Mi a félelem egy felnőtt számára, miért keletkezik és hogyan lehet veszélyes. A fóbiák okai és típusai, hatása az életre. Hogyan lehet legyőzni a félelmét. Ezek a jelek részben vagy teljesen megnyilvánulhatnak, az emberi testtől és a stressztényezőkre adott válasz jellemzőitől függően.
A félelem pszichés megnyilvánulásai változatosak és sokféle formát ölthetnek. Attól függően, hogy a félelem valódi vagy neurotikus (nincs nyilvánvaló ok), a tüneteket vagy egy adott helyzetben, vagy folyamatosan észlelik. Az első esetben az ember kellemetlen szomatikus megnyilvánulásokat és pszichológiai stresszt tapasztal, azt az érzést, hogy szinte azonnal közeledik valami rosszhoz, miután befolyásoló tényezővel találkozott, vagy akár emlékezett rá. Például a nyilvános beszédtől való félelem akkor nyilvánul meg, amikor eszébe jut, hogy színpadra akar lépni, és közvetlenül azelőtt, hogy kimegy. A második esetben a neurotikus félelem nem kötődik semmilyen helyhez vagy helyzethez, de ez nem könnyíti meg. Az ilyen emberek állandó veszélyérzetet tapasztalnak, szorongásban élnek, és elvárják az elkerülhetetlent. A híres pszichiáter, Sigmund Freud ezt az állapotot "szorongásos neurózisnak" nevezte. A félelem különféle rövid távú reakciókban is megnyilvánulhat. Leggyakrabban ez pánik szindróma, amely másodpercek alatt alakul ki. Egy ideig egy személy elfogadja a történések visszafordíthatatlanságát és az elkerülhetetlen halálos kimenetelű eredményt. Az önuralom elvesztését és a tehetetlenség érzését felváltja a belső erőforrások mozgósítása és a felgyorsult motoros válasz. Egy személy a lehető leghamarabb megpróbálja megvédeni magát a kialakult helyzettől, ha van ilyen. A rövid távú félelemreakció második változata az affektív kábulat. Ez érzelmi tompulást jelent az ember minden mozgási vagy cselekvési képességére az érzelmi rázkódás miatt. Ez a "pamutláb" érzésében és a mozgásképtelenségben nyilvánul meg.
Különféle félelmek és fóbiák felnőtteknél
A fenyegetés előfordulásától és jellegétől függően háromféle félelem létezik:
- Egzisztenciális félelem … Az ember félelme a világot tükröző belső tapasztalataiban rejlik. Attól függően, hogy hogyan érzékeli a valóságot, bizonyos félelmek alakulnak ki. Az egzisztenciális félelmek közé tartozik a halálfélelem, az idő elkerülhetetlensége és más hasonló fóbiák.
- Társadalmi félelem … A társadalom tükröződéséhez és reakciójához kapcsolódik magához a személyhez. Ha fél attól, hogy elutasítják, tönkreteszi hírnevét, akkor hajlamos társadalmi félelem kialakítására. A társadalmi fóbiák legszembetűnőbb példái közé tartozik a színpadi félelem, az ereitofóbia, a scoptophobia.
- Biológiai félelem … Ez a típus a fizikai sérüléstől vagy az emberi élet fenyegetésétől való félelmen alapul. Ez magában foglalja a betegségtől való félelem minden kategóriáját (hipochondriális fóbiák), azokat a fóbiákat, amelyek fájdalommal, szenvedéssel vagy szomatikus sérüléssel járnak. E csoport például a kardiofóbia és a karcinofóbia.
A félelmet minden esetben egyedileg veszik figyelembe, figyelembe véve az egyén karakterológiai jellemzőit, a genetikai tényezőket és a környezeti feltételeket. Ezért az egyik fóbia különböző módon nyilvánulhat meg különböző emberekben.
A felnőttkorban kialakuló leggyakoribb fóbiákat részletesebben meg kell vizsgálni:
- Félelem a nyílt űrtől (agorafóbia) … Ez egy meglehetősen gyakori fóbia, amelynek alapelve a nyílt terek és helyek patológiás félelme. Ez egyfajta védelmi mechanizmus, amely lehetővé teszi a beteg számára, hogy elkülönítse magát a nyilvánossággal való érintkezés lehetséges negatív következményeitől. A nyílt térben való megnyilvánulások leggyakrabban a pánikrohamra korlátozódnak.
- Félelem a zárt teretől (klausztrofóbia) … Ez az előző fóbia ellentéte. Egy személy kényelmetlenséget érez, sőt, hogy képtelen beltéren lélegezni, és a félelem egyéb szomatikus megnyilvánulásai is megjelennek. Leggyakrabban a tünetek kis helyiségekben, fülkékben, szerelőhelyiségekben, liftekben találhatók. A személy nagyon megkönnyebbül, ha egyszerűen kinyitja az ajtót. A félelem magában foglalja azt a kilátást is, hogy egyedül bezárják.
- Haláltól való félelem (thanatofóbia) … Ez érintheti magát a személyt, valamint barátait és rokonait. Gyakran alakul ki olyan anyáknál, akiknek gyermekei súlyosan betegek vagy betegek. Megszállott és ellenőrizhetetlen félelmében nyilvánul meg, hogy hirtelen meghal, még akkor is, ha ennek nincs oka. Lehet összefüggésben a vallási hiedelmekkel vagy egyszerűen az ismeretlentől való félelemmel, amelyet nem lehet ellenőrizni.
- Félelem a nyilvános beszédtől (glosszofóbia) … Ez a rendellenesség meglehetősen gyakori a felnőtt lakosság körében. A legtöbb esetben ezt az alacsony önbecsülés, a közönség félreértésétől való félelem és a szigorú nevelés magyarázza. Tehát az önbizalom csökken, és az ember pánikszerűen fél a nyilvánosság előtt beszélni.
- Az emberek elpirulásától való félelem (eritrofóbia) … Ez a félelem a vörös foltoktól az arcon egy stresszes helyzet miatt. Lényegében ez egy ördögi kör egy olyan személy számára, aki félénk és zavarban van az emberek előtt. Fél elpirulni, mert fél a nyilvánosság elé kerülni, mert fél elpirulni.
- Félelem az egyedülléttől (autofóbia) … Az ember kóros félelmében nyilvánul meg, hogy egyedül marad önmagával. A félelem összefügg az öngyilkosság valószínűségétől való félelemmel. Azt kell mondani, hogy a statisztikák az öngyilkosságok negatív dinamikáját mutatják az autofóbok körében. Nyugtalanság, izzadás és pánikrohamok nyilvánulnak meg, ha a személyt egyedül hagyják a szobában.
- Félelem a szívbetegségektől (kardiofóbia) … Ez egy kóros állapot, amely szomatikus megnyilvánulásokat biztosít a betegség jelenléte nélkül. Egy személy panaszkodik a kellemetlen érzésről a szív területén, szívdobogásérzésről, hányingerről. Gyakran ezek a tünetek zavarhatják, amit csinál, és az orvosok szívbetegségnek tekintik, de a szükséges vizsgálatok után nem észlelik.
- Félelem a rákos megbetegedéstől (karcinofóbia) … Ez pánikbetegség attól, hogy rosszindulatú onkológiai nosológiáktól megbetegszik. Természeténél fogva szoros kapcsolatban áll a haláltól való félelemmel, és stresszhelyzet következtében alakul ki. Ez lehet valaki közeli, ismerős betegsége, vagy egyszerűen csak a rák megnyilvánulásait látták idegeneken. A hipochondriális személyiség jelenléte és néhány közvetett tünet jelenléte óriási szerepet játszhat.
- Félelem a fájdalomtól (algofóbia) … Sok más típusú fóbia alapja, beleértve az orvoslátogatásokat és még az orvosi manipulációkat is. Egy személy bármilyen ürüggyel megpróbálja elkerülni a fizikai fájdalom legkisebb megnyilvánulásait, néha visszaél a fájdalomcsillapítókkal. Ez a szorongásban és a közelgő fájdalomvizsgálat miatti félelemben nyilvánul meg.
Fontos! A félelem érzése megzavarja az embert, és végzetes következményekhez vezethet, mind saját, mind mások számára.
Hogyan lehet legyőzni a félelmet egy felnőtt emberben
A félelmek egy sokkal nagyobb szindróma vagy nosológia részei lehetnek, amelyeket csak szakember tud diagnosztizálni. Ezért a félelem tünetei esetén orvoshoz kell fordulnia. A betegség, amelynek megnyilvánulása szerint cselekszik, lehet mind a pszichiátriai nyilvántartásból, mind a szomatikusból. A félelmek gyakran a skizofrénia, a szorongás és a neurotikus rendellenességek, a pánikrohamok, a hipochondria, a depresszió struktúrájának részét képezik. Gyakran megfigyelhető bronchiális asztmában, szív- és érrendszeri betegségekben, angina pectoris kíséretében. A helyesen diagnosztizált diagnózis diktálja a kezelési taktikát. Ezért csak az orvos illetékes abban a kérdésben, hogy hogyan kezelje a félelmeket felnőtteknél.
Mindenkinek, aki fél valamitől, fel kell ismernie, hogy a félelem nem örökkévaló. A pszichoterápia számos technikája és módja segíthet ezen a problémán. A gyógyulás akadálya az emberi reakció - szégyen a fóbiáidért. Általában a társadalomban nem szokás félelmeikről beszélni, az alsóbbrendűség és a kiszolgáltatottság felismerése fáj az embernek. De ha bátran szembe nézi fóbiáit, és megteszi a szükséges intézkedéseket, akkor egyszer és mindenkorra megszabadulhat tőlük.
Az egyik leggyakoribb módszer a félelmek gyógyítására felnőtteknél az alázat. Senki sem kényszeríti az embert arra, hogy harcoljon fóbiáival, vagy tagadja meg őket, hogy meggyőzze őket jelentéktelenségéről. Ezért a pszichológusok azt javasolják, hogy ne szégyellje érzéseit, és ugyanakkor tegye meg a szükséges dolgokat, még akkor is, ha ez ijesztő. Az a személy, aki rájön, hogy fél (elvégre ez a lényege), de mégis tennie kell valamit, idővel könnyen legyőzi ezt az akadályt.
Például a nyilvános beszédtől való félelem gyakran rémíti meg azokat, akiknek most színpadra kell lépniük. Annak a személynek, aki magabiztosan úgy döntött, hogy megszabadul fóbiájától, ki kell lépnie a félelmével. A félelem és a teljesítmény egyszerre az igazi megoldás erre az esetre. Ezenkívül az elért eredmény vizualizálása jó hatással lehet a félelmek kezelésére felnőtteknél. Ha egy fóbia megakadályozza a magas karriernövekedést vagy a családi jólétet, el kell képzelnie az életet nélküle, milyen lenne nem félni. Akkor sokkal könnyebb lesz legyőzni a félelmeit, mert ha tudja, hogy miért harcol, könnyebb harcolni. Hogyan lehet legyőzni a félelmet egy felnőttnél - nézze meg a videót:
Az ember félelmei a védelme, amíg fel nem hagyják a jót. A negatív tapasztalatokra rögzítve képesek elpusztítani a családokat, a karriert és akár az életet is, ezért olyan fontos, hogy időben felismerjék fóbiáik patológiáját.
