Finom és egészséges búzakása csirkével: recept fotóval, főzési funkciókkal. Videó receptek.
A búzakása hihetetlenül egészséges és ízletes étel, könnyen elkészíthető, amit őseink tiszteltek. A csirkehús hozzáadásával a vacsora még kielégítőbb lesz, a zöldségek pedig érdekesebbek és szokatlanabbak. Hogyan kell főzni búzakását csirkével, olvassa el receptünket.
Lásd még, hogyan kell búzakását főzni.
- Kalóriatartalom 100 g - 112 kcal.
- Adagok - 4
- Főzési idő - 30 perc
Hozzávalók:
- Kása Artek - 1 evőkanál.
- Víz - 2 evőkanál.
- Hagyma - 1 db.
- Sárgarépa - 1 db.
- Csirke filé - 500 g
- Növényi olaj - 20 g
- Zöldek
- Só
Lépésről lépésre a búzakása főzése csirkefilével
1. Először is vágjuk kockára a hámozott hagymát, és reszeljük le a sárgarépát.
2. Mossa meg a csirkefilét, szárítsa meg. A húst közepes méretű kockákra vágjuk.
3. Öntsön olajat egy forró serpenyőbe, és adjon hozzá hagymát. Közepes lángon megsütjük, és hozzáadjuk a sárgarépát, közepes lángon aranybarnára sütjük. Só ízlés szerint.
4. Öntsük a zöldségeket egy serpenyőbe, ahol zabkását főzünk.
5. A csirkehús búzakása receptje szerint adjunk hozzá olajat, és süssük a húst mindkét oldalon 5 percig magas lángon aranybarnára.
6. Öblítse le a darákat, hagyja lefolyni a vizet. Add zabkását a húshoz és a zöldségekhez. Jól összekeverni.
7. Öntsünk forró vizet, és főzzük a fedél alatt. A minimális gázt készítjük, kényelmes a búzakását csirkével főzni lángosztón - ez lágyabbá és egyenletesebbé teszi a hőt.
8. Kiegészítheti az ételt friss vagy konzerv zöldségek salátájával, mártással, ha kívánja, tálalás előtt megszórhatja gyógynövényekkel.
9. A búza zabkása csirkefilével lédús és ízletes. Ha legalább egyszer kipróbált egy ilyen ételt, újra és újra meg fogja főzni.
Nézze meg a videó recepteket is:
1. Hogyan kell főzni búzakását csirkével
2. Rántott búzakása
