A törzs néhány napig jól fog élni. A bajt is általánosnak tartották. A férfi egy vadállattal folytatott harcban halt meg. A klán-törzs elvesztett egy tapasztalt élelmiszer-szolgáltatót, a nőknek és a gyerekeknek éhen kell maradniuk.
Az évezredek során az emberek kollektív választ alakítottak ki különféle életeseményekre. Máskor a csorda érzése negatív konnotációt kapott, és az lett, amit a tudósok később a tömeges pánik pszichológiájának neveztek.
Erős ingerre van szükség a pánikhangulat megteremtéséhez. Társadalmi helyzetben tud lenni, ha nincs információ az emberek számára égető témáról, de tudni akarja. Aztán megjelenik a pletyka, ellenőrizetlenül vagy szándékosan a tömegbe vetve.
A pletykák gyakran bővelkednek tömeges pánikban. Például az emberek évtizedek óta a falujukban élnek, hozzászoktak a csendes, kimért élethez. És akkor felröppent a pletyka, hogy tisztességes mennyiségű közterületet akartak elvenni azért, hogy új lakóövezetet építsenek rá.
Az emberek aggódnak, összejövetelre mennek, a helyi hatóság azt mondja, hogy csalni akarnak, el kell menni a falu tanácsához, és követelni kell az elnöktől, hogy ne engedjék meg az építkezést. Kimegy az izgatott tömeghez, és megpróbálja megnyugtatni. Nem hisznek neki, valaki azt kiabálja, hogy "hazudik, üsd meg!"
Miután engedett a csorda érzésének, amikor nem a fej, hanem az ösztönök működnek, a tömeg megveri az elnököt (aki előtte jó helyzetben volt velük), nem áll meg ott, és összetöri a falu tanácsát. A kijózanodás csak akkor következik be, amikor a rendőrség megérkezik. A tömegből származó főnökök számára szomorú vége van, bíróság elé állítják őket.
A pánikot a társadalomban a politikai eseményekkel kapcsolatos általános mentális feszültség okozza. Tegyük fel, hogy az emberek háborút vagy más nehéz eseményeket (természeti katasztrófákat) várnak, amelyek megzavarják az élet szokásos menetét.
A tömeges pánik pszichológiai jellemzői közé tartozik az esemény váratlansága, amikor erős félelem jelenik meg ismeretlen környezetben. Tegyük fel, hogy súlyos árvíz vagy földrengés volt. Az emberek rendkívül megrémültek, és egy irányba futnak, ahol - ahogy nekik tűnik - üdvösség van. A pánikhangulat mindenkit megragad, az emberek menekülni próbálnak, keveseknek sikerül. A legtöbben összezavarodva halnak meg.
A tömeges pánik olyan pánik, amelyet az emberek átéltek, tömegbe gyűltek, de a pánikhangulat gyakran uralkodik a társadalomban, sőt egész államokban. Példa erre a COVID-19 koronavírus modern története, amely először Wuhan városában érte el a kínaiakat.
Fontos tudni! A pánik, mint tömeges mentális jelenség az önmegtartó szándékon alapul. Ez az egyik alapvető emberi ösztön.
A tömeges pánik fő okai
A tömeges pánik tényezői és mechanizmusai összefüggnek egymással, és pszichológiai gyökereik vannak. Először is, az ok valami elsöprő hír vagy cselekvés (sokkoló inger), amelyet azonnali reakció követ. Ez a kiváltó ok (mechanizmus), amely pánikhoz vezet.
A pánikbetegségnek több oka is lehet:
- Szociálpszichológiai és ideológiai … A tömeges pánik kialakulásának egyik tényezője egy társadalmilag jelentős, a társadalom számára érthetetlen cél. Az emberek tisztában akarnak lenni vele. És homályos és homályos. A gyenge vezetőknek, akik csak szépen tudnak beszélni, sikerült beszédeikkel elbűvölniük az embereket, de maguknak fogalmuk sincs, hogyan teljesítsék feladataikat. Az ország meginogni kezd - zavar a gondolatokban és a tettekben. Ez tragikus következményekhez vezet, amikor a szokásos életmód összeomlik. Az állam forradalomra van ítélve. Ez történt Oroszországban 1917 -ben. Az első világháború, kudarcok a fronton, összeomlott gazdaság, éhínség a cár megdöntéséhez és a februári polgári-demokratikus forradalomhoz vezetett. Az ideiglenes kormány vezetője, "drágám" Kerenszkij semmit sem tudott tenni az állam rendjének helyreállítása érdekében. Csak "illatos" szavak. Az élet megvadult. A pánik országszerte terjedt. Csak a bolsevikoknak sikerült megállítaniuk a tömeges pánikot Oroszországban. Vlagyimir Lenin értelmesen értékelte az államban uralkodó pszichológiai pillanatot, és egy kis, de jól megszervezett társcsoporttal sikerült megfordítania a dagályt - a bolsevikok kezükbe vették a hatalmat.
- Társadalmi … Az államban tömeges pánik is kialakul olyan tényezők hatására, mint a természeti és gazdasági katasztrófák. Az árvizek, vulkánkitörések, földrengések, gazdasági visszaesés, a nemzeti valuta éles leértékelése romló életkörülményeket von maga után. Ez népi elégedetlenséget okoz, elég egy óvatlan vagy provokatív szó a pánik fellobbanásához.
- Fiziológiai … A tömeges pánik (helyi) okai a személyiség pszichológiai jellemzőiben rejlenek. Az állandó fáradtság, alultápláltság és az alváshiány, az alkohol vagy a kábítószerrel való visszaélés társadalmilag veszélyes cselekedetekhez vezethet. Tegyük fel, hogy egy ilyen ember eljön egy találkozóra. Az eseményért felelős emberek rosszul szervezték meg - nem tudták megfelelően irányítani. A hallgatóság körében egyre nagyobb a feszültség, elég egy provokatív szó, hogy az elégedetlenséget váratlan cselekedetekké alakítsák. És itt valaki kábítószer-mámor alatt, miután elveszítette az önuralmát, azt kiáltja: "Tűz!" Mindenki szétszórtan rohan, a tömegben összetörés van …
- Általános pszichológiai … A pszichológiai gyökerekkel rendelkező tényezők közé tartozik az erős félelem, amikor egy személy vagy embercsoport elveszíti nyugalmát. Futnak, intuitívan engedve az önfenntartás ösztönének. I. Sz. 79 őszén NS. Olaszországban kitört a Vezúv vulkán Forró gáz, több méteres láva és hamu réteg borította a városokat: Pompeii, Herculaneum, Stabia. A rémülettől megőrült emberek, akik elhagyták tulajdonukat, pánikszerűen menekültek, menekülni próbáltak. Nem mindenkinek sikerült, sokan meghaltak, élve égették el a magas hőmérséklettől.
A tömeges pániknak csak két mechanizmusa létezik, a megvalósítás módja. Mindkettő a központi idegrendszerben (CNS) előforduló gerjesztési és gátlási folyamatoknak köszönhető. Védő értékkel rendelkeznek a test számára, és szabályozzák tevékenységét.
A gyakorlatban ez így néz ki. A tömeges pánik körülményei között a gátlás folyamata az agykéreg legtöbb emberében elindul. Gátolja az aktív motoros aktivitást. A közelgő katasztrófát látva az ember felismeri helyzetének teljes borzalmát, de önmagával nem tud mit kezdeni. Passzívan találkozik a halálával.
Mások, látva a veszélyt - találkozást egy ellenséggel vagy egy vadállattal - nem vesznek el, hanem megpróbálnak visszavágni. Például nem menekülnek az ellenség elől, hanem rohannak vele találkozni. És megtörtént, hogy az ellenség pillanatnyi zavarodottsága egy ilyen merész cselekedettől életet mentett. A ragadozók esetében, látva az ember rettenthetetlenségét, elmentek. Ez a viselkedés releváns a kóbor kutyákkal való találkozáskor. Ha nem essz pánikba és nem futsz, nagy a valószínűsége, hogy a kutya megkerül.
Nem menekülhet a természeti katasztrófák elől, ha az események középpontjába kerül. De még ebben az esetben is vannak merészek, akik tudják, hogyan találjanak kiutat a nehéz helyzetből, és segítsenek azoknak, akik már elveszítették hitüket az üdvösségükben, hogy életben maradjanak.
Fontos tudni! Annak érdekében, hogy olyan rendezvények szervezésekor, ahol nagyszámú ember gyűlik össze, ne történjen tömeges pánik, meg kell tudnia szervezni őket helyesen.
Hatalmas pánik a történelemben
A tömeges pánikra példák már az ókor óta ismertek. Az ókori emberek vadállatok fogására használták. A vadászok által keltett nagy zaj megijesztette az állatokat. Ügyesen elvezettek például egy sziklához. Az így kapott hús, bőr és csont segített a törzsnek melegen és jóllakottan élni a primitív környezet nehéz körülményei között.
Ez a legritkább eset az emberiség történetében, amikor tömeges pánik segített egy személynek. Minden más példa arra, hogy a tömeg pánikba fertőződött, negatív. Ilyenkor az emberek elveszítik az uralmat maguk felett, és irracionálisan cselekszenek, helyrehozhatatlan kárt okozva maguknak és a körülöttük élőknek.
A tömeges pánik idején az emberi viselkedés feltűnő példája az a történet, amely az amerikai New Jersey államban játszódott le 1938. október 30 -án. A rádióban H. Wells angol író Világok háborúja című regényét provokatív szellemben mondták újra. Az idegenek partra szálltak az államban, a pokol mindenütt ott van - a házak égnek, az emberek haldoklnak. Az egyszerű gondolkodású amerikaiak hittek. Az emberek pánikba fulladva próbáltak kijutni az államból. Akiknek nem volt saját autójuk, azokat buszok foglalták el. A hatóságoknak közbe kellett avatkozniuk, hogy lehűtsék a forrófejűeket.
Példa a tömeges pánik történetéből a muszlimok Mekkába tartó zarándoklata (hajj). Amikor sok ember van egy szűk térben, megfulladnak, pánik keletkezik. 1990 -ben 1500 hívő halt meg egy gyalogos alagútban, tömegpusztulásban. A szaúd -arábiai hatóságok minden intézkedése ellenére évente mintegy 250 embert ölnek meg a hajdzs során.
Ahol nagy összejövetelek vannak, mindig nagy a tömeges pánik valószínűsége. A játék és az alkohol hatására a szurkolók tombolnak a stadionokban. A pánik a belga Heysel stadionban (1985) összetöréssel és halállal végződött. Négy évvel később a történelem megismételte magát angol futballrajongókkal a sheffieldi Hillsborough stadionban.
Az új COVID-19 vírussal való fertőzés veszélye és a tömeges pánik 2020 elején minden kontinensen sok államot megragadott, a lakosság elkezdett élelmiszereket vásárolni az üzletekben, védőmaszkokat.
Azokban az országokban, ahol a koronavírus -járvány kezdődött, a tömeges pánik karanténhoz vezetett. A hatóságok példátlan lépéseket tettek, komoly intézkedéseket tettek a polgárok szabadságának korlátozására. Nyilvánvaló ok nélkül, jogsértés miatt megtiltották nekik, hogy kimenjenek az utcára - nagy büntetés büntetésig.
Sok ipari termelési létesítményt bezártak, üzleteket, kivéve az élelmiszerboltokat, irodákat és intézményeket. Hogy meddig fog ez folytatódni, nem tudni, de egyelőre az egész világ karanténban van.
Fontos tudni! A tömeges pánik veszélye az emberek észvesztése, a vágy, hogy szomszédaik rovására kijussanak egy nehéz helyzetből. A primitív társadalom törvénye életbe lép - a legerősebb marad életben. Az emberek összetörik egymást, és mindenkit megvernek az útjukban, remélve, hogy elmenekülnek a veszély elől.
A tömeges pánik veszélyei és veszélye
A pánik, amikor a lakosság nagy rétegeire terjed, mindenki számára veszélyes. Legyen szó egyénről, emberek halmazáról (társadalomról) vagy államról.
A tömeges pánik mindenkit fenyeget. Ellenőrizetlen vagy provokatív pletykák izgatnak. Az őrület hulláma áramlik át a tömegen, mint egy elektromos áram. Az emberek tömege sikoltozva rohan abba az irányba, ahová a vezető irányítja. És mindent elsöpör útközben. A zűrzavarban sok riasztó és teljesen idegen halhat meg, akik a tömeg útján találják magukat. Ezenkívül a pánikhangulat áthalad az ember mentális egészségén, az idegrendszer állapota megzavarodik, az immunitás gyengül, a krónikus betegségek súlyosbodnak, és visszafordíthatatlan következmények, például stroke és szívroham is lehetségesek.
Hatalmas pánik kerítheti hatalmába a lakosság széles rétegeit. Ez akkor történik, amikor hirtelen váratlan, mondjuk természeti katasztrófa történik. Erős földrengés esetén az emberek ijedten rohannak, és nem tudják, hogyan lehet megmenteni. A házak megsemmisültek, a vagyon elveszett, nincs hol aludni, nincs kaja. És csak egy ügyes vezetés, amikor az embereket sürgős orvosi ellátásban részesítik, ételt szerveznek, sátrakat helyeznek ki éjszakára, korrigálhatnak egy robbanásveszélyes helyzetet, amikor egy kétségbeesett nép, nem látva az állam segítségét, elkezd szétzúzni egy méltatlan embert, véleményük szerint a kormány.
Az állam számára a tömeges pánik veszélyes, mert károsíthatja a gazdaságot, és akár elsöpörheti az állam alapjait. Ez egy sikertelen állami társadalmi-gazdasági politika eredménye, amikor az emberek elégedetlenek, például az alacsony fizetések és az élelmiszerboltok hiánya miatt az üzletekben, mindig akadnak provokátorok, akik "igaz" beszédeikkel gyújtanak. A tömeg izgatott, szétzúzni kezdi a hatóságokat.
Fontos tudni! A tömeges pánik gyakran agresszív formát ölt. Az egyén számára ez a fizikai és mentális egészség romlásához, a társadalomhoz és az államhoz pedig a születési arány csökkenéséhez és a gazdasági recesszióhoz vezethet.
Hogyan lehet megvédeni magát a tömeges pániktól?
A tömeges pánik a társadalom hű társa a nehéz időkben, legyen az természeti katasztrófa, teljes körű háború, politikai konfrontáció vagy ismeretlen betegség, amelyre nincs oltás. Az ilyen események elől nem lehet elmenekülni, és nem lehet elrejtőzni, ezért a társadalmi nyugtalanság elkerülhetetlenül növekszik. Ez a hozzáállás teljesen megfelelő, de ha a hangulat túlmegy a józan észen, mint az új koronavírus -járvány esetében, óriási stressz esik mindenkire.
A tömeges pánik félelmet és irracionális viselkedést vált ki, elnyomja a logikus gondolkodást, az egyén megszűnik nyugodtan és racionálisan cselekedni, a szorongás és az erőszakos izgalom érzése nő, ami következményekkel jár egy személy számára - mind fizikai, mind pszicho -érzelmi szinten. A növekvő szorongás és szorongás például azzal fenyeget, hogy aláássa az idegrendszert és az immunitást, változások léphetnek fel a szervezetben, például a meglévő patológia súlyosbodása, stroke, szívroham. És minél erősebb a pánik, annál súlyosabb következményekkel lehet szembenézni. Ezért fontos a negatív érzelmek kordában tartása, és ha úgy érzed, hogy elveszíted az irányítást, akkor fontos tudni, hogy hol van a kiút a tömeges pánikból.
Megjelenítés
Az első dolog, amivel vigyáznia kell, ha nehéz helyzetbe kerül, ha abbahagyja az emberiség szomorú jövőjének elképzelését, katasztrofális előrejelzéseket készít, és átgondolja a részleteket, és negatív forgatókönyveket vetít magára. Szokja meg, hogy ne képzelje el, mi nem történt meg.
Ha úgy érzi, hogy fél fordulatról indul, sürgősen el kell terelnie a figyelmét. Gondolj valamit kint, csukd be a szemed, képzelj el egy napsütötte strandot. A hullámok lassan elszállnak minden rosszat.
Információs higiénia
Amikor a társadalmat tömeges pánik ragadja meg, nehéz nem engedni ennek a hozzáállásnak. Ilyen helyzetben nem szabad vakon hinni mindenben, amit mondanak. Az információhigiénia felé vezető út kulcsfontosságú pontja annak a nyilvánvaló ténynek a felismerése, hogy bármilyen válság idején (politikai konfrontáció, teljes körű háború vagy világjárvány) az álhírek, érzelmi korbácsolás és tömeges pánik nem rendkívüli.
Az információs méregtelenítés hasznos gyakorlat, különösen az új koronavírus -járvánnyal szemben. Hagyja abba a hírek nézését, vagy ha nem tud teljesen megszabadulni ettől a szokásától, akkor legalább tartson egy kis szünetet egy bizonyos ideig, hogy felfrissítse az agyát.
Fontos, hogy megfelelően szervezze meg a bejövő információk áramlását úgy, hogy azonosítja azokat a forrásokat, amelyekben megbízik. Megpróbálhat három forrás elve alapján vezérelni: az első független, a második hivatalos, a harmadik idegen.
A fizikai aktivitás
A pánik során védekező mechanizmus aktiválódik a szervezetben, sok különböző vegyi anyag termelődik, amelyek nem felelnek meg a normának. A gyorsabb feldolgozás és a biokémiai váltás kihasználása érdekében fontos a motorgömb bekapcsolása.
Akadémikus I. P. Pavlov leírta a fiziológia törvényeit, miszerint 20 perces fizikai aktivitás semlegesíti az izgalmat és átviszi a központi idegrendszer állapotát a szedáció szakaszába. Így segíthet önmagán, ha úgy érzi, hogy a pánik egyre erősödik.
Pozitív módon hangolják a sétákat és a kocogást a friss levegőn, bármilyen ritmikus ismétlődő akciót, könnyű önmasszázst végezhet.
Élet-megerősítő tevékenységek
Hasznos megtanulni, hogyan lehet elválasztani a fantáziát a valóságtól. Ha úgy érzi, hogy elfog a pánik, először lélegezzen be és ki, majd gondoljon racionális módon a kapott információkra. Mit jelent ez az információ kifejezetten az Ön számára, hogyan befolyásolja az életét és a családját? Szerettei körében hasznos meghallgatni egymás véleményét is.
A meditációs gyakorlatok, a jóga és a mélyülő légzés segítenek a stressz enyhítésében. Keressen olyan hobbit vagy tevékenységet, amely valóban elbűvöl: így válthat, és figyelmét valami pozitív dologra irányíthatja. Nézzen életigenlő filmeket, olvasson pozitív könyveket.
Kommunikáció és segítség szeretteinek
Kommunikáljon nyugodt emberekkel, akik tudják, hogyan kell uralkodni magukon, készek meghallgatni és megmenteni. Próbálja korlátozni a kapcsolatot a depressziós, pesszimista, ideges személyekkel, akik hajlamosak a pánikra a legkisebb provokációra.
A pánikbeteg személy ebbe az állapotba vonhatja be szeretteit és a körülötte lévőket, különösen, ha könnyen provokálhatók. Ezért fontos tudni, hogyan segítsünk neki, ha már pánikállapotban van. Ennek az állapotnak az első jelei, hogy az egyén szeme tágra nyílt, a pupillák kitágultak.
Ilyen helyzetben felesleges azt mondani a szeretett embernek, hogy hagyja abba a pánikbetegséget - egy személy nem tud racionálisan gondolkodni, megváltozott tudatállapotban van. Vissza kell állítani a valóságba, "itt és most". Ehhez fogd meg az illetőt kézen, és vezetd az ablakhoz, kérdezd meg, mit lát, tegyél fel még néhány alapvető kérdést - mi a neve, hány éves. Kérje meg, hogy nevezzen meg 5 tárgyat, amelyeket lát, 4 hangot, amit hall, kérdezhet ízlésekről és aromákról, vagyis alapvető dolgokról.
Amikor az ember visszatér önmagához, fontos, hogy megtudja állapotát, miért esett pánikba, racionalizálja a félelmet, mondja el, mit lehet tenni ilyen helyzetben, vagyis állítsa vissza az élet stabilitását.
Jegyzet! Ha nem tudja uralni a helyzetet, nem szégyen segítséget kérni - hazavinni, ülni és teát inni. Fontos elkerülni a túl sok alkoholfogyasztást.
Gyakorlat a racionális gondolkodás fejlesztésére
Ha a pánik annyira eluralkodik, hogy a gondolatok összezavarodnak, a fikciók keverednek a valósággal, a kitalált és a valóban létező határok törlődnek, akkor hasznos a racionális gondolkodás.
Fogj egy papírt és válaszolj a következő kérdésekre:
- Objektív blokk … Írja le a helyzetet, mi történt. Fontos, hogy ne ítéljük meg a történteket, hanem írjuk le szárazon.
- Személyes hiedelmek … Ez a blokk magában foglalja a helyzetről alkotott gondolatait, írja le, mit gondol erről, mi az oka, mit jelent Önnek egy ilyen esemény, amely megmutatja, hogy másokkal is ugyanez történik -e.
- Érzelmi következmény … Blokk az érzelmek és érzések leírására, arra, hogy mit érez a jelenlegi helyzetben, és mit érzett a legelején, amikor az esemény történt, hogyan érzi testét, milyen érzelmek uralkodnak - félelem, harag, pánik, szomorúság.. Fontos megpróbálni leírni az ilyen érzelmek okait …
- Mi nem történt meg … Írd le, mi nem történt meg, de lehet, hogy vártad vagy félted.
- Akcióterv … Írja le, mit szeretne tenni egy ilyen helyzetben, és mindezek közül melyiket - megteheti. Hogyan tudod befolyásolni a történéseket, hogyan tudsz vigyázni magadra és szeretteidre.
Egy ilyen gyakorlat magában foglalja a racionális gondolkodást, és ugyanakkor eltávolítja a pánik, a szorongás jeleit, segít megérteni érzelmeit és kordában tartani őket.
Jegyzet! A pániktól való megszabadulás érdekében meleg zuhany alatt zuhanyozhat, forró teát inhat mézzel, csokoládét fogyaszthat, mivel serkenti az endorfinok - a boldogság hormonja - termelését.
Mi a tömeges pánik - nézze meg a videót:
A tömeges pánik rendkívül veszélyes társadalmi jelenség. A benne részt vevő emberek elveszítik emberi arcukat, zombivá változnak. Vannak, akik részt vesznek az életükben, míg mások sajnálják, hogy engedtek az általános pánikhangulatnak. Hogy ez ne történhessen meg, érdemes tízszer elgondolkodni, szükség van -e egy kétes járványba?
