Ismerje meg az olvadékvíz előnyeit és ártalmait, valamint azt, hogy érdemes -e rendszeresen inni ilyen vizet a sportolók és a hétköznapi emberek számára. Sokat beszélhet a víz fontosságáról az emberi szervezet számára, de mindannyian megértjük, hogy nélküle egyszerűen lehetetlen túlélni. Ma minden táplálkozási szakember beszél a szervezet napi vízigényéről, de gyakran elfelejtik megemlíteni annak minőségét. Például a kérdés, hogy lehet -e inni olvadt vizet a hóból, meglehetősen releváns, mert ma megtalálható az a kijelentés, hogy az ilyen víz kiváló eszköz lehet a fogyáshoz.
Meg kell jegyezni, hogy az emberek régóta tudnak az olvadékvíz hasznos tulajdonságairól. Ezt a tényt a tudósok is bebizonyították, de van néhány árnyalat, amelyet emlékeznie kell. Ma megvizsgáljuk a kérdést - lehetséges -e a lehető legrészletesebben inni olvadt vizet a hóból, kiemelve azt minden helyzetből.
A hóból származó olvadékvíz hasznos tulajdonságai
A víz a szervezetbe kerülve elvégzi fő feladatát - normalizálja az anyagcsere folyamatokat. Ha nincs elegendő víz a szervezetben, minden anyagcsere -folyamat lelassul, ami azonnal befolyásolja az összes rendszer működését és az ember általános állapotát. A kutatások során bebizonyosodott, hogy az olvadékvíz használata az anyagcsere hirtelen növekedéséhez vezet.
Valószínűleg tudja, hogy minél nagyobb az anyagcsere -folyamatok sebessége, annál gyorsabban távolítják el a szervezetből a mérgező anyagokat és a toxinokat, és aktiválódnak a zsírsejt -struktúrák hasznosításának reakciói. Ebben a tekintetben a kövér embereket gyakran érdekli a kérdés - lehet -e inni olvadt vizet a hóból?
Az olvadékvíz már említett pozitív hatásai mellett a tudósok a szívizom munkájának javításáról, valamint a vér minőségének javításáról beszélnek. Mindez a szívbetegségek, például szívroham kialakulásának kockázatának csökkenéséhez vezet. Az emésztőrendszer működésének javulása is megfigyelhető, mivel a szervezet gyorsabban és a lehető leghatékonyabban dolgozza fel az ételt. Ugyanakkor, még akkor is, ha igennel válaszolt arra a kérdésre, hogy lehet -e olvadt vizet inni a hóból, ne rohanjon azonnal az udvarra, és ne kezdje el a hógyűjtést.
A fent leírt pozitív hatások csak az olvadékvíz helyes használatával lehetségesek. Beszéljünk azonban egy kicsit részletesebben azokról az előnyökről, amelyeket a hóból származó ivóvíz nyújthat. Nincsenek benne kórokozók.
Hó képződik, amikor a vizet alacsony hőmérsékletnek teszik ki, ami szinte minden mikroorganizmus halálához vezet. Ez arra utal, hogy nem kell félni a különböző vírusos betegségektől.
Hogyan lehet olvadt vizet hozni a hóból?
Kitaláltuk az olvadékvíz pozitív tulajdonságait, és most beszélnünk kell a használat szabályairól. Már a névből is kiderül, hogy talán az olvadó hó eredményeként szerezték be. Miután ez megtörténik, tiszta vizet kap, amely ezen kívül jótékony tulajdonságokkal is rendelkezik.
A káros mikroorganizmusok pusztulása nem jelenti azt, hogy bármilyen hó felhasználható olvadékvíz előállítására. Teljesen nyilvánvaló, hogy nem tartalmazhat mérgező kémiai vegyületeket sem. A modern városokban ez egyszerűen nem lehetséges. Hasonló szavakat lehet mondani a vidékről is, a csillogó hó valószínűleg valamivel tisztább a városihoz képest. De ne használja fel olvadékvíz készítéséhez.
Így miután pozitív választ kaptunk arra a kérdésre, hogy lehet -e olvadt vizet inni a hóból, nagyon komoly problémával kell szembenéznünk - a tiszta hó keresésével. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy csapvizet és ásványvizet használjon, hogy később olvadt vizet kapjon. Ez a megközelítés a probléma megoldására megszünteti a veszélyeket, amelyeket a bolygó kedvezőtlen környezeti helyzete okoz.
Először meg kell töltenie egy zománcozott edényt csapvízzel, és meg kell jelölnie a fagyasztóban. Ha vékony, stabil jégkéreg jelenik meg a felületen, azt el kell távolítani. Ez annak köszönhető, hogy minden káros anyag összegyűlik benne.
Ezután a maradék vizet teljesen le kell fagyasztania. Ha ez megtörténik, hagyja a jégtartályt szobahőmérsékleten, és várja meg, amíg teljesen el nem olvad. Ez azonban nem minden, és a keletkező olvadékvizet 90 fokos hőmérsékletre kell felmelegítenie. Ha nincs kéznél hőmérő, figyeljen az apró buborékokra. Amint elkezdenek a felszínre emelkedni, vegye le az edényeket a tűzről, és hűtse le a vizet.
A fent leírt összes művelet utánozza a víz természetes körforgását. Ezek elvégzése után olvadékvizet kaphat, amely jellemzőiben közel áll a természetes vízhez.
Hogyan kell használni az olvadt vizet?
Gondosan tanulmányoztuk a vezető táplálkozási szakemberek ajánlásait, és megfogalmaztunk néhány egyszerű szabályt az olvadékvíz ivására:
- Igyon olvadékvizet körülbelül 30 perccel étkezés előtt, még akkor is, ha ezek nem nélkülözhetetlenek. Ennek eredményeként az emésztőrendszer aktiválódik, és minden étel gyorsan és hatékonyan kerül feldolgozásra.
- Egy pohár olvasztott vizet kell inni azonnal ébredés után és lefekvés előtt.
- Ha meg akar szabadulni a túlsúlytól, akkor olvasztott vizet kell innia minden alkalommal, amikor éhesnek érzi magát.
Emlékeztetni kell arra is, hogy nem érdemes tartalékban olvadékvizet készíteni. Próbálja meg használni a lehető leghamarabb főzés után. Ha az olvadékvizet több mint hét napig tárolják, akkor elveszíti jótékony tulajdonságait.
Lehet -e inni olvadt vizet a hóból a fogyás érdekében?
A táplálkozási szakemberek folyamatosan emlékeztetnek minket arra, hogy egész nap igyunk egy bizonyos mennyiségű vizet. Azonban nem mindannyian hallgatunk erre az ajánlásra, és ennek következtében hízunk. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a szervezetben lévő vízhiány miatt az ember gyakran szervez snackeket, bár egy pohár vízzel jól megszüntetheti az éhségérzetet.
Az olvadékvíz egyik előnye a közönséges vízzel szemben a deutérium hiánya. Ez az anyag mérgezőnek tekinthető a szervezet számára. A deutérium nem dolgozható fel az emésztőrendszerben, ami növeli az energiafelhasználást. De a vizet, amelyben nincs deutérium, joggal tekinthetjük a fiatalság és a hosszú élet elixírjének. Segítségével megfiatalíthatja a testet, felgyorsíthatja az anyagcserét és a hulladékkezelési folyamatokat.
Az olvadékvíz értékes tulajdonsága a szívizom és az egész érrendszer normalizálása. Ami a fogyást illeti, az anyagcsere -folyamatok sebességének növelése mellett az olvadt víz lehetővé teszi az emésztőrendszer működésének javítását. Nem felejtjük el megjegyezni az agyműködésre gyakorolt pozitív hatást, különösen a memória javítását. Ha gyakori allergiás reakciói vannak, az olvadékvíz ebben a helyzetben is segít.
Ha fogyás közben fogyassza ezt a vizet, az eredmények sokkal gyorsabban jelennek meg. Ez annak köszönhető, hogy a salakokat és a méreganyagokat nagy sebességgel ártalmatlanítják, ami lehetővé teszi a szervezet számára, hogy aktiválja a lipolízis folyamatait. Az olvadékvizet azoknak ajánlhatjuk, akik fizikai munkát végeznek. Már beszéltünk az olvadékvíz beszerzésének módszereiről és használatának szabályairól.
Mítoszok és tények az olvadékvízről
Beszéltünk arról, hogy lehet -e olvadt vizet inni a hóból, és milyen előnyökkel járhat belőle. Összefoglalva, érdemes emlékeztetni arra, hogy miért kell elegendő mennyiségű közönséges vizet fogyasztani. Sokáig azt hitték, hogy az embernek legalább másfél liter vizet kell innia a nap folyamán. A legújabb tudományos vizsgálatok eredményei azonban cáfolják ezt az állítást. Nézzünk meg más népszerű tényeket az ivóvízről.
- Minél több vizet iszik egy személy naponta, annál aktívabban működnek a vesék. Ma bebizonyosodott, hogy ez az állítás téves. A vesék önellátó szerv, és segítségünk nélkül elvégezhetik munkájukat. Ráadásul a túl sok víz negatív hatással lehet a veseműködésre. Ez annak köszönhető, hogy képesek a már kezelt víz visszaszívására. Amikor gyakran és sokat iszunk, akkor ez a képesség fokozatosan elnyomódik. Ennek eredményeként extrém hőség vagy súlyos fizikai megterhelés esetén a vesék nem tudják jól megbirkózni ezzel a feladattal.
- Nagy mennyiségű víz megvédi Önt a húgyúti fertőzésektől. Ez egy másik mítosz, amelyet a kutatási eredmények cáfoltak. Ha egy fertőző betegség már elkezdett kialakulni, akkor sok víz fogyasztása csökkenti a káros mikroorganizmusok koncentrációját a hólyagban, és arra kényszeríti az embert, hogy gyakrabban ürítse ki. A fertőző betegségek kialakulását azonban víz segítségével lehetetlen megakadályozni. Ehhez be kell tartania az intim higiéniát.
- A víznek nincs energiaértéke. Ezzel nem lehet vitatkozni, és valóban nincs egyetlen kalória sem a vízben. Természetesen most csak sima ivóvízről beszélünk, amely nem tartalmaz élelmiszer -adalékanyagokat.
- Nagy mennyiségű víz gyorsan megszabadul a túlsúlytól. Egy másik mítosz, amelynek nincs tudományosan alátámasztott megerősítése. A víz nem képes felgyorsítani a lipolízis folyamatát vagy feloldani a cukrot. Az ilyen állítások marketing lépések. Az elegendő vízfogyasztással kapcsolatos táplálkozási tanácsok csak a test vízháztartásának fenntartásához szükségesek.
- Inni kell, amikor repülőgépen repül. Ismételten nem cáfoljuk ezt az állítást, mivel teljesen helytálló. Inni kell minden olyan helyiségben, ahol magas a hőmérséklet. Mivel a kabinban a levegő elég magas nyomás alatt van, nagyon száraz. Ez a szomjúságérzetünket szabályozó mechanizmus hibás működéséhez vezet. Igyál vizet repülés közben, anélkül, hogy megvárnád azt a pillanatot, amikor szomjasnak érzed magad.
További információ az olvadékvíz hasznos tulajdonságairól ebben a videóban:
