Otthoni infraszauna: telepítési és látogatási szabályok

2024 Szerző: Arianna Cook | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:40

Helyesen telepítheti az infraszaunát otthon saját kezével. Ezenkívül akár saját maga is megépítheti. Lépésről lépésre a telepítési utasítások, a látogatási szabályok és az emberi testre gyakorolt hatás megtalálható anyagunkban. Tartalom:

1. Előnyök és károk látogatáskor
2. Előnyök és hátrányok

3. Infraszauna telepítése

   • Választás
   • Telepítés
4. DIY IR szauna
5. A biztonságos látogatás szabályai

Az utóbbi időben egyre népszerűbb az infravörös szaunák felszerelése egy lakásban vagy egy magánházban. A készülék működési elve abból áll, hogy egy ilyen gőzfürdőben viszonylag alacsony hőmérsékletet tartanak fenn (legfeljebb +50 fok), ami miatt az infravörös sugárzás egyenletesen felmelegíti az emberi testet.

Az infraszauna látogatásának előnyei és kárai

Sok szó esik és vita az infravörös sugárzás emberi szervezetre gyakorolt sajátos hatásáról. Az ilyen eljárások hasznos tulajdonságai a következők:

• Az anyagcsere felgyorsítása;
• A testszövetek oxigénellátása;
• Az izmok felmelegedése (növeli a sportedzés hatását);
• Jótékony hatás a szív- és érrendszerre;
• A nyirokkeringés javítása, amely serkenti az immunrendszert;
• A fájdalom enyhítése a csípőben és a menstruációban;
• Bőrbetegségek (különösen neurodermatitis, fertőző ekcéma) kezelése;
• Fokozott szexuális aktivitás;
• Segítség a rohamokban;
• Epehólyag -gyulladás, tüdőgyulladás, neuraszténia, ízületi betegségek megelőzése.

Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki az infraszauna látogatásából, először konzultálnia kell orvosával, mivel az ilyen eljárások nem alkalmasak mindenkinek. A fő ellenjavallatok:

• Ízületi sérülések;
• Implantátumok és protézisek jelenléte;
• A pajzsmirigy diszfunkciója;
• Súlyos vérzés a menstruációs ciklus során nőknél;
• Terhesség;
• A vérnyomás éles ugrása;
• Onkológia;
• Vese- és májbetegségek, vérzéssel együtt;
• Nőknél mastopátia, méh myoma, fibroadenoma;
• Angina pectoris és 2. fokú szívelégtelenség;
• Magas testhőmérséklet ARVI -val;
• Akut gennyes folyamatok a szervezetben;
• Cukorbetegség;
• Krónikus alkoholizmus.

Vegye figyelembe, hogy a sugárzás az agyba is behatol, és negatívan befolyásolja a kéreg működését. Ezért a fej védelme az eljárások során előfeltétel!

Az IR szauna otthoni telepítésének előnyei és hátrányai

Nem véletlenül olyan népszerű ez a know-how, mert számos előnye van, többek között:

1. Kompakt … A fülke tetszőleges helyre felszerelhető. Az egyedi gyártású modell 1 méter hosszú, 1 méter széles és 1,85 méter magas. A dupla kabinok szabványos méretei: hosszúság - 1,3 m, szélesség - 1,2 m, magasság - 1,9 m. A három látogatónak szánt infraszauna méretei általában 1,5 * 1,5 méteren belül vannak.
2. A bemelegítés hatékonysága … A fülke a fűtőkészülékek bekapcsolása után 10-15 percen belül készen áll az eljárásokra.
3. Gazdaság … A gyártási modellek 1,5-3,3 kW -ot fogyasztanak. Így működésük lényegesen kevesebbe kerül, mint egy hagyományos fürdő használata.
4. Biztonság … A fülke viszonylag alacsony hőmérséklete miatt szinte lehetetlen megégni. Ezenkívül az infraszaunát látogathatják az idősek, a gyermekek és azok, akiknek ellenjavallt a rendszeres nedves fürdőben vagy száraz szaunában végzett eljárás.
5. Változatos modellek … Személyes kívánságaitól és a szoba paramétereitől függően választhat egyenes vagy hatszögletű szerkezetet. Vannak sarokopciók is.

Ami az otthoni infraszauna hátrányait illeti, ezek magukban foglalják a készülék magas költségeit.

Infraszauna telepítési technológia

Az otthoni eljárások biztonságos és hatékony végrehajtásához helyesen kell kiválasztani a modellt, és helyesen telepíteni. Ezenkívül fontos, hogy az üzemeltetés során tartsa be az utasításokat és a biztonsági szabályokat.

Infravörös szauna kiválasztása otthonába

Vásárolhat kész gyártóbódát, vagy megrendelheti annak gyártását. Ebben az esetben minden igényét és kívánságát figyelembe vesszük. Először is, a modell költsége a fűtőelem típusától függ. Hatékonyságát két kritérium határozza meg:

• Az emissziós tényező (EF) a fűtőelem által generált sugárzás része.
• Csúcs sugárzás (PI) - a legintenzívebb sugárzási hullám hossza.

Általában a lakásban lévő infraszaunák a következő típusú fűtőelemeket használják:

1. Kerámiai … Alumínium reflektorral és leforrázásgátlóval ellátott cső formájában kerül forgalomba. A falakon vannak rögzítve. CE mutató - 90%, PI - 4, 75.
2. Szén … A falakhoz vannak rögzítve. A teret egyenletesen és gyorsan felmelegítik, de alacsony hőmérsékletre. A maximális tűzbiztonságban különböznek egymástól, ezért nincs égési veszély. CE indikátor - 98%, PI - 8, 7 mikron.
3. Összetartozás … Előállításukhoz vasat, krómot, nikkelt használnak. Optimálisan ellenállnak a korróziónak és tartósak. A falakon vannak rögzítve és nagy hőátadással rendelkeznek. CE indikátor - 98%, PI - 6,5 mikron.
4. Film … Infravörös fóliaanyag formájában kerülnek bemutatásra, amely a fülke kerülete körül minden felülethez rögzítve van, és egyenletesen osztja el a hőt. CE indikátor - 98%, PI - 8, 7 mikron.

Ezenkívül a modell költségét befolyásolja az infraszauna belső dekorációjához használt anyag minősége és típusa. Leggyakrabban az ilyen célokra használt anyagokat használják:

• Hársfa … Kiváló teljesítményjellemzőkkel rendelkezik (nem reped, nem vetemedik), antiallergén, homogén, nyugtató hatású, kellemes aromájú, javítja a mikroklímát, mivel képes csökkenteni a páratartalmat.
• Kanadai hemlock … Tartósságban és szilárdságban különbözik, esztétikus megjelenésű, fitoncideket tartalmaz.
• Kanadai cédrus … Erősíti az infravörös sugárzást, többször felgyorsítja a fülke felmelegedését, fitoncideket tartalmaz.
• Fenyő … Nagy szilárdságban különbözik, nem rothad, nem reped.

A lakás infravörös szaunáit csak megbízható és minősített beszállítóktól kell megvásárolnia, nehogy hamis vagy rossz minőségű készüléket vásároljon.

Útmutató az IR -szauna otthoni telepítéséhez

Először is fontos, hogy válassza ki a megfelelő helyet a szerkezet helyéhez, amelyhez figyelembe kell vennie a következő árnyalatokat:

1. A fülkének legalább a felének kell lennie, mint az egész szoba.
2. A szoba mennyezete és a szauna közötti távolság: 10 cm -től gőzfejlesztő nélkül és 20 cm -től gőzfejlesztővel.
3. A fülkétől a szoba faláig terjedő térnek körülbelül 5-7 cm-nek kell lennie.
4. A telepítési platformnak vízszintesnek kell lennie. A lefedettség típusa nem számít.
5. A fülkét száraz és jól szellőző helyen kell elhelyezni.

A készülék működtetéséhez csak csatlakoztatnia kell a konnektorhoz, és be kell állítania a kívánt hőmérsékletet a gyártó utasításai szerint.

DIY otthoni infraszauna

Pénzt takaríthat meg, ha saját maga épít infravörös szaunát. Ehhez nagy teljesítményű fűtőfóliára és keményfa bélésre van szüksége.

Vegye figyelembe az infravörös fóliát fűtőberendezésként szolgáló fülke telepítésének jellemzőit:

• Elkészítjük a fülke diagramját, feltüntetve a méreteket és figyelembe véve a kiválasztott helyet. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a magasság nem haladhatja meg a 2,1 métert. Ne felejtse el kiszámítani az ajtók méretét.
• Bélésből vagy kész fa panelekből készítünk szerkezetet. Belülről üregesnek kell lennie.
• Az ajtó jobb oldalán található fülke mennyezetén kivágásokat készítünk a motorháztető és a világítás felszerelésére. A termosztát is itt lesz elhelyezve.
• A dekoratív szegélylécek beszerelése előtt minden fal kerületén egy fűtőfóliát vágunk.
• Ugyanezen szabványok szerint vágunk ki egy lemez hőszigetelőt. A legjobb megoldás 0,4 cm vastagságú karboizol vagy shumoizol.
• A szigetelést rögzítjük a béléshez belülről alulról felfelé építő tűzőgép segítségével.
• Rögzítjük a kábelt a fűtőfóliához klipszekkel. 400 W-os és 15 A-os többmagos termék, 0,75 mm keresztmetszettel optimális² kettős szigetelésű. Használhat tömör huzalt is, de keresztmetszetének 1,5 mm-től kell lennie².
• A huzalok érintkezőjének szigetelését rézsínekkel végezzük. Ehhez használjon vinil masztix szalagot. A szalagok fel nem használt oldalain szigetelünk rézsíneket.
• Az előkészített fóliát építő tűzővel rögzítjük a szigetelővel borított falakra. Gondoskodunk arról, hogy a kábelek lefelé legyenek elhelyezve. Felhívjuk figyelmét, hogy az előkészített fóliacsíkokat csak párhuzamosan kötjük egymáshoz.
• A kábeleket alul elrejtjük a dekoratív lábazat alá.
• Telepítjük a termosztátot. Célszerű olyan modelleket használni, amelyek nemcsak a hőmérsékletet, hanem az időt is képesek beállítani.
• Összekötjük a fűtési rendszert és a termosztátot.
• A hőmérséklet -érzékelőt a mennyezetre visszük, és egy profillal lezárjuk.
• Végül, de nem utolsó sorban elvégezzük az ajtók és a polc felszerelését.

Kívánt esetben infravörös fűtőtesteket is használhat, amelyeket közvetlenül a béléshez kell felszerelni. Az optimális hely a következő:

• Kettő a polc előtti sarkokban, 45 fokos szögben, 10-12 cm magasságban;
• Kettő a sarokban a hátsó falon azonos szinten (60 cm -re a padlótól);
• Az egyik vízszintes helyzetben a pad alatt.

Ha ilyen fűtőberendezéseket telepítenek, további vezetékekre lehet szükség a szükséges teljesítménytartalék biztosításához.

Ami a szauna ajtaját illeti, kiválaszthatja a szokásos belső modelleket. A lényeg az, hogy az ajtó szorosan zárva legyen.

Az otthoni infraszauna biztonságos használatára vonatkozó szabályok

Szükséges az utastér használata infravörös sugárzással, szigorúan a szabályok betartása mellett, ez maximális hatást eredményez az eljárásokból, és elkerülhető az infraszauna okozta károk:

1. A hőmérsékletnek +45 és +55 fok között kell lennie.
2. Nem ajánlott teli gyomorral látogatni a standot.
3. Az eljárások előtt zuhanyozunk, és szárazra töröljük magunkat.
4. Filc kalapot tettünk a fejünkre.
5. Az ülés alatt csak ülni lehet.
6. Az első futásnak kevesebbnek kell lennie, mint 20 perc.
7. Az eljárások után ismét zuhanyozunk, és szárazra töröljük magunkat.
8. Az első foglalkozás végén 5-10 percet pihenünk. Sima vizet iszunk (gáz nélkül).
9. A második ülés 15 percig tart.
10. Az eljárások elvégzése után másodszor is zuhanyozni megyünk.
11. Amikor a test alkalmazkodik (10-15 látogatás után), az üléseket a következő séma szerint lehet végrehajtani: 30 perc - 10 perc - 30 perc.
12. Az eljárások előtt és alatt a kozmetikumokat nem szabad a testre alkalmazni. Az ülés után ezt meg kell tenni. A legjobb megoldás hidratáló olajok alkalmazása.
13. A második foglalkozás után 15-20 percet pihenünk.

Hogyan telepítsünk infravörös szaunát otthon - nézze meg a videót:

Ha mégis úgy dönt, hogy otthon IR -szaunát telepít, akkor mindenképpen vegye figyelembe a telepítésre és a helyválasztásra vonatkozó összes követelményt. Ezenkívül olvassa el az eljárásokra vonatkozó szabályokat, és konzultáljon orvosával a nem kívánt következmények megelőzése érdekében. Ami az infravörös szauna látogatásának gyakoriságát illeti, az optimális séma eleinte hetente legfeljebb kétszer tekinthető. A súlycsökkentés érdekében kétnaponta végezhetők ülések. Ebben az esetben azonban kívánatos a szaktanácsadás is.