Ismerje meg, hogyan lehet lefogyni a tormával, a növény előnyös tulajdonságairól és összetételéről. Az Ön számára hatékony receptek a fogyáshoz a tormagyökér alapján. Sok nő a tökéletességre és a gyönyörű alakra törekedve bedől a "lelkiismeretes gyártók" "trükkjének", drága gyógyszereket vásárol, és cserébe csak "tökéletesen vékony pénztárcát" kap.
Gyakran nem látjuk, mi rejlik "az orrunk alatt". Nem tudjuk, és nagy valószínűséggel akaratlanságunk és lustaságunk miatt nem akarjuk tudni, mennyire hasznos, amit a természet adott nekünk, mi vesz körül minket. Végül is sokkal könnyebb elmenni a boltba, és vásárolni valami "csodaszert" a bőr öregedésére vagy a gyors fogyásra, ahelyett, hogy otthon csinálná. A hatalmas mennyiségű bogyóból, gyümölcsből, növényből önállóan készíthet különféle tinktúrákat, főzeteket, maszkokat és még sok mást. Ma egy ilyen növényről szeretnénk mesélni, amely sok hasznos nyomelemet tartalmaz - a tormát.
A torma a káposztafélék családjának évelő növénye, erős, húsos gyökérrel. Szára elérheti a 120-130 cm-t, felül elágazó és felálló. Ennek a növénynek duzzadt, hosszúkás ovális hüvelye van. Ilyen növényeket talál a dacháiban vagy a nagymamánál a faluban, és még az utak szélén is, a legfontosabb dolog nagyon hasznos és semmi. A torma önálló ételként és különféle saláták, téli befőttek vagy főételek készítéséhez egyaránt használható. Ennek a gyökérnek a fő előnyei gyógyászati tulajdonságaiban rejlenek, különösen azokban, amelyek az emésztési folyamatok javításával és az immunrendszer erősítésével kapcsolatosak.
Torma összetétel
Nagyon gyakran ezt a gyökeret „negatív kalóriaterméknek” nevezik, mivel a szervezet több kalóriát költ asszimilációjára, mint amennyit tőle kap. 100 g termék körülbelül 60 kcal -t tartalmaz.
A torma tartalmaz:
- növényi fehérje - fő előnye, hogy nem tartalmaz koleszterint, amely nagyon gazdag állati fehérjében;
- a zsírok kis része, amelyek között hatalmas mennyiségű természetes cukor található;
- telítetlen és telített zsírsavak;
- szaponinok és glikozidok;
- élelmi rost és szerves savak;
- C-, B-, E-, PP -vitamin;
- hatalmas mennyiségű ásványi anyag: nátrium, magnézium, vas, kalcium, kálium és még sokan mások.
A torma fő előnye, hogy nemcsak a gyökerek, hanem a levelek is gazdag gyógyászati összetételűek.
Mit használ a torma az emberi szervezet számára?
- Bakteriális. Ez a növény ötször több C -vitamint tartalmaz, mint a citrom. A levelek annyi aszkorbinsavat és mirozint tartalmaznak, mint a fekete ribizli, és emellett fitoncidek is jelen vannak, így a torma kiváló baktériumölő természetes gyógymód.
- "Fűtés" hatás. A torma gyökerei a sinigrin glikozidot tartalmazzák, amelyet hevítéskor a lizozim enzimre és az olajbázisra osztanak. Az allil -mustárolaj koncentrációja olyan magas, hogy ha ezt az olajat hosszú ideig a bőrfelületen tartja, nemcsak hiperémiát, hanem súlyos égési sérüléseket is okozhat.
- Étvágygerjesztés. Ha a tormagyökeret belsejébe veszi, de nem nagy adagokban, akkor serkenti az étvágyat és jelentősen növeli a gyomor -bél traktus szekrécióját. A lényeg az, hogy ne növelje az adagot, mert a torma súlyos gasztroenteritist okozhat.
- Fokozott potencia és libidó, a tormában lévő afrodiziákum hatóanyagok miatt. A torma jól megbirkózik a másnapossággal, a fájdalmas menstruációjú nők súlyos fájdalmaival, a kopaszodással is. És néhány orvos biztos abban, hogy ha belélegzi a tormagyökér gőzeit, akkor megállíthatja a rákos daganatok áttéteinek növekedését és terjedését.
Ezenkívül a torma segítségével megelőzhető a köhögés és a megfázás. Sokféleképpen lehet megszabadulni a megfázástól tormával:
- belélegzés burgonyával és tormával;
- reszelje le a növény gyökerét, és lélegezzen naponta többször 1-2 percig;
- a sárgarépa, a torma és a reteklé keveréke segít a köhögésben;
- kiváló tisztítószer, amely eltávolítja a nyálkát a szervezetből, miközben nem irritálja és nem károsítja a nyálkahártyát;
- a torma segítségével is könnyedén megszüntetheti a fülfájást, az orrfolyást, a hangvesztést, megnyugtathatja a bronchiális asztmát és gyógyíthatja a sinusitist.
De a fő dolog, amit emlékezni kell a torma használatakor, hogy az előreszelt torma sokkal gyorsabban (legfeljebb 7 nap) veszíti el gyógyító tulajdonságait, mint az épen tárolt. A legjobb, ha a talajban és a homokban tároljuk, egyszóval, ahol jó a levegő párásítása és hűvös.
A tormagyökér kalóriatartalma
A torma nagyon alacsony kalóriatartalmú - mindössze 59 kcal / 100 g ehető rész, ebből szénhidrátok - 42 kcal, fehérjék 13 kcal, zsírok - 4 kcal.
A lényeg az, hogy ezeket a számokat a torma használatakor egyáltalán nem lehet figyelmen kívül hagyni, mert az étel ízének megadásához nagyon kevés kell - szó szerint néhány gramm. De ami azokat az embereket illeti, akik szeretnének leadni néhány extra kilót, nem szabad elfelejteni, hogy a forró mártás mindig növeli az étvágyat.
A torma használata a fogyáshoz
Először is, a fogyás gyors és helyes folyamata nagyban függ a kiegyensúlyozott étrendtől, a fizikai aktivitástól és a megfelelő anyagcserétől. A torma fő előnye a fogyás szempontjából az, hogy képes jelentősen aktiválni és maximalizálni ezt a folyamatot. Ezenkívül a torma hashajtóként is használható, ezáltal megelőzve a székrekedést az emésztetlen ételmaradékok testében.
Myrosin - (egy enzim, amely a torma összetételében van), képes fokozni a gyomor titkos aktivitását, ami jelentősen csökkenti a zsírok felhalmozódását a sejtekben. A lényeg az, hogy a fogyás során a torma képes természetes módon stimulálni az anyagcserét, felgyorsítani azt, ezáltal gyorsítva az anyagcsere folyamatokat, és hozzájárul a gyors fogyáshoz.
A torma íze az egyik csodálatos trükkje, amelynek köszönhetően az ízlelőbimbókat megtévesztik és eltompítják. Emellett egyedülálló íze miatt a tormagyökér segít a fogyókúrázóknak a legegyszerűbb étel élvezetében, és az adagok is jelentősen csökkennek.
Ennek a növénynek egy másik nagy előnye, hogy számunkra nem egzotikus és szokatlan étel, amely allergiás reakciót válthat ki. Ezt a gyökeret kiskorától mindenki ismeri, és nagyon gyakran jelen van az ünnepi asztalokon.
Mint tudják, minden gyógyszernek, sőt növényeknek is megvannak a saját ellenjavallatai, a torma sem kivétel. Valóban sok vitamint, enzimet és illóolajat tartalmaz, amelyek nem mindenki számára hasznosak.
Ellenjavallatok a torma használatához
- gyomorfekély, gastritis, savasság;
- "Problémák" a májban, a vesékben, az enterokolitiszben vagy a hasnyálmirigy -gyulladásban;
- idegrendszeri betegségek, amelyek ingerlékenységgel járhatnak;
- 12 év alatti gyermekek;
- hörgő asztma, a tuberkulózis minden szakasza, bármilyen tüdőbetegség;
- akut gyulladásos folyamatok;
- beteg vesék;
- a húgyutak problémája;
- terhesség és szoptatás.
De még azok az emberek sem, akikre ezek az ellenjavallatok nem vonatkoznak, ne éljenek vissza ezzel a termékkel. Végtére is, a torma kellően nagy mennyiségben nemcsak fájdalmat és puffadást okozhat, hanem hasmenést és akár gyomor -bél gyulladást is.
Torma fogyás receptek
- Tinktúra. A legjobb, ha a tinktúrát cserépedényben készítik. Finom reszelőn le kell reszelni 200-220 g friss tormát, fel kell önteni 1 liter forrásban lévő vízzel. A nap folyamán fedél alatt és sötét helyen szükséges ragaszkodni ehhez a tinktúrához. A második napon le kell szűrni a tinktúrát, és hozzá kell adni 100 g mézet. Minden étkezés előtt 15-20 percig 50 m -t kell venni ebből a tinktúrából. Ez a gyógyszer elnyomhatja az étvágyat, mivel egyszerű szénhidrátokat (mézet) és torma illóolajokat tartalmaz, amelyek elnyomják az ízlelőbimbókat.
- Súlycsökkentő saláta tormával. Ehhez a salátához szüksége van: 200 g zeller, 50 g reszelt torma. Minden összetevőt durvára reszelünk, reszeljük le, és tegyünk egy tányérra, és öntsünk 1 pohár kefirt vagy joghurtot. Ezt a salátát két részre kell osztani, és naponta egyszer el kell fogyasztani. A leghatékonyabb eredmények elérése érdekében fogyasszon ilyen ételt este, adalékanyagok nélkül. Ha kielégítőbb vacsorát szeretne, akkor készítsen magának fehérje salátát (csirke, hal, tojás, garnélarák) torma hozzáadásával.
- Anti-cellulit pakolás tormával. Forraljunk fel 250 g zabpelyhet, reszeljünk le durva reszelőn 100 g tormát, mindkét összetevőt jól keverjük össze. Vigye fel ezt a zabkását a bőr felületére, fedje le vastag szövetekkel vagy fóliával, hagyja 15-20 percig, majd öblítse le meleg vízzel. Ezt az eljárást ajánlott minden második napon elvégezni, majd azokban az esetekben, amikor nincs túlérzékenysége vagy visszér.
- Masszázs olaj tormával és algával. Az olaj előállításához szükséges összetevők: 0,8 l. olivaolaj; 100 g friss rozmaring; 200 g torma; 100 g szárított hínár. Tegye az összes zöldséget egy edénybe, és fedje le olajjal, majd ragaszkodjon sötét helyen, szorosan lezárt fedél alatt 2 hétig. Használat előtt szűrje le, és feltétlenül tesztelje a test biztonságos területén, hogy kizárja az allergiás reakció előfordulását.
A cikkből tanult információk alapján nyugodtan nevezhetjük a tormát "csodagyökérnek", mivel egyedülálló képessége segít számos betegség, kozmetikai probléma és többletkiló kezelésében. Csak mindig emlékeznie kell arra, hogy az öngyógyítás káros lehet, ezért ne habozzon tanácsot kérni szakemberektől.
