Jó a gyorsétterem azoknak, akik edzőtermekben dolgoznak és aktív életmódot folytatnak? Miért vezet a McDonald's elhízáshoz és különböző betegségekhez? A modern világban paradoxon merült fel a táplálkozással kapcsolatban. Egyrészt egyre többen fordítják figyelmüket az egészséges táplálkozásra, másrészt a gyorséttermek száma világszerte rohamosan növekszik. Ennek eredményeként mindannyian két teljesen ellentétes pólus túszává válunk: a józan ész verseng az állandó időhiánnyal és a különböző sajtburgerek finom ízeinek reklámozásával. Itt az ideje, hogy megtudja, van -e haszna a McDonald's -ból.
Ártalmas, de finom McDonald's a testépítésben
A gyorsétterem elleni sportolók folyamatosan azzal vádolják a McDonald's-ot, hogy mindenféle vegyszert használ. Azonban el kell ismernünk, hogy semmi tiltott nincs használatban. Azonban, valamint valami titkos. Minden felhasznált adalékanyag megengedett, de a mennyiség más. A kifinomult ízű ételhez, amelyet a reklámok megszállottan ismételnek, nagy mennyiségű ízt és ízfokozót kell használni.
Azok számára azonban, akik törődnek az alakjukkal, egyáltalán nem a nátrium -glutamáttól kell félniük, hanem a közönséges cukrotól. A gyorséttermekben nagy adagokban adják hozzá minden ételhez. Természetesen az eredetit leszámítva. Bármely ital vagy desszert gyilkos adag cukrot tartalmaz. Ez a tény már elfogadhatatlanná teszi a McDonald's -ban készült ételeket a sportolók számára.
A kémiai adalékoknak köszönhetően az ételek kellemes ízt kapnak, és a cukor segítségével megnövelik kalóriatartalmukat. Az étteremtulajdonosok belefáradnak a jövedelmük számolásába, és a látogatók ezt követően az emésztőrendszer mindenféle betegségében szenvednek, amelyek közül a leggyakoribb az elhízás. Az egész veszély a kalóriák és az egyszerű szénhidrátok mennyiségében rejlik. Természetesen ez vonatkozik a rendszeres látogatókra. Ha évente egyszer vagy kétszer meglátogat egy éttermet, akkor nem lesz kár, a szervezet megbirkózik ezzel a problémával. A McDonald's előnyeiről azonban biztosan nem kell beszélni. És ez nem csak a sportolókra vonatkozik, hanem a hétköznapi emberekre is.
Az elhízás okai a testépítőknek a McDonald's -ban
Ha alaposan megnézi a McDonald's hirdetési plakátjait, azonnal észreveszi a rengeteg zöldséget, amelyet minden ételhez adnak. Ezeknek a plakátoknak szinte mindegyike salátákra összpontosít, azt az illúziót keltve, hogy a McDonald's előnyös. Ez azonban gyakori reklámfogás, és lényegesen kevesebb hasznos összetevő van. Ahhoz, hogy meggyőződhessünk erről, elegendő felfedni minden ételt, és alaposan tanulmányozni összetételét. Ezzel nagy meglepetést fog okozni. A fő összetevő nem a reklámban ígért zöld, hanem egy vastag zsemle, amelyre sok majonézt kennek. De nagyon kevés a zöld. Leggyakrabban ez egy apró szelet paradicsom és egy marék saláta. Ha megnézzük a csirkehús méretét, azonnal világossá válik, hogy a fehérjevegyületek száma sem felelt meg az ígéreteknek.
A gyorséttermekben előforduló, egyes számban fogyasztott termékek nem okozhatnak kárt a szervezetben. De végül is a látogatók mindig egy sor edényt vesznek, és hatalmas mennyiségű káros anyagot biztosítanak testüknek. A hasznosság illúziója, amelyet a reklámok, az alacsony költségek és a különböző marketing trükkök segítségével hoztak létre, feledteti az emberekkel az arányérzetet. Ennek eredményeként túlevés következik be, ami elhízáshoz vezet. A fentiek mindegyike közvetlenül kapcsolódik a testépítőkhöz, mert meg kell őrizniük súlyukat és megszabadulniuk a testzsírtól. Amikor a McDonald'sba látogat, ezt nagyon nehéz lesz elkerülni. A gyorséttermek magas kalóriatartalma gyorsan lemondhat minden fogyókúrájáról.
A saláták előnyei a McDonald's -ban a sportolók számára
Ha arról a témáról beszélünk, hogy van -e haszna a McDonald's -nak, akkor csak a salátákat kell figyelembe venni, mivel a sajtburgerek és a tekercsek gyakori használatukkal csak károsak lehetnek. A zöldségételek viszonylag újak a menüben, és válaszként szolgálnak az egészséges táplálkozás iránti növekvő érdeklődésre. De itt sem minden ilyen egyszerű. Ez a marketingszakemberek újabb lépése, akik úgy döntöttek, hogy saláták segítségével növelik az értékesítést és egyéb ételeket. Első pillantásra a saláták menüben való megjelenése megváltoztathatja a sportolók helyzetét, és bizonyos mértékig ez meg is történt. De először az első dolgokat.
Talán sokak számára ez abszurd feltételezésnek tűnik. A marketingszakemberek számára azonban az a kihívás, hogy játsszanak az emberi pszichológiával. A saláták alacsony kalóriatartalmúak, ezért nem lehetnek teljes értékű ételek. Miután csak salátát evett, nem tudja kielégíteni az éhségérzetet, és más ételeket kell rendelnie, ugyanazokat a sült krumplit. Itt megnövekedett az étterem egyéb ételeinek eladása, és a látogatók számára ismét egy hatalmas adag kalória.
Mielőtt egy gyorsétterembe menne salátára, alaposan meg kell gondolnia. Az öntet még kevesebb kalóriát tartalmaz, mint maga az étel. Sokkal egyszerűbb, és ami a legfontosabb, hasznosabb, ha saját maga készíti el a salátát. Használjon biztonságos olívaolajat vagy enyhe joghurtot öntetként. De ha ennek ellenére időhiány miatt be kell futnia egy gyorsétterembe, akkor jelentősen csökkentheti a szervezete esetleges károsodását. Csak zöldségsalátát és bármilyen hamburgert kell bevennie, de mártást nem. A hamburgeres zsemlét nyugodtan félre lehet tenni, mivel nagy mennyiségű egyszerű szénhidrát forrása, és ennek eredményeként növényi rost marad a salátát alkotó összetevőkből és a szervezet számára szükséges fehérjevegyületekből álló szelet.
Természetesen nem szabad Coca-Colát venni, teát rendeljen cukor nélkül. Ne feledje, hogy ha gyakran jár gyorséttermekbe, nagyon nehéz lesz fittnek lennie. Gondolja át jól, mielőtt kinyitja a McDonald's ajtaját.
A gyorsétterem előnyeiről és veszélyeiről lásd ezt a videót:
[média =
